ซึมเศร้า

จากการจากไปของดีเจ โก กรีนเวฟ ทำให้หลายคนสงสัยว่า ดีเจ โก มีอาการซึมเศร้าด้วยเหรอ ทั้งๆที่ต่อหน้ากล้อง มีความสุข สนุกสนาน เรียกเสียงหัวเราะจากคนทั่วไป เล่นกับลูก อยู่กับบ้าน แต่ทำไมถึงซึมเศร้าได้ โรคซึมเศร้า มักจะเกิดได้ง่ายจาก สารเคมีในสมองที่ไม่สมดุล ,ทำงานหนักเกินไป , ดื่มหรือเสพสารบางอย่าง , ความเครียดสะสม และบางส่วนเชื่อว่าเกิดจากพันธุกรรม บางที ถ้าไม่แสดงออกให้ใครเห็น ก็ต้องให้คนใกล้ชิดสังเ.. ดูเพิ่ม

โรคซึมเศร้า เป็นโรคทางจิตเวชที่มีผู้เป็นจำนวนไม่น้อย แต่ยังมีผู้รู้จักโรคนี้ไม่มากนัก บางคนเป็นโดยที่ตัวเองไม่ทราบ คิดว่าเป็นเพราะตนเองคิดมากไปเองก็มี ทำให้ไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม และทันท่วงที ผู้หญิงมีแนวโน้มเป็น "โรคซึมเศร้า" มากกว่าผู้ชาย 2 เท่า โดยเฉพาะ "PMDD" หรือภาวะซึมเศร้าก่อนมีรอบเดือน ที่ส่งผลกระทบการใช้ชีวิตของผู้หญิงบ่อยๆ แทบทุกเดือนองค์การอนามัยโลก (WHO) ชี้ว่าผู้หญิงมีแนวโน้มเป็.. ดูเพิ่ม

รูปจาก: กาแฟ, ถ้วยกาแฟ, ถ้วย, ดื่ม, ถั่ว 1.จิบน้ำอุ่นๆสักแก้ว: การได้จิบน้ำอุ่นๆสักแก้วจะทำให้เกิดความร้อนความอบอุ่นในร่างกาย ช่วยให้ผ่อนคลายความตึงเครียด ยิ่งถ้าเป็นน้ำชา กาแฟ หรือนมร้อนๆสักแก้วการได้กลิ่นจะช่วยให้ผ่อนให้ดียิ่งขึ้น กาแฟและชามีสารคาเฟอีน มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้สมองให้ตื่นตัว รู้สึกกระปรี้กระเปร่า คาเฟอีนยังกระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีน ทำให้หัวใจทำงานหัวใจเต้นเร็วและเต.. ดูเพิ่ม

บนโลกใบนี้มีหลายหลากอาชีพ แต่มีอาชีพหนึ่งที่ คนตราหน้าว่า ต่ำโลกีย์ แต่มีคนจำนวนมากวิ่งเข้ามาบนถนนสายนี้ ได้ยินหลายคนบอกว่า คนที่ทำอาชีพนี้เพราะมันได้เงินง่าย และคนทั้งหลายก็มักจะบอกว่าอาชีพมันสบาย วันนี้จะมาเล่าถึงสาวอาชีพนี้ ว่า คนที่ทำอาชีพนี้ต้องสูญเสียอะไรบ้าง ที่ว่าง่ายที่ว่าสบาย น่ะ มันไม่จริง เพียงแต่คนที่ทำอาชีพนี้ แม้แต่ตัวเขาเองก็สับสน ยากที่จะยอมรับ สิ่งที่สูญเสียของ มนุษย์ไซไลน์ อย่า.. ดูเพิ่ม

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) เป็นภาวะที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตรุนแรงที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงบางคนหลังคลอดบุตร อาจมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณแม่มือใหม่และความเป็นอยู่ในครอบครัวเธอ สภาวะนี้มักจะทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตอ่อนแอ ซึ่งสมควรได้รับความเข้าใจและการสนับสนุนอย่างอย่างถูกต้องในบทความนี้ มาทำความเข้าใจภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมากขึ้น ดังนี้ คำนิยาม:ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือ Postpartum depression เป็นโรคซึ.. ดูเพิ่ม

การป้องกันตัวเองจากภาวะซึมเศร้าเพื่อรักษาสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ ถึงแม้จะป้องกันภาวะซึมเศร้าไม่ได้ 100 % ขึ้นอยู่กับสถานการณ์แต่กลยุทธ์ต่อไปนี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงและจัดการสุขภาพจิตให้แข็งแรงไม่ให้พบกับภาวะซึมเศร้าได้: รักษาสุขภาพกายให้ดี: ออกกำลังกายเป็นประจำ: การออกกำลังกายสามารถหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยยกระดับอารมณ์ตามธรรมชาติ ตั้งเป้าออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีเกือบ.. ดูเพิ่ม

