หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

ซิกแพค

หลุด!! ภาพกล้าม "พีช-พชร" ล่าสุด
ดาราหนุ่มกล้ามโต "พีช-พชร จิราธิวัฒน์" ที่พักนึงอ้วนอย่างเห็นได้ชัดจากภาพที่ไปเกณฑ์ทหาร ต่างจากปีนี้ ที่นิวลุค ลดหุ่นไปหลายกิโล เพื่อภาพยนตร์เรื่องใหม่ ไปชมภาพหุ่นล่าสุดกันเลยจ้า ดูเพิ่ม
พระเจ้า "จอส" ใหญ่มาก
"จอส เวอาห์" งานดีมาก ดาวรุ่งจากเกมรักเอาคืน แสดงนำกับนางเอกรุ่นใหญ่ นุ่น วรนุช คือแบบถอดเสื้อแล้วละสายตาไม่ได้เลยจ้า ไปส่องกันเลย ดูเพิ่ม
"ภูมิ"ดาราใหม่ เกือบโดนล้วงน้องชาย
“ภูมิ ภูริพันธ์” เกือบโดนล้วงน้องชาย สำหรับละครใหม่ช่อง 8 อย่าง “สางนางพราย” บทบาทใหม่ที่ดาราหนุ่มกล้ามล่ำได้รับนั้น ในฉาก ที่หญิงสาว2คนจะเอาปิ่นโตมาให้ ส่วนทาง ธงธง ที่รับเป็นบทเป็นเพื่อนสาวในเรื่อง ก็ทำทีจะมาถอดผ้าหนุ่มภูมิ แต่พระเอกของเรื่องมาช่วยนุ่งผ้าขนหนูได้ทัน ซึ่งทำให้สาวน้อยสาวใหญ่ฟินไปตามๆกัน เป็นคู่จิ้นคู่ใหม่ได้เลยนะ เป็นภาพที่กำลังแพร่ในโลกโซเชียลให้ฟินกันตาม.. ดูเพิ่ม
"แมน การิน" อวดซิกซ์แพคเพิ่งถอยมาใหม่ พร้อมแคปชั่นสุดแซ่บ ! !
กลับมาแบอีกครั้ง สำหรับ "แมน การิน ศตายุ" หลังจากทำศัลยกรรมอัพซิกแพคโดยการดูดไขมันตกและแต่งกล้ามเนื้อให้ดูมีมิติมากขึ้น เพื่อที่จะกลับมาดูฟิตแอนด์เฟิร์มอีกครั้ง เหตุเพราะก่อนหน้านี้เจ้าตัวบาดเจ็บแล้วออกกำลังกายได้ไม่เต็มที่ รวมถึงทำรายการตระเวนกินเยอะไปหน่อยจึงต้องพึ่งทางลัดซะหน่อย ล่าสุด หนุ่มแมน กับ เกล รดา ภรรยาคนสวย เคลียงานบินลัดฟ้าไปเที่ยวพักผ่อนที่ประเทศฟินแลนด์ พร้อมอวดภาพหวานวิวสวยของธรรม.. ดูเพิ่ม
"ณเดชน์" โชว์หุ่นสุดแซ่บ "ญาญ่า" กรี๊ดแบบไปไม่ถูกเลย !!
แซ่บไม่มีหมด พระเอกหนุ่ม "ณเดชน์ คูกิมิยะ" หลังสร้างอินสตาแกรมส่วนตัวได้ไม่นาน @kugimiyas ก็มีเหล่าเเฟรคลับ เข้ามากดติดตามกันเยอะมากๆ ตั่งแต่ยังไม่ลงรูปหรือข้อความอะไร แต่พอลงรูปพอลงรูปได้ไม่นานก็เจอแซวว่าณเดชน์เหมือนจะสร้างอินสตาแกรมเพื่อมาจีบ "ญาญ่า อุรัสยา" หวานใจคนสวย เพราะขยันลงรูปคู่เพิ่มความหวานแถมยังบอกคิดถึงกันผ่านโซเชียลให้โลกรู้กันด้วย ที่สำคัญงานนี้เหมือน ญาญ่า จะเป็นแฟนตัวยงของหนุ่มณ.. ดูเพิ่ม
เทคนิค ฟิตหุ่นง่ายๆที่คุณก็ทำได้
