ซีกแพค

กล้ามหน้าท้อง มีกี่แบบ? อยากมีต้องทำอย่างไร? สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องกล้ามหน้าท้องกันครับ กล้ามหน้าท้องเป็นกล้ามเนื้อที่หลายคนใฝ่ฝันอยากจะมี เพราะนอกจากจะช่วยให้รูปร่างดูดีแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างความมั่นคงของลำตัวอีกด้วย กล้ามหน้าท้อง มีกี่แบบ? กล้ามเนื้อหน้าท้อง แบ่งออกเป็น 4 ส่วนหลัก ๆ ได้แก่ Rectus abdominis หรือกล้ามเนื้อหน้าท้องหลัก อยู่บริเวณหน้าท้องส่วนกลาง มีลักษณะเป็นเส้นแนวตั.. ดูเพิ่ม