ชีวิตประจำวัน

5 ความเชื่อผิด ๆ ในชีวิตประจำวันที่คุณอาจทำมาตลอดโดยไม่รู้ตัว 5 ความเชื่อผิด ๆ ในชีวิตประจำวันที่คุณอาจทำมาตลอดโดยไม่รู้ตัว เขียนโดย Boss Panuwat บทนำ คุณเคยสงสัยไหมว่าพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันที่เราทำเพราะเชื่อว่ามัน "ถูกต้อง" อาจไม่ได้ส่งผลดีอย่างที่คิด? ความเชื่อผิด ๆ เหล่านี้ไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพ แต่ยังอาจเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตที่มีคุณภาพ บทความนี้จะพาคุณไปเปิดเผย 5 ความเชื่อที่หลายค.. ดูเพิ่ม

คนเกิดต้นทุนชีวิตไม่เท่ากัน คนที่บ้านรวยมีตังค์ก็สบายไปวันๆแทบจะไม่ได้ทำอะไร นอนตื่นก็สาย ตื่นมาก็จ้าวให้ให้กินพร้อม ส่วนคนจน คนทีไม่มีอันจะกินก็ดิ้นรนกันไปทำแทบทุกอย่างที่ทำได้เพื่อที่จะทำให้ตัวเองครอบครัวอยู่รอด ผมเองก็ไม่ได้เป็นคนที่มีเงินร่ำรวยถึงขั้นเหลือกินเหลือใช้ชีวิดเกิดมาในครอบครัวที่จะเรียกได้ว่า จน ก็ว่าได้แต่ยังไม่ถึงขั้นต้องอดมื้อกินมื้อ แต่ด้วยฐานะทางครอบครัวเราไม่ได้ดีมีตังค์พอเริ.. ดูเพิ่ม

ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นความกดดันจากการทำงาน ปัญหาส่วนตัว ความวิตกกังวล การเปลี่ยนแปลงในชีวิต หากเราปล่อยให้ความเครียดสะสมมากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจได้ เรามาเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดกันดีกว่า 10 วิธีจัดการกับความเครียด 1.รู้สาเหตุของความเครียด เราต้องรู้สาเหตุของความเครียด เมื่อรู้สาเหตุแล้วก็จะช่วยให้เราสามารถแก้ปัญหาความเครียดได้ตรงจุด 2.มองโลกใ.. ดูเพิ่ม

ในยุคที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียด การนั่งสมาธิได้กลายเป็นทางเลือกที่หลายคนหันมาใช้เพื่อค้นหาความสงบในจิตใจ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าข้อดีของการนั่งสมาธิมีมากกว่าที่คิด? มาค้นพบ 7 ข้อดีที่อาจเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้! 1. พัฒนาความสามารถในการมีสมาธิ การนั่งสมาธิช่วยฝึกฝนจิตใจให้มีสมาธิและตั้งใจอยู่กับปัจจุบัน ทำให้คุณสามารถทำงานและเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 2. ลดความเครียดและวิตกกังวล ด้วย.. ดูเพิ่ม

14 กิจวัตร ของผู้ที่ประสบความสำเร็จ กิจวัตรที่ดี 1 ทบทวนตนเองเมื่อจบวัน"การย้อนทบทวนตนเอง"จัดอยู่ในกิจวัตรควรปฏิบัติอันดับต้นๆ แน่นอนว่าไม่มีอะไรสำคัญเกินกว่าการไม่ทำผิดพลาดแบบเดิมซ้ำทว่าผู้ประสบความสำเร็จจะย้อนกลับมาทบทวนตนเองเสมอในแต่ละวัน เพื่อวิเคราะห์ว่าอะไรคือปัจจัยนำไปสู่ความสำเร็จ และเพิ่มขีดความสามารถในการทำซ้ำ เทคนิคนี้จะใช้ไดอะรี่หรือสมาร์ตโฟนก็แล้วแต่สะดวก แต่ต้องไม่ลืมจดบันทึกและย้อน.. ดูเพิ่ม

