ดื่มกาแฟทุกวัน

สำหรับหลายคน กาแฟไม่ได้เป็นแค่เครื่องดื่ม แต่เป็นเหมือนปุ่ม “เปิดเครื่อง” ของร่างกายในตอนเช้า บางคนเริ่มวันด้วยกาแฟดำ บางคนต้องมีลาเต้สักแก้ว และบางคนดื่มต่ออีกแก้วในช่วงบ่ายเพื่อให้ทำงานต่อไหว แต่ถ้าดื่มแบบนี้ทุกวัน คำถามที่น่าสนใจก็คือ กาแฟกำลังส่งผลอะไรกับร่างกายของเราอยู่บ้าง? คำตอบไม่ได้ง่ายถึงขั้นว่า “กาแฟดี” หรือ “กาแฟไม่ดี” เพราะผลของกาแฟขึ้นอยู่กับปริม.. ดูเพิ่ม

1.ดื่มกาแฟทุกวันดีไหม? ● คาเฟอีนไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด หลายคนกลัวว่ากาแฟจะทำให้หัวใจเต้นแรงหรือเสี่ยงโรคหัวใจ แต่ความจริงแล้ว คาเฟอีนในปริมาณพอเหมาะมีผลดีต่อร่างกาย เพิ่มความตื่นตัว ช่วยกระตุ้นระบบประสาท และยังอาจช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ ● ดื่มกาแฟวันละกี่แก้วถึงจะพอดี นักโภชนาการหลายคนแนะนำว่า กาแฟวันละ 1-2 แก้ว (ไม่เกิน 400 มิลลิกรัมของคาเฟอีนต่อวัน) ถือว่าอยู่ในระดับปลอดภัยและยังได้ประโยช.. ดูเพิ่ม