ช่วยตัวเอง


ช่วยตัวเองแบบไม่เดือดร้อนใคร! แชร์ 5 แรงบันดาลใจทางเพศที่อ่านเจอมาแล้วอยากบอกต่อ
เมื่อกี้ระหว่างไถเว็บไปเรื่อย ๆ เจอบทความน่าสนใจใน Sanook ว่าด้วยเรื่อง “แรงบันดาลใจทางเพศ” สำหรับคนที่ช่วยตัวเอง ซึ่งพูดตรง ๆ เลยว่า มันเป็นเรื่องที่หลายคนทำแต่ไม่ค่อยพูดถึงเพราะกลัวจะดูไม่ดี ทั้งที่จริง ๆ มันเป็นเรื่องปกติมาก ๆ แล้วก็เป็นวิธีผ่อนคลายที่ดีด้วยนะ (ขอแค่ไม่กระทบคนอื่นก็พอ) เลยอยากเอามาเล่าให้ฟัง เพราะเนื้อหาเขาไม่ได้ล่อแหลมหรือโป๊อะไรเลย แต่อ่านแล้วรู้สึกว่า "เออ จริงว.. ดูเพิ่ม

มีแฟนแล้วยังแอบดูหนังโป๊ แล้วยังช่วยตัวเอง มันแปลกไหม?
--- มีแฟนแล้วยังแอบดูหนังโป๊ แล้วยังช่วยตัวเอง มันแปลกไหม? ในยุคที่โลกเปิดกว้างมากขึ้น เรื่องเพศเป็นเรื่องที่คนพูดถึงกันได้อย่างเปิดเผยและเป็นธรรมชาติมากขึ้น แต่ก็ยังมีหลายคำถามและความสงสัยเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศที่เกิดขึ้นในชีวิตคู่ โดยเฉพาะเรื่องที่หลายคนอาจรู้สึกไม่มั่นใจหรืออายที่จะพูดออกมา หนึ่งในคำถามยอดฮิตก็คือ “ถ้ามีแฟนแล้ว ยังแอบดูหนังโป๊ แล้วยังช่วยตัวเอง มันแปลกไหม?” ความเข้.. ดูเพิ่ม

ช่วยตัวเอง เสี่ยงซึมเศร้าได้จริงหรือ?
เพื่อนๆเคยมั้ย? ที่หลังจากช่วยตัวเองไปแล้ว ก็รู้สึกว่า เอะ? ฉันทำอะไรลงไปนะ? อยู่ๆก็รู้สึกดิ่งลงแปลกๆ หรือชีวิตเริ่มจะไม่ค่อยมีความสุขแล้วรึป่าว? แล้วการช่วยตัวเองเนี่ย มันทำให้เป็นซึมเศร้าจริงๆมั้ยนะ? ในบทความนี้มีคำตอบมาให้ การช่วยตัวเองนั้น เสี่ยงซึมเศร้าจริงๆ แต่ การช่วยตัวเองนั้น จะต้องบ่อยครั้ง จนหมกหมุ่นมากๆ เพราะการช่วยตัวเอง จะทำให้หลั่งสารโดปามีน สารแห่งความสุข จึงทำให้หลังจากช่วยตัวเองเ.. ดูเพิ่ม

ช่วยตัวเอง" อย่างไรให้ถูกวิธีและมีความสุข?
ขอเล่าในฐานะคนวัยกลางคนที่ผ่านประสบการณ์ชีวิตมาไม่น้อยครับ...การ "ช่วยตัวเอง" หรือที่ภาษาแพทย์เรียกว่า การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่เป็นธรรมชาติของมนุษย์ และถ้าเข้าใจอย่างถูกต้อง มันสามารถเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ หลายคนอาจช่วยตัวเองไปตามสัญชาตญาณ บางคนรีบ บางคนทำเพราะเครียด บางคนรู้สึกผิดหลังทำเสร็จแต่จริงๆ แล้ว...การช่วยตัวเอง "อย่าง.. ดูเพิ่ม

ชตอ.ทุกวันได้ไหม?
ช่วยตัวเองทุกวันได้ไหม? การช่วยตัวเองทุกวัน เป็นพฤติกรรมที่โดยทั่วไป ปลอดภัย และ ไม่เป็นอันตราย หากทำในขอบเขตที่เหมาะสม และไม่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันหรือความสัมพันธ์กับผู้อื่น ✅ ช่วยตัวเองทุกวัน “ได้” ถ้า... 1. ไม่มีอาการเจ็บหรือบาดเจ็บ ไม่มีแผลหรือการระคายเคืองบริเวณอวัยวะเพศ ไม่เกิดพฤติกรรมช่วยตัวเองรุนแรงเกินไป เช่น ใช้แรงหรืออุปกรณ์ที่ทำให้บาดเจ็บ 2. ไม่ได้แทนที่กิจกรรมสำคัญในชีว.. ดูเพิ่ม

