ตับ

สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคน! วันนี้เรามีเรื่องดีๆ มาแชร์กัน เป็นเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพที่สำคัญมากๆ นั่นก็คือ "ไขมันพอกตับ" ซึ่งเป็นภาวะที่คนยุคนี้เป็นกันเยอะขึ้นเรื่อยๆ แต่ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะเรามีเคล็ดลับดีๆ จากคุณหมอมาฝากกัน รับรองว่าทำตามได้ง่ายๆ แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย! ทำไมต้องใส่ใจไขมันพอกตับ? หลายคนอาจมองข้ามภาวะไขมันพอกตับ เพราะในช่วงแรกๆ มักจะไม่แสดงอาการอะไร แต่ถ้าปล่อยไว้นานๆ อาจนำไปสู่.. ดูเพิ่ม

ไขมันพอกตับ (Fatty Liver Disease) คือภาวะที่ไขมันสะสมอยู่ในเซลล์ตับมากเกินไป ซึ่งทำให้ตับทำงานได้ไม่เต็มที่และอาจนำไปสู่โรคตับอักเสบหรือโรคตับแข็งในระยะยาวได้ สาเหตุหลักของไขมันพอกตับ 1.การบริโภคอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง การทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง น้ำตาลสูง หรืออาหารแปรรูป ทำให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้ตับสะสมไขมันด้วย 2.น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน คนที่มีน้ำหนักเกินหรือโรคอ.. ดูเพิ่ม

"พ่อแก่อายุ 67 แล้วนะเว้ย ดื่มเหล้ามาตั้งแต่หนุ่มๆ เกือบครึ่งชีวิต แต่ตับยังแข็งแรงปึ้ก! ผมนี่แหละทึ่งสุดๆ ไปถามเคล็ดลับมาให้ทุกคนฟังกันเลย" นี่คือเรื่องราวที่หลายคนต้องอึ้ง! เมื่อลูกชายคนหนึ่งออกมาเปิดเผยเรื่องราวสุดเหลือเชื่อของพ่อตัวเอง วัย 67 ปี ที่ดื่มเหล้ามาอย่างต่อเนื่องยาวนานถึง 45 ปี แต่สุขภาพโดยเฉพาะตับกลับยังแข็งแรงดีราวกับหนุ่มน้อย อะไรคือเคล็ดลับที่ทำให้พ่อท่านนี้สามารถดื่มเหล้าได้นา.. ดูเพิ่ม

1.แครอท แครอทสามารถบำรุงตับได้ เพราะในแครอทมีวิตามินหลากหลายชนิด อย่างเช่น วิตามินเอ บี1 บี 2 ซี และวิตามินเค ทั้งยังมีกรดโฟลิกฟอสฟอรัส โซเดียม โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี และทองแดง ทั้งหมดนี้มีความสามารถในการช่วยบำรุงตับ (ตามศาสตร์ของแพทย์แผนจีน) และยังมีผลพลอยได้ในการบำรุงเลือด บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยได้อีกด้วย 2.กะหล่ำปลี กะหล่ำปลีช่วยเพิ่มกลูต้าไธโอนในร่างกาย ทำให้ล้างพิษได้ บำรุงตับได้เป็นอ.. ดูเพิ่ม

สำหรับการรักษาและปกป้องตับเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพทั่วไปของร่างกาย นอกจากการลดการบริโภคสารพิษและดื่มแอลกอฮอล์อย่างประหยัด ยังมีวิธีการอื่น ๆ ที่สามารถช่วยตับขับสารพิษได้ดังนี้: ดื่มน้ำมากมาย: การดื่มน้ำมากมายช่วยในการล้างสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ และสามารถช่วยลดการเป็นกรดในกระเพาะอาหารได้ด้วย รับประทานผักและผลไม้สด: ผักและผลไม้สดเป็นแหล่งให้ความอุดมสมบูรณ์ที่สามารถช่วยลดการสะสมของสาร.. ดูเพิ่ม

***กินตับกันไหม ถ้าได้ยินใครเอ่ยถามชวน ขอให้คิดบวกไว้ถึงอาหารเสริมธาตุเหล็ก ซึ่งมีมากในตับซึ่งเป็นเครื่องในสัตว์ไม่ว่าจะเป็นหมู วัว ไก่ นก ปลา เราควรรู้ว่าธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด ส่วนใหญ่มักเกิดกับผู้หญิง รวมทั้งกลุ่มคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์ด้วย จึงต้องดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดี หมั่นเติมธาตุเหล็กในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการร่างกาย ตับหมูทอดกระเทียมพริกไทยจึงตอบโจทย์นี้ถ้าเมื่อใด.. ดูเพิ่ม