ความฝืนพยายามที่สูญเปล่า ต่างกับความเพียรพยายามอย่างฉลาด ตรง ‘วิธีเห็นข้อผิดพลาด’ และ ‘ความเต็มใจแก้ไขข้อผิดพลาด’ หากขยันผิดๆ อาจเพิ่มดีกรีความทืบขึ้นมาในหัว คือ เอาแต่ทำ แต่ไม่ค่อยคิดหรอกว่าที่ทำๆอยู่ มันผิดหรือถูก ได้ประโยชน์หรือได้โทษ และสุดท้ายมันจะพาไปถึงไหน .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ถามตัวเองง่ายๆว่า เรากำลังออกท่าย่ำกับที่ หรือกำลังลุยทางก้าวไปข้างหน้า? ถ้าตอบตั.. ดูเพิ่ม

วันนี้เราก็มานำเสนอเคล็ดลับดีๆที่ทำให้ดูคุณแก่ช้าลงมันจะมีอะไรบ้างเราก็ลองมาดูกันเลยนะครับสาระดีๆมีหลักการต้องที่นี้เท่านั้น เมื่อคุณไม่อยากแก่เรามีเคล็ดลับดีๆ3 วิธีทำให้แก่ช้าลง 3 วิธีทำให้แก่ช้าลงแม้ตอนนี้จะยังไม่มีเทคโนโลยีที่ช่วยพยุงระดับเทสทอสเทอโรนไม่ให้ลดลงปีละ 1-2% หรือช่วยรักษาให้อัตราการเผาผลาญไม่เสื่อมลง 1-3% ทุกๆ สิบปี จนทำให้เราไม่ต้องเผชิญกับความแก่เฒ่าและคงความหนุ่มสาวได้ตลอดชีวิต .. ดูเพิ่ม

การตื่นเช้าขึ้นมาสูดอากาศสดชื่น แถมอากาศในตอนเช้า ยังได้วิตามินที่ดีกับร่างกาย ความสงบเงียบ ไร้เสียงใดๆ จะทำให้คนเราสมองโล่ง ปลอดโปร่ง มีเวลาคิดทบทวนเกี่ยวกับเรื่องราวต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน ทั้งความสุข ความทุกข์ เป้าหมายชีวิต อนาคต ครอบครัว เพื่อนฝูง การงาน การเงิน เป็นต้น ตื่นเช้ามา นอกจากตัวเรา ก็จะได้เห็นชีวิตของผู้คนอื่น ๆ ที่ตื่นมาทำกิจกรรมตอนเช้า เช่น ออกกำลังกาย นั่งรับลมริมทะเล ริมต้นไม้ใ.. ดูเพิ่ม

ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคจิตหรือเปล่า ชอบเกาตูดหรือเกาอวัยวะเพศแล้วเอามาดม ตอนเวลาเกาจะไม่ให้ใครเห็น ส่วนใหญ่จะอยู่คนเดียว บางทีมันคัน เกาแล้วก็ต้องเอามาดม ถ้าถามว่ากลิ่นมันเป็นยังไง มันก็จะเป็นกลิ่นเฉพาะตัว น่าจะเป็นกลิ่นของใครของมัน เวลาดมแล้วมันรู้สึกแปลกๆ เหม็นแบบแปลกๆ ตอนนี้อายุก็มากแล้ว แต่ก็เปลี่ยนพฤติกรรมนี้ไม่ได้ อาจเป็นความเคยชินหรือความชอบ ผมอยากรู้ว่าเพื่อนๆมีใครชอบเกาตูดหรือเกาอวัยวะเพศ.. ดูเพิ่ม

เห็นเขาบอกว่า ผู้ชายที่ชอบใส่กางเกงในสีขาวหรือสีเทา มักมีรสนิยมทางเพศที่ชอบเพศเดียวกัน จริงๆแล้วผู้ชายแท้ เขาชอบใส่กางเกงในสีอะไร หรือลวดลายแบบไหน เพิ่งเคยได้ยินว่า ใส่กางเกงในสีขาวหรือสีเทาจะดูเป็นเกย์ คิดว่าสีขาวหรือสีเทา เวลาใส่มันจะโป๊กว่าเท่านั้นเองคือมันเห็นชัดเจนกว่า โดยเฉพาะเวลาเปียกน้ำ ผมว่าใส่สีอะไรก็ได้หมดนั่นแหละ แล้วแต่ความชอบ แฟนเราชอบใส่กางเกงในสีขาว ดูแล้วสะอาด ส่วนตัวก็ชอบสีขาวเห.. ดูเพิ่ม

