ถั่วที่ใช้เป็นอาหาร

กินถั่วดีต่อสุขภาพอย่างไร การกินถั่วสามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพได้หลายแบบ แต่อย่างไรก็ตาม การบริโภคควรสมมุติด้วยการรับประทานที่ถูกต้องและความสมดุลในอาหารทั้งหมด เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการบริโภคถั่ว ดังนี้:1.ถั่วเป็นแหล่งโปรตีนระดับสูง: ถั่วเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง และเป็นตัวเลือกทางอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีนในอาหาร โปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมเซลล์ และสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันข.. ดูเพิ่ม