ดูแลร่างกาย

1.ดูแลไลฟ์สไตล์ให้ดี การกินอยู่ การหลับนอน การใช้ชีวิต จะต้องดี จำไว้ง่าย ๆ คือ 5อ. อ.1 คือ อาหาร เป็นอาหารที่ดีมีประโยชน์ อ.2 คือ เอนหลัง นอนหลับให้ดี อ.3 คือ อารมณ์ อารมณ์สดใส อ.4 คือ อุจจาระ การถ่ายให้ได้ทุกวัน หรือการดีท็อกซ์ จะเป็นการเอาสารพิษโลหะหนักออกจากร่างกาย อ.5 คือ ออกกำลังกาย ควรออกกำลังการเป็นประจำ สม่ำเสมอ 2.สารอาหาร กฎเหล็กของการชะลอวัย Caloric Restriction with Optimal Nutrition ค.. ดูเพิ่ม

สาเหตุของความไม่สมดุลของร่างกาย ความเร่งรีบของสังคมในยุคปัจจุบัน ไม่ว่าจะเร่งรีบกับการใช้ชีวิต การทำงาน การเรียนหนังสือ จนเผลอลืมใส่ใจสุขภาพโดย โรคไม่ได้เกิดขึ้นทันทีทันใด แต่จะค่อย ๆ เกิดสะสมอยู่ในตัวเรา อย่างเช่น ภาวะอาการอ่อนล้า ลักษณะนิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่สมดุล อย่างเช่น การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา รับประทานอาหารฟาสต์ฟูดหรืออาหารแปรรูปเป็นประจำ การใช้อิริยาบถในท่าเดิมนาน ๆ ทำให้อินหยางของร่าง.. ดูเพิ่ม