ในปัจจุบันต้องบอกเลยว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ชื่นชอบผู้ชายหุ่นดีโดยเฉพาะถ้ามีซิกแพคที่หน้าท้องไม่ต้องพูดถึงเลยว่าจะดีต่อใจสาวๆขนาดไหนวันนี้เรามีเทคนิคฟิตหุ่นแบบง่ายๆที่คุณสามารถนำไปใช้ได้อย่างไม่ยาก มาเริ่มกันเลย 1. การเลือกรับประทานอาหาร ข้อนี้ถือว่าสำคัญมากเพราะถ้าคุณออกกำลังกายมาอย่างดีเพียงใดแต่คุณไปเสียตอนกินอาหารมากกว่าที่ออกน้ำหนักคุณก็จะลดได้ช้าซึ่งเคล็ดลับก็คือการงดอาหารที่มีไขมันสูงเลี่ยงกินอา.. ดูเพิ่ม
ออกกำลังกายแนวใหม่ คาดว่าผอมไว แต่อาจจะเพลีย...คลิป
ออกกำลังกายแนวใหม่ คาดว่าผอมไว แต่อาจจะเพลีย... การลดน้ำหนักอาจจะเป็นปัญหา ของหนุ่มๆหลายคน บางคนอยากมีซิกแพค การออกกำลังกายจะเหนื่อยและขี้เกียจ แต่ผู้ใช้เฟซบุ๊กท่านนี้ชื่อ Nam Truong Hai ได้เผยแพร่วิดีโอการออกกำลังกายกำลังซิทอัพ โดยมีสาวๆ นั่งล้อมรอบเพื่อให้เขาลุกขึ้นในท่าซิทอัพขึ้นมาหอมแก้มสาวๆแต่ละคน มีผู้ช่วยออกกำลังกายสำหรับหนุ่มๆแบบนี้ บอกเลยว่าผอมแน่นอน!... ชมคลิป... ดูเพิ่ม
แชร์ประสบการณ์เปลี่ยนพุงเป็นซิกแพค ด้วยการดูดไขมันและออกกำลังกาย
สวัสดีครับ ครั้งก่อนผมได้ตั้งกระทู้ถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายไว้ ช่วงนี้ผมก็ได้กลับมาออกกำลังกายจริงจัง หลังจากที่ผมประสบอุบัติเหตุรถชนทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้เป็นปี แล้วก็เป็นช่วงที่ผมเรียนจบ ทำงานเลิกประมาณ2-3ทุ่มทุกวัน ชีวิตผมก็เลยมีแต่กินๆนอนๆ เสาร์อาทิตย์ก็เที่ยวเล่นดื่มเบียร์ตลอด จนทำให้น้ำหนักและพุงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆๆๆ จากเด็กแห้งๆผอมๆ แบบนี้.. กลายเป็นแบบนี้ในเวลาไม่กี่ปี… ช็อคมั้.. ดูเพิ่ม
“เสนาหอย” ยอมรับปลื้ม “ยิปซี” และชอบหุ่นมาก
ดูข่าวนี้แล้วรู้เลยว่า เสนาหอยคงเป็นคนที่ชอบผู้หญิง หุ่นดี มีซิกแพค หน้าตาสวย คมเบาแน่เลย เพราะดูจากข่าวตอนแรกที่เสนาหอย ประกาศจะขอจีบ อุ้ม ลักขณา และก็เริ่มออกกำลังกายเพราะ อุ้ม ด้วยนะ จนเสนาหอยประสบความสำเร็จ ซิกแพคนี่มาเป็นมัด ๆ เลยค่ะ แต่สุดท้ายก็ไม่ได้คบกับ อุ้ม จนมาตอนนี้ที่มีข่าวกับ ยิปซี และยอมรับด้วยว่าปลื้ม ยิปซีมีซิกแพคและหุ่นที่ดี จะเชิญมาร่วมรายการด้วยนะ เอากะเขาซิ ดูเพิ่ม
ส่องหุ่น 30 พระเอกช่อง 3 ใครแซ่บสุด?