ฝึกหลั่งช้า แก้หลั่งเร็ว
✅ วิธีทำให้หลั่งช้าอย่างได้ผล (ทั้งทางกายและจิตใจ) 🧘♂️ 1. ฝึกควบคุมลมหายใจ หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สม่ำเสมอระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ช่วยลดความตื่นเต้นและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น 🛑 2. ใช้เทคนิค ‘หยุด-เริ่ม’ (Start–Stop Technique) เมื่อรู้สึกใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้หยุดการกระตุ้นชั่วคราว รอจนความรู้สึกลดลง แล้วเริ่มใหม่ ทำซ้ำ 2–3 รอบ เพื่อฝึกความอดทน 🤏 3. บีบที่โคนองคชาต (Squeeze Te.. ดูเพิ่ม

คู่มือเบื้องต้นการใช้ Sex Toy สำหรับมือใหม่
✅ 1. เลือกประเภทที่เหมาะสม สำหรับมือใหม่ ควรเริ่มจากอุปกรณ์ที่ใช้ง่ายและไม่ดูน่ากลัว เช่น: ไวเบรเตอร์ขนาดเล็ก (Mini Vibrator): ใช้กระตุ้นคลิตอริสเบา ๆ ดิลโด้ขนาดเล็ก (Small Dildo): สำหรับการสอดใส่โดยไม่สั่น ไวเบรเตอร์ไข่สั่น (Bullet Vibrator): ไซซ์เล็ก ควบคุมง่าย เครื่องสั่นปากดูด (Suction Vibrator): ใช้สำหรับกระตุ้นคลิตอริสด้วยระบบดูด ✅ 2. ใช้เจลหล่อลื่นเสมอ ควรใช้ เจลหล่อลื่นแบบน้ำ (Water-based.. ดูเพิ่ม

มีแฟนแล้ว...แต่ยังแอบดูหนังโป๊ แล้วยังช่วยตัวเองอีก มันแปลกไหมนะ?
มีแฟนแล้ว...แอบดูหนังโป๊+ช่วยตัวเอง มันแปลกไหมนะ? “รักแฟนมาก แต่ก็ยังแอบเข้าห้องน้ำไปทำธุระลับ ๆ อยู่ดี” “เราผิดไหมที่ไม่รู้สึกอยากทุกครั้งที่เขาอยาก?” คำถามสุดคลาสสิกในยุคที่ใคร ๆ ก็เข้าถึงคอนเทนต์ 18+ ง่ายกว่าการเปิดตู้เย็นหาโอวัลติน 🍫📱 วันนี้เราจะมาชวนคุยกันแบบตรง ๆ ไม่เขิน ไม่ดราม่า…เพราะเรื่องแบบนี้ ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ “แค่ยังไม่เข้าใจ” ข้อเท็จจริง.. ดูเพิ่ม

#หนุ่มสาวควรรู้ หมอเฉลย! "ช่วยตัวเอง" ตอนไหนดีที่สุด? ทำทุกวันได้ไหม?
สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้ผมมีเรื่องสุขภาพแนว “18+ แต่มีสาระ” มาฝากครับ เป็นสิ่งที่หลายคนแอบสงสัยแต่ไม่กล้าถามใคร… นั่นก็คือ “ช่วยตัวเอง” หรือ Masturbation นั่นแหละครับ ผมไปเจอบทสัมภาษณ์ของคุณหมอท่านหนึ่ง (ขอไม่ระบุชื่อเพื่อความเป็นส่วนตัวของหมอ) พูดถึงเรื่องนี้ไว้อย่างน่าสนใจมาก เลยอยากเอามาแชร์ต่อแบบภาษาชาวบ้านๆ เผื่อจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆ ที่ยังไม่เคยรู้ 1. "ช่วยตั.. ดูเพิ่ม

ช่วยตัวเอง...เรื่องลับที่ไม่ควรเขิน เพราะมันดีกว่าที่คิด! 🎀
✨ ช่วยตัวเอง...เรื่องลับที่ไม่ควรเขิน เพราะมันดีกว่าที่คิด! 🎀 โอเค พูดกันตรง ๆ แบบไม่ต้องเบือนหน้าหนี 📢 เรื่องของ “การช่วยตัวเอง” หรือ Masturbation ไม่ใช่เรื่องต้องปิดบังอีกต่อไป เพราะวิทยาศาสตร์บอกเลยว่ามี “ประโยชน์ต่อสุขภาพ” เพียบ อย่าเพิ่งหน้าแดง... มาเปิดใจแล้วอ่านไปด้วยกันดีกว่า 💞📖 🌟 1. ลดความเครียดแบบธรรมชาติ 🍃 หลังช่วยตัวเอง ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา เช่.. ดูเพิ่ม

