ช่วยตัวเอง

เมื่อกี้ระหว่างไถเว็บไปเรื่อย ๆ เจอบทความน่าสนใจใน Sanook ว่าด้วยเรื่อง “แรงบันดาลใจทางเพศ” สำหรับคนที่ช่วยตัวเอง ซึ่งพูดตรง ๆ เลยว่า มันเป็นเรื่องที่หลายคนทำแต่ไม่ค่อยพูดถึงเพราะกลัวจะดูไม่ดี ทั้งที่จริง ๆ มันเป็นเรื่องปกติมาก ๆ แล้วก็เป็นวิธีผ่อนคลายที่ดีด้วยนะ (ขอแค่ไม่กระทบคนอื่นก็พอ) เลยอยากเอามาเล่าให้ฟัง เพราะเนื้อหาเขาไม่ได้ล่อแหลมหรือโป๊อะไรเลย แต่อ่านแล้วรู้สึกว่า "เออ จริงว.. ดูเพิ่ม

--- มีแฟนแล้วยังแอบดูหนังโป๊ แล้วยังช่วยตัวเอง มันแปลกไหม? ในยุคที่โลกเปิดกว้างมากขึ้น เรื่องเพศเป็นเรื่องที่คนพูดถึงกันได้อย่างเปิดเผยและเป็นธรรมชาติมากขึ้น แต่ก็ยังมีหลายคำถามและความสงสัยเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศที่เกิดขึ้นในชีวิตคู่ โดยเฉพาะเรื่องที่หลายคนอาจรู้สึกไม่มั่นใจหรืออายที่จะพูดออกมา หนึ่งในคำถามยอดฮิตก็คือ “ถ้ามีแฟนแล้ว ยังแอบดูหนังโป๊ แล้วยังช่วยตัวเอง มันแปลกไหม?” ความเข้.. ดูเพิ่ม

เพื่อนๆเคยมั้ย? ที่หลังจากช่วยตัวเองไปแล้ว ก็รู้สึกว่า เอะ? ฉันทำอะไรลงไปนะ? อยู่ๆก็รู้สึกดิ่งลงแปลกๆ หรือชีวิตเริ่มจะไม่ค่อยมีความสุขแล้วรึป่าว? แล้วการช่วยตัวเองเนี่ย มันทำให้เป็นซึมเศร้าจริงๆมั้ยนะ? ในบทความนี้มีคำตอบมาให้ การช่วยตัวเองนั้น เสี่ยงซึมเศร้าจริงๆ แต่ การช่วยตัวเองนั้น จะต้องบ่อยครั้ง จนหมกหมุ่นมากๆ เพราะการช่วยตัวเอง จะทำให้หลั่งสารโดปามีน สารแห่งความสุข จึงทำให้หลังจากช่วยตัวเองเ.. ดูเพิ่ม

ขอเล่าในฐานะคนวัยกลางคนที่ผ่านประสบการณ์ชีวิตมาไม่น้อยครับ...การ "ช่วยตัวเอง" หรือที่ภาษาแพทย์เรียกว่า การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่เป็นธรรมชาติของมนุษย์ และถ้าเข้าใจอย่างถูกต้อง มันสามารถเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ หลายคนอาจช่วยตัวเองไปตามสัญชาตญาณ บางคนรีบ บางคนทำเพราะเครียด บางคนรู้สึกผิดหลังทำเสร็จแต่จริงๆ แล้ว...การช่วยตัวเอง "อย่าง.. ดูเพิ่ม

ช่วยตัวเองทุกวันได้ไหม? การช่วยตัวเองทุกวัน เป็นพฤติกรรมที่โดยทั่วไป ปลอดภัย และ ไม่เป็นอันตราย หากทำในขอบเขตที่เหมาะสม และไม่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันหรือความสัมพันธ์กับผู้อื่น ✅ ช่วยตัวเองทุกวัน “ได้” ถ้า... 1. ไม่มีอาการเจ็บหรือบาดเจ็บ ไม่มีแผลหรือการระคายเคืองบริเวณอวัยวะเพศ ไม่เกิดพฤติกรรมช่วยตัวเองรุนแรงเกินไป เช่น ใช้แรงหรืออุปกรณ์ที่ทำให้บาดเจ็บ 2. ไม่ได้แทนที่กิจกรรมสำคัญในชีว.. ดูเพิ่ม

