หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

ตื่นเช้า

ทุกๆ วัน ... ที่...ลืมตา, ตื่นขึ้นมา
ทุกๆ วัน ... ที่...ลืมตา, ตื่นขึ้นมา คือ “ โอกาสใหม่ๆ ” ... ที่...เราสามารถ, ที่จะ ทำอะไรๆ ให้..ดีขึ้นกว่าเดิม .. กว่าจะถึง, เช้า เรา... ก็ต้องอดทนกับ “ ความมืด ” ... กว่าจะพบ, สุข เรา... ก็ต้องอดทนกับ “ ความทุกข์ ” “ เช้า ”.. ยังไงก็, ต้องมา “ ทุกข์ ”.. ยังไงก็, มีวันหาย ดูเพิ่ม
หลังตื่นนอนควรทำ 7 สิ่งนี้ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี
1. ห้าม!!!กดเลื่อนนาฬิกาปลุกเด็ดขาด ถือเป็นเรื่องที่สำคัญอันดับแรก ที่ต้องให้ความสำคัญ เพราะมีผลกระทบอย่างมากทั้งร่างกายและอารมณ์ โดยจะทำให้ร่างกายเกิดความสับสน จนไม่สามารถปรับตัวได้ทัน ซึ่งส่งผลกับสมองของเราโดยตรง 2. ดื่มน้ำเปล่าหลังจากที่ตื่นนอน อาจจะถือเป็นเรื่องเล็กๆ แต่มีประโยชน์อย่างมากสำหรับการดื่มน้ำในตอนเช้า หลังตื่นนอนทันที เพราะอย่างที่ทราบว่าร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก และตอนเราตื่.. ดูเพิ่ม
ตื่นเช้าดียังไง รวม 10 ข้อดีของการตื่นเช้า
ฝึกนอนให้ไวแล้วจะสุขภาพดีขึ้นอีกมากเลยทั้งกายและใจเชียวล่ะ เราต่างก็รู้กันมาเนิ่นนานแล้วว่า ถ้าอยากจะมีสุขภาพดีก็ควรนอนเร็วโดยเฉพาะนอนให้ก่อน 22:00 น. แต่ว่าชีวิตของคนรุ่นใหม่มักจะติดนิสัยนอนดึกกันอยู่เป็นประจำ ซึ่งยิ่งถ้าต้องเรียนหรือทำงานแต่เช้าแล้ว การที่จะต้องตื่นเช้านั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ทำได้ยากมากเลยจริงๆ แต่อยากให้ดูข้อดีต่างๆ ของการตื่นเช้ากันนะ เพราะจะนำพาชีวิตของคุณไปสู่สิ่งดีๆ ได้อีกม.. ดูเพิ่ม
ตื่นเช้าดียังไง รวม 10 ข้อดีของการตื่นเช้า
ฝึกนอนให้ไวแล้วจะสุขภาพดีขึ้นอีกมากเลยทั้งกายและใจเชียวล่ะ เราต่างก็รู้กันมาเนิ่นนานแล้วว่า ถ้าอยากจะมีสุขภาพดีก็ควรนอนเร็วโดยเฉพาะนอนให้ก่อน 22:00 น. แต่ว่าชีวิตของคนรุ่นใหม่มักจะติดนิสัยนอนดึกกันอยู่เป็นประจำ ซึ่งยิ่งถ้าต้องเรียนหรือทำงานแต่เช้าแล้ว การที่จะต้องตื่นเช้านั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ทำได้ยากมากเลยจริงๆ แต่อยากให้ดูข้อดีต่างๆ ของการตื่นเช้ากันนะ เพราะจะนำพาชีวิตของคุณไปสู่สิ่งดีๆ ได้อีกม.. ดูเพิ่ม
10 ประโยชน์ของการตื่นเช้าๆ ที่คุณอาจไ ม่รู้ บอกเลยว่าดีจริง
10 ประโยชน์ของการตื่นเช้าๆ ที่คุณอาจไ ม่รู้ บอกเลยว่าดีจริง รักษาสุขภาพด้านอาหาร อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุด ซึ่งไ ม่ควรงด เพราะการรับประทานอาหารเช้าเปรียบเสมือนการสตาร์ทพลังงาน พอตื่นสายก็จะทำให้งดอาหารเช้าไปและทำให้พลังงานเริ่มต่ำลง เนื่องจากการรับประทานอาหารเช้านั้นเป็นพื้นฐานในการสร้างนิสัยในการกินที่ดีและยังเป็นการลดโอกาสในการที่จะกินจุกจิกตลอดทั้งวัน มีความมั่นใ จมากขึ้น จากการศึกษาพบว่า ก.. ดูเพิ่ม