ดื่มน้ำอัดลม

การกินน้ำอัดลมเยอะ ๆ ส่งผลเสียต่อร่างกายได้หลายด้าน ทั้งระยะสั้นและระยะยาว เช่น: ❗ ผลเสียระยะสั้น: 1. น้ำตาลสูง → พลังงานเกินน้ำอัดลม 1 กระป๋องมีน้ำตาลประมาณ 7-10 ช้อนชา → ทำให้น้ำหนักขึ้นง่าย 2. ท้องอืด – เรอ – แน่นท้องแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์ในน้ำอัดลมทำให้รู้สึกอืด แน่นท้อง หรือปวดท้องได้ 3. กระตุ้นให้กระหายน้ำมากขึ้นดื่มแล้วไม่หายกระหาย เพราะน้ำตาลและโซเดียมจะทำให้ร่างกายต้อง.. ดูเพิ่ม

วันนี้ไปเจอคลิปนึงใน YouTube ที่พูดเรื่อง “สัญญาณเตือนสุขภาพอันตรายจากการดื่มน้ำอัดลม” เห็นแล้วรู้สึกสะอึกเลย เพราะตัวเองก็เป็นคนนึงที่ชอบดื่มน้ำอัดลมแทบทุกวัน โดยเฉพาะเวลาทำงานหนักหรือกินของมัน ๆ แล้วมันต้องมีอะไรซ่ามาตัดเลี่ยน แต่พอดูคลิปจบ ต้องบอกเลยว่า… เริ่มอยากหยุดละ ในคลิปเค้าพูดถึงหลายประเด็นที่ฟังแล้วน่ากลัวมาก เช่น... 9 สัญญาณอันตรายจากน้ำอัดลม 1. ฟันผุ-ฟันเหลือง เพรา.. ดูเพิ่ม