ดูแลตับ

หน้าที่หลักที่สำคัญที่สุดของ ตับ คือ การกรองของเสีย ขจัดสารพิษตกค้างจากการกินอาหารออกจากร่างกาย หากกินอาหารที่ไม่มีคุณประโยชน์อาจส่งผลเสียต่อตับได้ จึงควรใส่ใจการกินอาหารเพื่อบำรุงตับให้มากขึ้น รวมถึงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้ตับแข็งแรง วิธีดูแลตับ แนะนำอาหารบำรุงตับ ให้แข็งแรง 1.ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม คือ ดัชนีมวลกายในช่วง 18.5-22.9 กก./ตร.ม. แต่ถ้าดัชนีมวลกายมากกว่า 23 กก./ตร.. ดูเพิ่ม

หน้าที่สำคัญของตับ คือ ช่วยในการผลิตน้ำดี ซึ่งน้ำดีจะทำหน้าที่ไปย่อยอาหารประเภทไขมัน จัดการกับสารพิษต่าง ๆ ที่ร่างกายรับเข้ามา แล้วขับออกจากร่างกายไม่ให้มีการตกค้าง ทำหน้าที่ผลิตสารที่ช่วยให้เลือดแข็งตัว ทำให้เลือดสามารถหยุดไหลได้ เมื่อประสบเหตุต่าง ๆ คนที่ตับมีปัญหามักจะเริ่มจากอาการที่ไม่ได้บ่งบอกชัดเจน ฉะนั้น ต้องหมั่นคอยสังเกตตัวเองให้มาก โรคตับ เป็นโรคที่เกิดจากการที่ตับได้รับบาดเจ็บ หรือ เก.. ดูเพิ่ม