หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

8 เวลาที่เหมาะกับการดื่มน้ำมากที่สุด
การดื่มน้ำที่ดีจะต้องดื่มตามช่วงเวลา เพราะถ้าหากเราดื่มในปริมาณที่น้อยเกินไปหรือมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาในระยะยาวได้ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำ 8 เวลาที่ควรดื่มน้ำมากที่สุด แต่จะมีช่วงเวลาไหนกันบ้างไปดูกันเลยค่ะ 1. ดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง 1 แก้ว ทันทีที่ตื่นนอน หลังจากที่เราตื่นนอนควรดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีเพื่อเป็นการชดเชยน้ำที่เสียไปจากภาวะขาดน้ำตลอดคืน เนื่องจากสมองจะมีส่วนประกอบของน้ำมากถึง 7.. ดูเพิ่ม
ดื่มน้ำวันละ 8 แก้วเพียงพอจริงหรอ
ความจำเป็นในการดื่มน้ำขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยรวมถึงอายุ, ระดับกิจกรรมทางกาย, สภาพอากาศ, และสภาวะสุขภาพส่วนตัวของแต่ละคน แต่มีค่าเฉลี่ยที่คนเราควรปรับตัวดื่มน้ำอย่างไรในวันหนึ่งดังนี้: ข้อแนะนำทั่วไป: มักแนะนำให้ผู้ใหญ่ดื่มประมาณ 8 แก้วน้ำต่อวัน ซึ่งเท่ากับประมาณ 2 ลิตร หรือ 64 ออนซ์ (oz) ของน้ำ แต่อย่างไรก็ตามความต้องการทางน้ำของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป ขนาดการดื่มน้ำที่คุณต้องการจะขึ้นอยู่กับการออกก.. ดูเพิ่ม
อุทาหรณ์ !!! จุดจบอนาถของคน ดื่มน้ำ 2 ลิตร จนสมองบวม
ดื่มน้ำน้อยก็ไม่ดี ดื่มน้ำมากก็ไปก็อันตราย ทุกอย่างควรอยู่ในความพอดีนะคะ จากเรื่องราวของครอบครัวหนึ่งที่ประเทศสหรัฐอเมริกาที่กำลังเป็นกระแสอยู่ในตอนนี้ นั่นคือ คุณแม่ลูกสองวัย 35 ปี ชื่อว่า แอชลีย์ ซัมเมอร์ส พร้อมทั้งครอบครัวได้พากันไปเที่ยวทะเลสาบฟรีแมน ในช่วงวันหยุดพักร้อน แต่เกิดเหตุการณืที่ไม่คาดฝันในวันสุดท้ายของการหยุดพักร้อน จากทริปครอบครัว ที่ควรจะมีความสุข แต่กลายเป็นทริปที่น่าเศร้าและสร้.. ดูเพิ่ม
คำนวณน้ำ
มาทุกคน มาคำนวณน้ำที่ต้องทานกัน โดยเฉพาะในช่วงร้อนๆแบบนี้ สูตรคำนวณคือเอาน้ำหนักตัวเอง x 33เช่นหนัก 50 กก x33 ได้ 1650 ซีซีแต่แดดร้อนเหงื่อออกเยอะ ขอเพิ่ม 10% เป็น 1650+165 ได้ 1815 ซีซีถ้าจะคิดว่ากี่แก้วต่อวัน ก็คือหาร 250 จะได้ 1815/250 คือ 7.26 แก้วนะครับ (รวมทั้งน้ำดื่มและน้ำจากอาหาร) สรุปคนหนัก50กก. ช่วงนี้ ต้องดื่มน้ำให้ได้ 7.26 แก้วต่อวันคนหนักมากกว่านี้ก็ต้องเยอะกว่านี้นะ ลองคำนวณแล้วมาเม้.. ดูเพิ่ม
กินน้ำดีกว่า ไม่ต้องกินยาแก้เวียนหัว
กินน้ำดีกว่า ไม่ต้องกินยาแก้เวียนหัว เคสคุณยายวัย84ปี ที่มาด้วยอาการคันที่แขน และเวียนศีรษะ ความดัน141/61 (อาจสูงเพราะวัดตอนเพิ่งเดินทางมาถึง) ตรวจดูผิวของคุณยาย แห้งจนมีรอยแตกระแหง ทาโลชั่นก็ไม่หาย แสดงว่าแกดื่มน้ำน้อย ภายนอกก็แห้งแล้ง ภายในยิ่งแห้งเหือด ก็เลยยิ่งเวียนศีรษะ ยิ่งเป็นคำตอบ เพราะถ้าน้ำน้อย เลือดข้นหนืด ไปสมองไม่ดี ก็เวียนศีรษะได้ง่าย ทีนี้ถ้าจะไปกินแต่ยาแก้เวียนศีรษะ โดยไม่ดื่มน้ำใ.. ดูเพิ่ม
ดื่มน้ำวันละเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอต่อร่างกาย ดื่มเยอะไปดีหรือไม่
ดื่มน้ำวันละเท่าไหร่จึงเพียงพอ ปัจจุบันการทุกคนรักสุขภาพมากขึ้น และมีการดื่มน้ำเพื่อปให้เพียงพอกับร่างกาย แต่รู้หรือไม่นั้น หากทานมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกาย ฉะนั้นวันนี้เรามีคำแนะนำและการทานปริมาณน้ำให้เหมาะสมกับร่างกายมาให้ชมกัน จากสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติ (National Academy of sciences – NAS) และ สถาบันแพทยศาสตร์ (The Institute of Medicine – IOM) ได้ให้คำแนะนำในการดื่มน้ำ ดังนี้ .. ดูเพิ่ม