แต่เป็นอวัยวะที่มีลักษณะเป็นชิ้นจัดต้องได้แต่ใหญ่ที่สุดในร่างกายอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายคือผิวหนัง หนักประมาณ 4 ปอนด์เกือบ 2 กิโลกรัมเป็นโรงอุตสาหกรรมเคมีที่หาที่เปรียบไม่ได้ตับสามารถปรับโครงสร้างทางเคมีของสารเกือบทุกชนิดเป็นอวัยวะขับสารพิษที่ทรงพลังมากสามารถย่อยสลายโมเลกุลของสารพิษหลากหลายประเภทเลยและเปลี่ยนให้ศาลนั้นไม่อันตรายกับยังเป็นคลังเลือดและอวัยวะที่เก็บสะสมวิตามินเช่น a และ e รวมไปถ.. ดูเพิ่ม

ก่อนจะไปอ่านอย่าลืม กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕ เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ แล้วไปกันเลย🚀🎉✨ 1) ของทอด🍳🍟🍗 การที่คนเรากินของทอดเป็นประจำ กินอยู่บ่อยๆ จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและทำให้มีไขมันไปพอกที่ตับ ซึ่งจะส่งผลให้ตับทำงานผิดปกติ และทำงานได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ 2) เครื่องดื่มแอลกอฮอล์🍻🍾 การที่คนเราดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ เกินความจำเป็น การทำแบบนี้เป็นสาเหตุหลักของโรคเกี่ยวกับตับ เพ.. ดูเพิ่ม

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และโรคไวรัสตับอักเสบ ล้วนเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ตับเกิดการอักเสบเรื้อรัง จนนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายต่อร่างกาย ทำให้เกิดภาวะตับอักเสบชนิดรุนแรง ตับแข็ง ตับวาย และมะเร็งตับ ซึ่งภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ จะส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ และยังทำให้อันตรายถึงแก่ชีวิตได้ 1. ตับแข็งจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ภาวะตับแข็งจากแอลกอฮอล์ (Alcoholic liver cirrhosis).. ดูเพิ่ม

ตับไก่ย่าง​ หอม​ หอม​ ร้อน​ กับข้าวเหนียว... อร่อย​ แต่ตับยังทำได้อีกหลายเมนูนะคะ​ เช่นผัดผักรวมมิตรตับไก่​ ตับไก่ทอด​ ต้มจืดใส่ตับ​ แต่มาดูกันค่ะ​ ตับไก่มีประโยชน์อย่างไรบ้าง ตับ​ เป็นอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ในช่องท้องของสัตว์​ มีสารอาหารมากมาย​ วิตามินเอ วิตามินบี​2​ วิตามินบี​3​ วิตามินบี5​ วิตามินบี​6​ วิตามินบี​9​ วิตามินดี​ สังกะสี​ เหล็ก​ แมงกานีส​ ฟอสฟอรัส​ โพแทสเซียม หน้าที่ของตับ 1.​ช่วยย่อย.. ดูเพิ่ม

สิ่งที่ไม่ควรละเลย 12 สัญญาณเตือนจากตับที่คุณต้องระวังตับ คือ อวัยวะที่ตั้งอยู่บนด้านขวาของหน้าท้องคุณ มันถูกคลุมด้วยซี่โครงของคุณมันเป็นอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์โดยหน้าที่หลักของตับคือช่วยกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกไปจากร่างกาย ถ้าปล่อยทิ้งไว้จะทำให้ระบบของร่างกายเสียหาย นี่คือ 12 อาการเริ่มต้นของความเสียหายของตับที่คุณควรระวังในขณะที่ตับมีความเสี่ยงกับโรคต่างๆ มากกว่า 100 ชนิด แ.. ดูเพิ่ม

คนที่ยังมีพฤติกรรม นอนดึกตื่นสาย ไม่ทานอาหารเช้า ทานอาหารที่มีการปรุงแต่งมากเกิน ระวังเป็นโรคตับนะคะ ดูเพิ่ม