✅ วิธีทำให้หลั่งช้าอย่างได้ผล (ทั้งทางกายและจิตใจ) 🧘‍♂️ 1. ฝึกควบคุมลมหายใจ หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สม่ำเสมอระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ช่วยลดความตื่นเต้นและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น 🛑 2. ใช้เทคนิค ‘หยุด-เริ่ม’ (Start–Stop Technique) เมื่อรู้สึกใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้หยุดการกระตุ้นชั่วคราว รอจนความรู้สึกลดลง แล้วเริ่มใหม่ ทำซ้ำ 2–3 รอบ เพื่อฝึกความอดทน 🤏 3. บีบที่โคนองคชาต (Squeeze Te.. ดูเพิ่ม

✅ 1. เลือกประเภทที่เหมาะสม สำหรับมือใหม่ ควรเริ่มจากอุปกรณ์ที่ใช้ง่ายและไม่ดูน่ากลัว เช่น: ไวเบรเตอร์ขนาดเล็ก (Mini Vibrator): ใช้กระตุ้นคลิตอริสเบา ๆ ดิลโด้ขนาดเล็ก (Small Dildo): สำหรับการสอดใส่โดยไม่สั่น ไวเบรเตอร์ไข่สั่น (Bullet Vibrator): ไซซ์เล็ก ควบคุมง่าย เครื่องสั่นปากดูด (Suction Vibrator): ใช้สำหรับกระตุ้นคลิตอริสด้วยระบบดูด ✅ 2. ใช้เจลหล่อลื่นเสมอ ควรใช้ เจลหล่อลื่นแบบน้ำ (Water-based.. ดูเพิ่ม

มีแฟนแล้ว...แอบดูหนังโป๊+ช่วยตัวเอง มันแปลกไหมนะ? “รักแฟนมาก แต่ก็ยังแอบเข้าห้องน้ำไปทำธุระลับ ๆ อยู่ดี” “เราผิดไหมที่ไม่รู้สึกอยากทุกครั้งที่เขาอยาก?” คำถามสุดคลาสสิกในยุคที่ใคร ๆ ก็เข้าถึงคอนเทนต์ 18+ ง่ายกว่าการเปิดตู้เย็นหาโอวัลติน 🍫📱 วันนี้เราจะมาชวนคุยกันแบบตรง ๆ ไม่เขิน ไม่ดราม่า…เพราะเรื่องแบบนี้ ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ “แค่ยังไม่เข้าใจ” ข้อเท็จจริง.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้ผมมีเรื่องสุขภาพแนว “18+ แต่มีสาระ” มาฝากครับ เป็นสิ่งที่หลายคนแอบสงสัยแต่ไม่กล้าถามใคร… นั่นก็คือ “ช่วยตัวเอง” หรือ Masturbation นั่นแหละครับ ผมไปเจอบทสัมภาษณ์ของคุณหมอท่านหนึ่ง (ขอไม่ระบุชื่อเพื่อความเป็นส่วนตัวของหมอ) พูดถึงเรื่องนี้ไว้อย่างน่าสนใจมาก เลยอยากเอามาแชร์ต่อแบบภาษาชาวบ้านๆ เผื่อจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆ ที่ยังไม่เคยรู้ 1. "ช่วยตั.. ดูเพิ่ม

✨ ช่วยตัวเอง...เรื่องลับที่ไม่ควรเขิน เพราะมันดีกว่าที่คิด! 🎀 โอเค พูดกันตรง ๆ แบบไม่ต้องเบือนหน้าหนี 📢 เรื่องของ “การช่วยตัวเอง” หรือ Masturbation ไม่ใช่เรื่องต้องปิดบังอีกต่อไป เพราะวิทยาศาสตร์บอกเลยว่ามี “ประโยชน์ต่อสุขภาพ” เพียบ อย่าเพิ่งหน้าแดง... มาเปิดใจแล้วอ่านไปด้วยกันดีกว่า 💞📖 🌟 1. ลดความเครียดแบบธรรมชาติ 🍃 หลังช่วยตัวเอง ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา เช่.. ดูเพิ่ม

