ดูแลร่างกาย

6 อาหารที่ช่วยบำรุงปอด 1. แอปเปิ้ล : มีวิตามิน C และ มีเส้นใยสูง มีเบต้าแคโรทีน หรืออนุมูลอิสระ ที่มีชื่อว่าเคอร์ซิทีน ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งปอด รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุในแอปเปิล ยังจะช่วยดูแลสุขภาพปอดอีกด้วย 2. แครอท : มีเบต้าแคโรทีนสูง และ มีปริมาณวิตามิน A สูงมาก ซึ่งช่วยป้องกันอาการหอบหืด และช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ให้มีความแข็งแรงมากขึ้น 3.ขิง : ขิงเป็นสมุนไพรที่ดีต่อระบบทางเดินหายใจ โดย.. ดูเพิ่ม