ถ้าเราตั้งคำถามว่า เอ๊ะ? ทำไมคนๆหนึ่งจึงมองไม่เห็นความหวัง มันไม่ได้เกิดขึ้นภายในวันเดียว แสดงว่าสิ่งหนึ่งสิ่งใดเค้าต้องมีบาดแผลในจิตใจอยู่แล้ว ซึ่งบาดแผลตรงนี้ไม่ได้หมายความว่า เค้าเป็นคนอ่อนแอหรือใช้ไม่ได้นะ จิตใจมันเป็นของแปลก จิตใจไม่สามารถที่จะสร้างได้ภายในวันเดียว ในขณะเดียวกันเราจะไปสร้างคนที่อ่อนแอให้เข้มแข็งในวันเดียวก็คงทำไม่ได้ เพราะมันเป็นสิ่งที่ต้องหล่อหลอมกันทั้งชีวิต ดูเพิ่ม

สวัสดีค่าทุกคน บทความนี้อาจจะเหมาะกับใครหลายๆคนแน่นอน...ยิ่งในช่วงสภาวะที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วแบบในปัจจุบันการันตีว่าบทความนี้อาจเหมาะสำหรับใครที่รู้สึกว่าตนเองหรือคนในครอบครัวอาจมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า การดูแลสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงและสร้างสภาวะที่ดีให้กับตัวเราเองและคนที่เรารัก ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการดูแลสุขภาพจิตให้กับผู้ที่อาจเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า เพื่อช่ว.. ดูเพิ่ม

โรคซึมเศร้าเป็นภาวะทางจิตที่มีอาการทางการเปลี่ยนแปลงอารมณ์และความรู้สึกต่าง ๆ จากสภาวะปกติ อาการของโรคซึมเศร้าอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่อาจมีลักษณะที่คล้ายคลึงกันดังนี้ อารมณ์หดหู่และเศร้า: ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะมีอารมณ์เศร้าหรือหดหู่ที่คงอยู่เป็นเวลานานๆ และไม่สามารถรู้สึกดีขึ้นได้ตลอดเวลา อาจมีความรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่มีความสุขในกิจวัตรประจำวัน โดยไม่ว่าจะมีสาเหตุหรือไม่ก็ตาม สูญเสียค.. ดูเพิ่ม

การให้กำลังใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้านั้นเป็นเรื่องที่สำคัญ นี่คือบางวิธีที่อาจช่วยได้: ฟังและเข้าใจ: ฟังเสียงอย่างจริงใจและพยายามเข้าใจสภาวะทางอารมณ์ของผู้ป่วย โรคซึมเศร้ามักมีอารมณ์ที่ซับซ้อน การแสดงความเข้าใจจะทำให้เขารู้สึกว่าไม่ถูกละทิ้ง แสดงความรู้สึก: แสดงความเห็นใจและความห่วงใยต่อสภาวะของเขา บ่งให้เขารู้ว่าคุณอยู่ข้างเขาและสนใจในสิ่งที่เขากำลังประสบอยู่ สร้างความเชื่อมั่น: ช่วยกำหนดเป้าหมายเล็ก.. ดูเพิ่ม

เพราะคนในครอบครัวคือคนที่เราคาดหวังว่าเขาจะต้องเข้าใจและอยู่เคียงข้างเรามากที่สุด แต่เมื่อเกิดเหตุการณ์ที่มันไม่ได้เป็นอย่างใจหวัง ความเจ็บปวดย่อมรุนแรงกว่าความสัมพันธ์อื่น ๆ เป็นทวีคุณ วันนี้เราจะชวนคุณมาดูแลจิตใจเมื่อต้องเผชิญหน้ากับปัญหาครอบครัวกันค่ะ 1. ทำความเข้าใจก่อนว่าทุกครอบครัวมีปัญหาการทะเลาะกันในครอบครัวเป็นเรื่องที่มีทุกบ้าน ความรุนแรงของแต่ละบ้านก็มากน้อยแตกต่างกันไป แต่ไม่มีบ้านไหน.. ดูเพิ่ม

