ดูแลร่างกาย

สาเหตุของความไม่สมดุลของร่างกาย ความเร่งรีบของสังคมในยุคปัจจุบัน ไม่ว่าจะเร่งรีบกับการใช้ชีวิต การทำงาน การเรียนหนังสือ จนเผลอลืมใส่ใจสุขภาพโดย โรคไม่ได้เกิดขึ้นทันทีทันใด แต่จะค่อย ๆ เกิดสะสมอยู่ในตัวเรา อย่างเช่น ภาวะอาการอ่อนล้า ลักษณะนิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่สมดุล อย่างเช่น การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา รับประทานอาหารฟาสต์ฟูดหรืออาหารแปรรูปเป็นประจำ การใช้อิริยาบถในท่าเดิมนาน ๆ ทำให้อินหยางของร่าง.. ดูเพิ่ม

6 อาหารที่ช่วยบำรุงปอด 1. แอปเปิ้ล : มีวิตามิน C และ มีเส้นใยสูง มีเบต้าแคโรทีน หรืออนุมูลอิสระ ที่มีชื่อว่าเคอร์ซิทีน ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งปอด รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุในแอปเปิล ยังจะช่วยดูแลสุขภาพปอดอีกด้วย 2. แครอท : มีเบต้าแคโรทีนสูง และ มีปริมาณวิตามิน A สูงมาก ซึ่งช่วยป้องกันอาการหอบหืด และช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ให้มีความแข็งแรงมากขึ้น 3.ขิง : ขิงเป็นสมุนไพรที่ดีต่อระบบทางเดินหายใจ โดย.. ดูเพิ่ม