ดูแลตนเอง

‌ คัมภีร์ผู้ชายพัฒนาตนเอง สูขอนามัย 1. อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง ผมไม่เคยคิดเลยว่าจะต้องพูดเรื่องนี้ คือไม่ว่าจะออกจากบ้านหรือไม่ก็ตาม อาบไปเถอะ ยิ่งถ้าหลังออกกำลังกาย นะ อาบน้ำไปเลย ถ้าออก10ครั้ง ก็อาบแมร่ง 10 ครั้งนั้นแหละ มันมีจริงนะเว้ยคนไม่อาบน้ำอ่ะ 2. แต่แปรงฟันมันไม่พอ เบื่อไหมกลิ่นคลินิกหมอฟันถึงเราจะแปรงแมร่ง 3 เวลา พูดตรงๆว่ามันไม่ทั่วตรงซอกฟันลึกเงี้ย 3. ดูแลผิวหน้า อย่ามาโม้ว่าสบู่เบนเน.. ดูเพิ่ม