ถนอมสายตา

พฤติกรรมการไถหน้าจอมือถือก่อนนอนกลายเป็นกิจวัตรประจำวันของคนยุคดิจิทัลไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการนอนตะแคงเล่นหรือปิดไฟเล่นเพื่อความสบายตา(ที่คิดไปเอง) แต่เบื้องหลังความเพลิดเพลินนั้นกลับซ่อนอันตรายที่รุนแรงต่อดวงตาอย่างมหาศาล คำถามที่หลายคนสงสัยคือ ระหว่าง "การนอนเล่น" กับ "การเล่นในที่มืด" พฤติกรรมแบบไหนที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพตามากกว่ากัน และเราจะป้องกันได้อย่างไรก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินแก้ นอนเล่นโทรศ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีทุกคนค่ะ วันนี้อยากมาแชร์เรื่องที่หลายคนน่าจะเคยได้ยินกันมานาน ว่า"เล่นมือถือในที่มืด ระวังตาบอดนะ" หรือไม่ก็ "จ้องคอมนานๆ เดี๋ยวสายตาเสีย"ฟังบ่อยจนบางทีเราก็แอบหวั่นๆ แต่เชื่อไหมว่าก็ยังทำอยู่ดี ฮ่าๆ ส่วนตัวเราเป็นคนที่ติดจอหนักมากทำงานหน้าคอมวันละ 8-10 ชั่วโมง แล้วยังมาต่อด้วยเล่นมือถืออีก (เลื่อนฟีดเพลินๆ แบบไม่รู้ตัว)โดยเฉพาะก่อนนอนคือปิดไฟหมด นอนเล่นมือถือบนเตียง บางทีเล่นยาวๆ จนเผลอหล.. ดูเพิ่ม

อายุที่เพิ่มขึ้นหมายถึงสุขภาพที่อาจจะมีการเสื่อมสภาพลงตามวัย เช่นกันกับ “ดวงตา” เป็นอวัยวะหนึ่งที่อาจมีปัญหาเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายแก่ตัวลง โรคเกี่ยวกับดวงตาที่มาพร้อมกับอายุ แต่เราสามารถชะลอการแก่ตัวของสายตาและดวงตาได้ด้วยการปรับพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการทำร้ายดวงตา และ หันมาบำรุงสายตาเพื่อสุขภาพดวงตาที่ดีและยืนยาว วิธีบำรุงป้องกันสายตา 1.ใส่แว่นกันแดด สามารถช่วยปกป้องดวงตาจากแสงอาทิตย์ได.. ดูเพิ่ม

การใส่แว่นตาในปัจจุบัน สำหรับบางคนต้องใส่เพื่อเป็นการแก้ไขปัญหาสายตา ไม่ว่าจะเป็นอาการสายตาสั้นบ้าง ยาวบ้าง เอียงบ้าง หรือหลายอย่างประกอบกัน แต่สำหรับบางคน แว่นตาเป็น accessory ชิ้นหนึ่ง ที่ใส่ไว้เพื่อความสวยงามหรือแม้แต่ใส่เพื่ออำพราง เสริมสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง แต่ก็มีผู้คนอีกไม่น้อยที่ต้องใส่แว่นตาด้วยเหตุผลอื่น ที่ไม่ใช่เพื่อปรับปรุงการมองเห็น แต่เป็นการใส่เพื่อป้องกันสายตาไม่ให้เกิดความ.. ดูเพิ่ม

การพักสายตาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพดวงตาที่ดีและลดอาการปวดตา ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการพักสายตาอย่างมีประสิทธิภาพ: 1. กระพริบตาบ่อยๆ: การกระพริบตาช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้ตาแห้ง เมื่อเพ่งหน้าจอหรืออ่านหนังสือเป็นเวลานาน เรามักจะกระพริบตาน้อยลง พยายามตั้งใจที่จะกระพริบตาเป็นประจำเพื่อให้ดวงตาของคุณสดชื่น 2. ปฏิบัติตามกฎ 20-20-20: ทุก ๆ 20 นาที พัก 20 วินาที แล.. ดูเพิ่ม

มาดูแอพที่ถนอมสายตากันค่ะ ★ เลื่อนอ่านตรงแสดงเพิ่มเติมด้วยนะคะ ด้านล่างนี้ ★--------------------------------------------------------------------------------------- Happy Happy นะคะ ♥ ขอบคุณที่เข้ามาคอมเม้นต์นะคะ ♥มีอะไรคอมเม้นต์คุยกันได้ใต้คลิปนี้เลยจ้า --------------------------------------------------------------------------------------- ดูคลิปอื่นๆของหวานได้ที่ตรงนี้ : https://go.. ดูเพิ่ม