ดื่มน้ำมากเกินไป

น้ำเปล่าจำเป็นต่อร่างกาย แต่ปริมาณที่เหมาะสมไม่ได้มีตัวเลขเดียวสำหรับทุกคน อากาศร้อน การออกกำลังกาย อาหาร และสุขภาพล้วนมีผลต่อความต้องการน้ำในแต่ละวัน น้ำเปล่าเป็นเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนมักจำเป็นตัวเลขง่าย ๆ เช่น “วันละ 8 แก้ว” แต่ในชีวิตจริง ร่างกายของแต่ละคนต้องการน้ำไม่เท่ากัน คนที่ทำงานกลางแจ้ง ออกกำลังกาย หรืออยู่ในอากาศร้อน อาจต้องการน้ำมากกว่าคนที่อยู่ในห้องแอร์เกือบทั้งวัน แหล่.. ดูเพิ่ม