ปัญหาที่ทุกบ้านต้องเจอ และสร้างความรำคาญ นอกจากนี้ถ้าโดนกัดก็สร้างความเจ็บปวดได้ไม่น้อย มาดูวิธีการกำจัดเจ้ามดตัวร้าย ด้วยวิธีการง่ายๆ ลงทุนไม่ถึง 10 บาท สิ่งนั้นก็คือ ช็อคขีดฆ่ามด บางคนอาจจะคุ้นหรือเคยใช้กันมาแล้ว แต่วันนี้มีเคล็ดลับในการทำให้ช็อคขีดฆ่ามดมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ปกติเราจะใช้ขีดบริเวณที่มดเดินผ่าน แต่วิธีการต่อไปนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ให้มดได้สัมผัสกับช็อคมากยิ่งขึ้นและตายเร็ว.. ดูเพิ่ม

ต้องบอกไว้ก่อนว่าผมเป็นคนง่ายๆ ไม่เรื่องมาก จริงๆก็ใช้แชมพูสระผมนี่แหละ แต่พอแชมพูหมด ขี้เกียจซื้อไม่อยากเสียตังค์ด้วย ก็เลยใช้สบู่สระผมแทนไปเลย บางทีก็เป็นเดือน หรือจนกว่าจะได้ซื้อแชมพูใหม่ อยากถามเพื่อนๆว่าใช้สบู่สระผมได้ไหมและจะมีผลอะไรไหม เราอยากจะบอกว่า ใช้สบู่สระผมตั้งแต่จำความได้ เวลาอาบน้ำก็เอาสบู่นี่แหละฟอกขึ้นไปที่หัวเลย ผมก็ไม่เห็นเป็นไรนี่ แข็งแรงผมไม่กรอบ ไม่ร่วงด้วย ก็ใช้สบู่นี่แหละ.. ดูเพิ่ม

ปัญหาโลกแตก หลายๆคนคงมีประสบการณ์และเคยเจอกับตัวเองมาแล้ว เช่นเดียวกับผู้หญิงคนนี้ เธอได้ตั้งกระทู้ถามว่า “เพื่อนสนิทยืมเงินแล้วไม่คืนทำอย่างไรดี เพื่อนคนนี้เป็นเพื่อนที่สนิทมากๆ มาขอยืมเงิน เห็นว่าเขาเดือดร้อนก็เลยให้ยืมไป และบอกว่าจะคืน พอทวงถามขอเงินคืนก็ผลัดไปเรื่อยๆ เห็นเขาไปเที่ยวที่นู่นที่นี่ กินของดีๆ ตอนนี้เราเดือดร้อนไม่กล้าทวง เราควรทำอย่างไรดี อยากได้ทั้งเงินคืนและไม่อยากเสียเพื.. ดูเพิ่ม

หลายคนคงจะเห็นข่าวกันแล้วว่า กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศว่าอุณหภูมิความร้อน 40 องศา จะมีในประเทศไทยไปอีกหลายวัน แน่นอนว่าคนทุกคนไม่ได้สามารถอยู่ห้องแอร์ได้ตลอดทั้งวัน บางคนก็ไม่ได้มีอุปกรณ์คลายร้อนดีๆ เช่น พัดลมไฟฟ้า เครื่องออกซิเจน ครีมกันแดดพรีเมียม เป็นต้น หรือไม่มีสถานการณ์ที่จะได้พักร้อน ต้องอยู่กับแดดตลอดเวลา วันนี้ จขกท. จะมาแชร์ 3 วิธีง่ายๆ คลายร้อน ที่ทำได้ด้วยตัวเองและไม่เสียสุขภาพค่ะ 1.พกน.. ดูเพิ่ม