ช่วยตัวเอง ลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ จริงหรือ?
มะเร็งต่อมลูกหมาก เป็นมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับ 2 ในผู้ชายไทย รองจากมะเร็งปอด ซึ่งมีความอันตรายเป็นอย่างมาก ทำไมผู้ชายช่วยตัวเองบ่อย ถึงมีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยลง จากการวิจัยพบว่า การมีเซ็กซ์ของผู้ชายสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ เพราะการหลั่งน้ำอสุจิบ่อย ๆ จะช่วยล้างสารพิษ และ เซลล์ก่อมะเร็งออกจากร่างกาย พร้อมลดการอักเสบในต่อมลูกหมาก ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศชาย กระตุ้นกา.. ดูเพิ่ม

ผู้หญิงช่วยตัวเองบ่อยกว่าผู้ชายจริงหรือไม่?
ผู้หญิงช่วยตัวเองบ่อยกว่าผู้ชายจริงหรือไม่? คำถามที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศของผู้หญิงและผู้ชายในการช่วยตัวเองหรือ “การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง” เป็นเรื่องที่สามารถพูดถึงได้ในเชิงวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา โดยมีปัจจัยหลายประการที่ส่งผลต่อความถี่และรูปแบบของพฤติกรรมนี้ คำตอบในเชิงสถิติและการวิจัย จากงานวิจัยและการสำรวจหลายชิ้น พบว่าผู้ชายมักมีแนวโน้มที่จะช่วยตัวเองบ่อยกว่าผู้หญิงโด.. ดูเพิ่ม

(20+)ทำยังไงดีเมื่อเพื่อนร่วมงานชอบไปช่วยตัวเองตอนพักเที่ยง
มีนาเป็นผู้หญิงวัย 30 ปีที่ดูเหมือนจะมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบในสายตาของคนรอบข้าง เธอทำงานในบริษัทขนาดกลางที่มีชื่อเสียง ได้รับความเคารพจากเพื่อนร่วมงานและหัวหน้า เป็นคนที่มีความสามารถและมักจะมีรอยยิ้มอยู่เสมอ แต่ในความเป็นจริงแล้ว มีนากำลังเผชิญกับปัญหาทางจิตใจที่ไม่สามารถเปิดเผยให้ใครรู้ได้ ซึ่งคือการเสพติดการช่วยตัวเองที่เริ่มก่อให้เกิดผลกระทบในหลายๆ ด้านของชีวิตเธอ การช่วยตัวเองในครั้งแรกอาจเริ่มจ.. ดูเพิ่ม

วิธีสังเกตคนที่อาจเสพติดการช่วยตัวเอง เข้าใจสัญญาณและผลกระทบที่ควรรู้
การช่วยตัวเองเป็นเรื่องปกติทางธรรมชาติที่สามารถช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขได้เมื่อทำในขอบเขตที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม หากพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นบ่อยเกินไปหรือส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน อาจกลายเป็นปัญหาที่เรียกว่าการ “เสพติดการช่วยตัวเอง” บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงวิธีสังเกตคนที่อาจมีพฤติกรรมดังกล่าว พร้อมทั้งเสนอแนวทางในการรับมือและแก้ไขปัญหาอย่างสร้างสรรค์ 1. ช่วยตัวเองบ่อยจนกระทบก.. ดูเพิ่ม

20 ท่วงท่าช่วยตัวเองที่เพิ่มความสุขและปลดปล่อยความต้องการได้อย่างสมบูรณ์แบบ
การช่วยตัวเองเป็นกิจกรรมธรรมชาติที่หลายคนทำเพื่อปลดปล่อยความต้องการทางเพศ รวมถึงสำรวจร่างกายและความรู้สึกของตัวเองให้ดียิ่งขึ้น การรู้จักท่วงท่าหรือวิธีการที่หลากหลายสามารถช่วยเพิ่มความสุขและทำให้ประสบการณ์นั้นสนุกสนานยิ่งขึ้น ในบทความนี้ เราจะนำเสนอ 20 ท่วงท่าและเทคนิคที่ช่วยให้การช่วยตัวเองไม่น่าเบื่ออีกต่อไป พร้อมคำแนะนำเพื่อความปลอดภัยและความสุขสูงสุด 1. ท่าพื้นฐาน (The Classic Grip) ท่าพื้นฐ.. ดูเพิ่ม

เธอลองสำรวจสิ่งใหม่ๆแต่สุดท้ายจบลงด้วยการเสพติดการช่วยตัวเอง…
ภาพยนตร์ Yes, God, Yes ผลงานของผู้กำกับและนักเขียนบท Karen Maine เล่าเรื่องราวผ่านมุมมองของ อลิซ (Alice) เด็กสาวคาทอลิกในยุคต้นปี 2000 ที่ต้องต่อสู้กับความรู้สึกผิดชอบชั่วดีและแรงปรารถนาภายในตัวเอง หนังสำรวจความขัดแย้งของวัยรุ่นที่ถูกกดดันจากระบบศีลธรรมและความคาดหวังจากสังคม อลิซ (รับบทโดย Natalia Dyer) เป็นเด็กสาวที่ใช้ชีวิตภายใต้กรอบความเชื่อทางศาสนาในโรงเรียนมัธยมคาทอลิก เธอได้รับการสอนมาตลอดว.. ดูเพิ่ม