สาวๆทั้งหลายที่เตรียมตัวเป็นคุณแม่ หรือแม้ผ่านการคลอดลูกมาแล้ว คงมีบางท่านที่ประสบปัญหาสภาวะซึมเศร้าหลังคลอด วันนี้มาดามหวังจะพามาทำความรู้จักกับ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) เป็นภาวะที่ซับซ้อนซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่างรวมกัน แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่าปัจจัยต่อไปนี้อาจนำไปสู่การพัฒนาของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเกิดจากปัจจัยดังต่อไปนี้ การเปลี่ยนแปลง.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "นักศึกษาปริญญาโท "เจิ้ง หลิง หัว" ได้ตัดสินใจจบชีวิตลง ในวัย 23 ปี หลังจากต่อสู้กับโรคซึมเศร้า มานาน 6 เดือน หลังจากที่เธอเพิ่งสูญเสียปู่ที่รักไป อีกทั้งยังได้รับผลกระทบจากชาวเน็ตที่เข้ามาบูลลี่เธอ เพียงเพราะเธอย้อมสีผมสีชมพู แล้วเข้ารับปริญญาโท และ ยังกล่าวเสียๆหายๆอีกมากมาย เช่น รูปตอนเธอไปเยี่ยมปู่ที่โรงพยาบาล ก็หาว่าหลอกแต่งงานกับคนแก่ เพื่อหวังเงิน หรือ ย้อมหัวสีชมพูเหมือนส.. ดูเพิ่ม

โรคซึมเศร้า เป็นโรคทางจิตเวชอย่างหนึ่ง ซึ่งผู้ป่วยมีความรู้สึกไม่มีความสุข วิตกกังวล หากปล่อยไว้นานผู้ป่วยอาจคิดสั้น ดังนั้นเราจึงได้รวบรวม 8 อาการบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า หากมีอาการครบดังต่อไปนี้ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทันที 1.เศร้า หงุดหงิดง่ายรู้สึกมีอาการเศร้า หดหู่ซึม เบื่อ หงุดหงิดตลอดทั้งวัน หรือมีอาการก้าวร้าว 2.เบื่อหน่ายรู้สึกเบื่อหน่ายในกิจกรรมต่างๆ ถึงแม้ว่าจะเป็นกิจกรรมที่เคยชอบทำ แต่ก.. ดูเพิ่ม

เคสผู้ป่วยหญิงอายุประมาณ 53ปี อาชีพแม่ค้าร้อยมาลัย มีโรคประจำตัวทั้งเบาหวาน ไขมัน ความดัน เลือดจาง และให้ยาปรับสารสื่อสมอง เพื่อทานรักษาโรคซึมเศร้า วันนี้มาหาหมอ หน้าตาซึมๆ พอมาถึงที่ห้องตรวจ มึนหัว จนต้องไปนอนที่เตียงที่ห้องปฎิบัติการพยาบาล น้ำตาลขึ้นจาก 100 นิดๆ ไปที่ 129 แน่นอนว่า มีความเครียด หมอก็ถามตรงๆไปเลย ว่าเครียดเรื่องลูกใช่ไหมครับ แกตอบไปเลย ว่าใช่ แกเครียดเรื่องลูกคนเล็ก ที่มีเมียคนน.. ดูเพิ่ม

อาการอกหักกับความรู้สึกเจ็บปวด เมื่อเกิดความรักร่างกายจะผลิตสารแห่งความสุขออกมา เช่น (Phenylethylamine) โดพามีน เฟนิลเลไธลามีน (dopamine) และเอนดอร์ฟินส์ (Endorphins) ออกมา โดยสารเหล่านี้จะทำให้เรามีความสุข รู้สึกร่าเริง กระปรี้กระเปร่า แต่ในทางตรงกันข้าม หากเราอกหัก สมองจะสั่งไม่ให้หลั่งสารเหล่านี้ออกมาอย่างฉับพลันทำให้เรารู้สึกหมดกำลังใจ ไม่มีเรี่ยวแรงจะทำอะไร นอกจากนี้ร่างกายจะมีปริมาณฮอร์โมนคอ.. ดูเพิ่ม

สิ่งที่ควรรู้ไว้ในผู้สูงอายุ ท่านอาจจะไม่บอกตรงๆว่าซึมเศร้า แต่มีบางอย่างที่สื่อออกมา เช่น มีคนไข้เคสนึงเป็นผู้ชายวัย 65 ปี เริ่มเบื่อ เริ่มเซ็ง ทานอาหารไม่ได้ แต่ว่าน้ำหนักขึ้นนะครับ น้ำตาลเบาหวานก็ขึ้นด้วย .... ตรวจเพิ่มเติม พบว่าเป็นโรคซึมเศร้า ต้องให้ยาไปปรับสมดุลสารเคมีในสมองเพิ่ม มันยากนิดนึงนะครับที่ผู้สูงอายุจะยอมรับว่าตัวเองซึมเศร้า แต่ถ้าเริ่มเบื่อง่าย ทำอะไรก็เริ่มไม่น่าสน ไม่สนุก และด.. ดูเพิ่ม