สาวกริ๊ดหนักมาก!! ส่องหุ่น 30 พระเอกช่อง 3 แต่ละคนซ่อนรูปทั้งนั้น สาวๆเห็นแล้วใจคอไม่ดีเลย ใครแซ่บสุด? ดูเพิ่ม
"พีช พชร" ว่าที่เมนเทอร์ The Face Men Thailand เผยหุ่นแซ่บเด็ดเผ็ดพริก 80 เม็ดกันเลยทีเดียว
ในโลกโซเชี่ยลเม้นกระจาย กับการเปิดตัวเป็น "เมนเทอร์" ในรายการ The Face Men Thailand สำหรับ "พีช พชร" หนุ่มมากความสามารถวัย 24 ปี สิ่งหนึ่งที่แช่บไม่แพ้กระแสในโลกโซเชี่ยล คือหุ่นของหนุ่มพีชนี่แหละ เด็ดขนาดไหน ไปชมกันเลย ดูเพิ่ม
อย่าคิดสู้ผู้ชาย สงครามแคลอรี่ ผู้ชายลดน้ำหนักได้ดีกว่าผู้หญิง
"โลกใบนี้ไม่ได้สร้างให้มีความเท่าเทียมและไม่เหมาะกับพวกโลกสวย ใครที่รับไม่ได้ ก็ไปตายซะ" เป็นวลีแรงๆของนศ.แนน มหาวิทยาลัยหอการค้า ความจริงของโลกใบนี้ของการลดน้ำหนักก็คือ ผู้ชายจะลดน้ำหนักได้ดีกว่าผู้หญิง ทั้งๆ ที่ผู้หญิงมีความพยายามตั้งใจมากกว่าผู้ชาย 1. ผู้ชายมีกล้ามเนื้อมากกว่า และกล้ามเนื้อเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าเนื้อเยื่อไขมันแม้ว่าจะมีรูปร่างเท่ากันก็ตาม 2. เทสโทสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย .. ดูเพิ่ม
ส่อง IG เคน ภูภูมิ
ยอมมกับความหล่อล่ำกล้ามใหญ่ของพี่เคนจริงๆ มีโอกาสอยากไปติ่งบ้าง วันๆได้เเต่ละเมอเพ้อฝัน5555555 ดูเพิ่ม
3 นักร้องหนุ่ม เลิกจับไมค์ หันมาโชว์ซิกแพ็ค กล้ามแน่นๆ ที่เคยมาออกรายการ อ.ยิ่งศักดิ์ คุณชอบใครมากสุด
คนดังนั่งเคลียร์ "กำปั้น บาซู" อวดหุ่น โชว์กล้าม! โต้ ติดยา ขายตัว (ไม่เซ็นเซอร์) ฉบับ Remaster บอม KPN เปลือยทั้งตัว โชว์ล้วงเป้า ไม่เซ็นเซอร์ Remaster คนดังนั่งเคลียร์ บอย ปิยะ ถูกเม้าท์เป็นเสือใบ! หญิงก็ได้ ชายก็ดี (ไม่เซ็นเซอร์) ฉบับเต็ม Remaster คันจริ๊ง มันคันอยู่ข้างใน ดูเพิ่ม
ฟินไปกับซิกแพคหนุ่ม มธ. จากเพจ TU Sexy Boy
วันก่อนได้เผลอเข้าไปส่องเพจ TU Sexy Boy เปิดเข้าไปต้องตกใจ เอามือกุมปากปาดน้ำตา อยากจะร้องไห้ ทำไมผู้ชายธรรมศาสตร์ถึงได้งานดี งานแซ่บขนาดนี้ นี่ช่าคัดเอาแต่ผู้แซ่บๆมา ของจริงยังมีอีกเยอะ ตามไปแซ่บในเพจ TU SEXY BOY กันโล้ดคร่า https://www.facebook.com/TUSexyBoy ดูเพิ่ม
แซ่บทั้งคนเสิร์ฟแซ่บทั้งส้มตำ
ต้องแวะไปกินกันเลยนะ ร้านส้มตำถาดอาบทรัพทย์ ร้านนี้เปิดบริการ วันพุธ - วันอาทิตย์ ตั้งแต่เวลา 12.00 น. ดูเพิ่ม
6 แพ๊คสร้างได้ แต่ต้องเข้าใจกายภาพของกล้ามท้องก่อน
สวัสดีครับท่านผู้รักสุขภาพทุกท่าน วันนี้ Healthy enrich มีความรู้เกี่ยวกับการสร้าง ซิกแพค โดยดูจากปัจจัยทางกายภาพของตัวท่านเอง เพราะซิกแพคนั้นไม่ได้จะสร้างให้ขึ้นได้สวยงามเหมือนกันทุกคน คุณเชื่อหรือไม่ว่า สรีระบางคนนั้นมีกล้ามหน้าท้องเพียง 5 pack บ้างก็ 6 บ้างก็ 8 นะครับ จะถ้าพูดถึง six pack คงจะไม่มีใครไม่รู้จัก นั่นก็เพราะ six pack เป็นกล้ามส่วนที่มีคนพูดถึงมากอยู่ไม่น้อย เอาละเรามาดูกันว่า เราม.. ดูเพิ่ม
ซิกแพค...หนุ่มฮอลลีวูด แซ่บสุดๆ
แต่ละคนเรียกได้ว่าไม่ธรรมดาจริงๆ ค่ะ นอกจากหุ่นดี ซิกแพคแน่นแล้ว สุขภาพผิวก็ต้องดีด้วย อย่างหนุ่มไทยก็มีวาสลีนเมน ให้เลือกใช้ ไม่ว่าจะเป็น โฟมล้างหน้า ครีมกันแดด ครีมบำรุง โลชั่นทาผิว ฯลฯ อย่างไรก็เลือกให้เหมาะกับสภาพผิวละกัน อยากแซ่บก็ต้องดูแลตัวเองหน่อยเนอะ :3 ดูเพิ่ม
12next >