ดื่มนมก่อนนอน

สวัสดีค่ะทุกคน! เคยสงสัยกันไหมคะว่า ทำไม๊ทำไม เวลาที่เราอยากจะนอนหลับสบายๆ คุณแม่ คุณย่า หรือแม้แต่เพื่อนๆ มักจะแนะนำให้ดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอน? แล้วเคยมีใครแอบกระซิบข้างหูไหมคะว่า นมอุ่นๆ นี่แหละตัวดีที่จะช่วยปลุกความเป็นเสือสาวเสือหนุ่มในตัวเราได้? วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจเรื่องนี้กันแบบหมดเปลือกเลยค่ะ ในฐานะนักเขียนสายสุขภาพและไลฟ์สไตล์ รับรองว่าบทความนี้จะอ่านง่าย เป็นกันเอง แถมมีข้อมูลแน่นปึ้กแน.. ดูเพิ่ม