ดูแลใจตัวเอง

มีนิสัยบางอย่างที่เรารู้ตัวมานานแล้วว่าอยากเลิก แต่ก็ยังเลิกไม่ได้เสียที บางคนคือการนอนดึก ทั้งที่เช้าต้องตื่นไปทำงาน บางคนคือการเลื่อนโทรศัพท์ก่อนนอน จากตั้งใจจะดูแค่ห้านาที กลายเป็นเกือบชั่วโมง บางคนคือการกินของหวานตอนเครียด ทั้งที่ก่อนหน้านั้นเพิ่งบอกตัวเองว่าเดือนนี้จะดูแลสุขภาพให้ดีกว่านี้ เรื่องแบบนี้ฟังดูเหมือนเล็ก แต่พอเกิดซ้ำบ่อย ๆ มันทำให้เราเริ่มไม่ค่อยไว้ใจตัวเอง เราพูดกับตัวเองว่าเดี.. ดูเพิ่ม

หลายคนมักเผลอผูกความสุขไว้กับวันหยุด เหมือนต้องรอให้ถึงเสาร์อาทิตย์ก่อน ชีวิตถึงจะค่อยหายใจได้เต็มปอด ต้องรอให้ไม่มีงาน ไม่มีนาฬิกาปลุก ไม่มีข้อความเด้งจากใคร แล้วค่อยบอกตัวเองว่าวันนี้เป็นวันที่ดี แต่พอลองสังเกตดี ๆ ความสุขหลายอย่างไม่ได้รออยู่แค่ปลายสัปดาห์ บางทีมันแทรกอยู่ในวันอังคารธรรมดา ตอนเช้าที่ยังง่วงนิด ๆ หรือวันพฤหัสที่งานยังไม่หมด แต่มีบางจังหวะทำให้ใจเบาลงแบบไม่ต้องประกาศให้ใครรู้ คว.. ดูเพิ่ม

ความรักที่ดีควรเริ่มจากการรักตัวเองจริงหรือไม่? เพราะการดูแลหัวใจตัวเอง คือจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่มั่นคง หลายคนอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ถ้ายังรักตัวเองไม่เป็น ก็ยากที่จะรักคนอื่นได้อย่างมีความสุข” ประโยคนี้อาจฟังดูเรียบง่าย แต่ก็ทำให้หลายคนสงสัยว่า ความรักที่ดีจำเป็นต้องเริ่มจากการรักตัวเองจริงหรือไม่ คำตอบคือ การรักตัวเองมีส่วนสำคัญมาก เพราะไม่ได้หมายถึงการเห็นแก่ตัวหรือคิดถึง.. ดูเพิ่ม