ไฟฟ้า ถือเป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในยุคปัจจุบันที่ไฟฟ้าเข้าไปมีส่วนเกี่ยวข้อง กับชีวิตและกิจกรรมของมนุษย์ทถกอย่าง ไฟฟ้าถือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ มนุษย์ส่วนใหญ่ในโลกล้วนมีความจำเป็นต้องพึ่งพาไฟฟ้า และจำเป็นต้องใช้มันแทบจะตลอดเวลาในชีวิตประจำวัน เพราะมนุษย์เรามีความจำเป็นต้องใช้ไฟฟ้าอยู่ตลอด ทำให้มีสิ่งหนึ่งที่ตามมาอย่าเลี่ยงไม่ได้ก็คือ 'ค่าไฟ' ที่ในแต่ละประเทศก็มีอัตรามากน้อยไม่เท.. ดูเพิ่ม

"Active income" หรือ "รายได้ทำงาน" คือรายได้ที่ได้มาจากการทำงานหรือการลงทุนที่ต้องมีการมีส่วนร่วมทั้งทางร่างกายและสติปัญญาของบุคคลในกระบวนการทำงาน นั่นคือการให้บริการหรือการทำงานที่ต้องใช้เวลาและพลังงานของบุคคลเพื่อรับรายได้จากกิจกรรมนั้น ๆ ตัวอย่างของรายได้ทำงาน (Active income) ได้แก่:1. เงินเดือน: รายได้ที่ได้จากการทำงานในตำแหน่งงานที่ต้องทำงานตามเวลาที่กำหนดโดยนายจ้าง.2. ธุรกิจส่วนตัว: รายได้ท.. ดูเพิ่ม

การบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นประจำทุกวันอาจส่งผลดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพของคุณในระยะสั้นและระยะยาว ต่อไปนี้คือผลที่จะตามมาที่อาจเกิดขึ้น: 1. ข้อกังวลด้านโภชนาการ: - ปริมาณโซเดียมสูง:บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมักจะมีโซเดียมสูง ซึ่งอาจส่งผลต่อความดันโลหิตสูงและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ - ปริมาณสารอาหารต่ำ: บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมักขาดสารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และเส้นใยอาหาร ทำให้เป็นตัวเลือกที่ไ.. ดูเพิ่ม

เล่าประสบการณ์ชีวิต. + เกษตร .ตื่นเช้ามาออกไปทำงาน ชีวิตคนเราไม่เท่ากัน ก็เลยดิ้นเหมื่อนปลาเพื่อชีวิตรอดไปวันวัน และโดนดูถูกมากมายสารพัด บางคนว่า มึงอย่าทำเลยยังไงก็รวยลอก ว่าไอ้จน ...เราพยามไม่ใช่ใจคำพูดของเขา ทำไปเรื่อยๆยังไงชีวิตก็จะเจออนาคตที่ดี ไม่ทำก็ไม่มีกิน...เราก็พยาม สู้เรื่อยๆจนถึงทุกวันนี้.. .จนต้องกลับไปช่วยพ่อแม่ ทำไรทำสวน แต่ชีวิตสู้กลับเพราะ.พืชที่ปลูกโดนแมลงกินหมด เราจึงวางแผนที่ป.. ดูเพิ่ม

9 วิธี เริ่มต้นวันใหม่ได้ด้วยการทำสิ่งต่อไปนี้: 1. ตื่นเช้าตรู่ ลองตื่นเช้าในเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้คุณมีเวลาในการพักผ่อนและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันใหม่ 2. ดื่มน้ำเปล่า เมื่อตื่นขึ้นมา ดื่มน้ำเปล่าเพื่อช่วยเติมความชุ่มชื่นให้กับร่างกาย 3. ออกกำลังกายหรือทำการยืดเช้า การออกกำลังกายหรือทำการยืดเช้าช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือดและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย 4. ทำแผนวัน ก่อนที่จะเริ่มกิจกรรมต่างๆ วา.. ดูเพิ่ม