ช่วงวัย

วิตามินแต่ละช่วงวัย 1.อายุต่ำกว่า 20 ปี เป็นวัยที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโต จึงต้องการสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน พัฒนาสมอง แคลเซียม เพื่อช่วยเสริมสร้างมวลกระดูก ธาตุเหล็กช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโลหิตจาง Fish Oil โอเมก้า-3 ช่วยเสริมสมาธิและความจำ วิตามินซี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง Grape Seed สารสกัดจากเมล็ดองุ่น สร้างคอลลาเจน เสริมภูมิคุ้มกัน 2.อายุ 20-29 ปี เป.. ดูเพิ่ม

นมเป็นอาหารที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย เพราะร่างกายจำเป็นต้องได้รับสารอาหารในนมมาเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลา นมเปรี้ยวยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ ขับถ่ายสะดวก ป้องกันการท้องผูก ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แต่สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานควรดื่มนมพร่องมันเนย หรือ นมขาดมันเนย ควรหลีกเลี่ยงนมที่มีรสหวาน คุณค่าทางโภชนาการของนม คุณค่าโภชนาการของ “นม” มีมากมาย คา.. ดูเพิ่ม