ดูแลไต

กินโปรตีนเยอะ ไตพังจริงไหม? คำตอบไม่ได้เหมือนกันทุกคน กระแสการดูแลสุขภาพและสร้างกล้ามเนื้อทำให้หลายคนเพิ่มโปรตีนในแต่ละวัน ทั้งจากอกไก่ ไข่ นม ถั่ว หรือโปรตีนเสริม จนเกิดคำถามตามมาว่า กินโปรตีนเยอะแล้วไตจะเสื่อมหรือไม่ คำตอบคือ สำหรับคนที่ไตทำงานปกติ การกินโปรตีนสูงกว่าค่าพื้นฐานในระดับที่เหมาะกับกิจกรรม ยังไม่มีหลักฐานชัดเจนว่าทำให้ไตเสื่อมโดยตรง แต่คำตอบนี้ใช้ไม่ได้กับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคไ.. ดูเพิ่ม

ตามตำราแพทย์แผนจีน หรือ Traditional Chinese Medicine: TCM อวัยวะ “ไต” ถูกจัดให้อยู่ในธาตุน้ำ ซึ่งสัมพันธ์กับ “สีดำ” โดยตรงครับ คนโบราณจึงมักเชื่อว่าอาหารสีดำจากธรรมชาติ อาจช่วยบำรุงพลังงานของไต ปรับสมดุลร่างกาย และเกี่ยวข้องกับความแข็งแรงของกระดูก เส้นผม รวมถึงการจัดการน้ำในร่างกาย แต่ต้องย้ำก่อนว่า คำว่า “บำรุงไต” ในบทความนี้ หมายถึงการดูแลสุขภาพตามแนวคิดแพทย์.. ดูเพิ่ม