มะเร็งต่อมลูกหมาก เป็นมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับ 2 ในผู้ชายไทย รองจากมะเร็งปอด ซึ่งมีความอันตรายเป็นอย่างมาก ทำไมผู้ชายช่วยตัวเองบ่อย ถึงมีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยลง จากการวิจัยพบว่า การมีเซ็กซ์ของผู้ชายสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ เพราะการหลั่งน้ำอสุจิบ่อย ๆ จะช่วยล้างสารพิษ และ เซลล์ก่อมะเร็งออกจากร่างกาย พร้อมลดการอักเสบในต่อมลูกหมาก ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศชาย กระตุ้นกา.. ดูเพิ่ม

ผู้หญิงช่วยตัวเองบ่อยกว่าผู้ชายจริงหรือไม่? คำถามที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศของผู้หญิงและผู้ชายในการช่วยตัวเองหรือ “การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง” เป็นเรื่องที่สามารถพูดถึงได้ในเชิงวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา โดยมีปัจจัยหลายประการที่ส่งผลต่อความถี่และรูปแบบของพฤติกรรมนี้ คำตอบในเชิงสถิติและการวิจัย จากงานวิจัยและการสำรวจหลายชิ้น พบว่าผู้ชายมักมีแนวโน้มที่จะช่วยตัวเองบ่อยกว่าผู้หญิงโด.. ดูเพิ่ม

มีนาเป็นผู้หญิงวัย 30 ปีที่ดูเหมือนจะมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบในสายตาของคนรอบข้าง เธอทำงานในบริษัทขนาดกลางที่มีชื่อเสียง ได้รับความเคารพจากเพื่อนร่วมงานและหัวหน้า เป็นคนที่มีความสามารถและมักจะมีรอยยิ้มอยู่เสมอ แต่ในความเป็นจริงแล้ว มีนากำลังเผชิญกับปัญหาทางจิตใจที่ไม่สามารถเปิดเผยให้ใครรู้ได้ ซึ่งคือการเสพติดการช่วยตัวเองที่เริ่มก่อให้เกิดผลกระทบในหลายๆ ด้านของชีวิตเธอ การช่วยตัวเองในครั้งแรกอาจเริ่มจ.. ดูเพิ่ม

การช่วยตัวเองเป็นเรื่องปกติทางธรรมชาติที่สามารถช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขได้เมื่อทำในขอบเขตที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม หากพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นบ่อยเกินไปหรือส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน อาจกลายเป็นปัญหาที่เรียกว่าการ “เสพติดการช่วยตัวเอง” บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงวิธีสังเกตคนที่อาจมีพฤติกรรมดังกล่าว พร้อมทั้งเสนอแนวทางในการรับมือและแก้ไขปัญหาอย่างสร้างสรรค์ 1. ช่วยตัวเองบ่อยจนกระทบก.. ดูเพิ่ม

การช่วยตัวเองเป็นกิจกรรมธรรมชาติที่หลายคนทำเพื่อปลดปล่อยความต้องการทางเพศ รวมถึงสำรวจร่างกายและความรู้สึกของตัวเองให้ดียิ่งขึ้น การรู้จักท่วงท่าหรือวิธีการที่หลากหลายสามารถช่วยเพิ่มความสุขและทำให้ประสบการณ์นั้นสนุกสนานยิ่งขึ้น ในบทความนี้ เราจะนำเสนอ 20 ท่วงท่าและเทคนิคที่ช่วยให้การช่วยตัวเองไม่น่าเบื่ออีกต่อไป พร้อมคำแนะนำเพื่อความปลอดภัยและความสุขสูงสุด 1. ท่าพื้นฐาน (The Classic Grip) ท่าพื้นฐ.. ดูเพิ่ม

ภาพยนตร์ Yes, God, Yes ผลงานของผู้กำกับและนักเขียนบท Karen Maine เล่าเรื่องราวผ่านมุมมองของ อลิซ (Alice) เด็กสาวคาทอลิกในยุคต้นปี 2000 ที่ต้องต่อสู้กับความรู้สึกผิดชอบชั่วดีและแรงปรารถนาภายในตัวเอง หนังสำรวจความขัดแย้งของวัยรุ่นที่ถูกกดดันจากระบบศีลธรรมและความคาดหวังจากสังคม อลิซ (รับบทโดย Natalia Dyer) เป็นเด็กสาวที่ใช้ชีวิตภายใต้กรอบความเชื่อทางศาสนาในโรงเรียนมัธยมคาทอลิก เธอได้รับการสอนมาตลอดว.. ดูเพิ่ม