ชีวิตดีเมื่อได้พักผ่อน

บางวัน...คุณควรนอนมากกว่าไปออกกำลังกายนะ รู้ยัง? วันนี้ขอมาแชร์เรื่องที่หลายคนอาจไม่เคยคิดครับ…คือเราจะพูดกันเสมอว่า “สุขภาพดีต้องออกกำลังกาย” ใช่ไหม แต่ไม่ค่อยมีใครบอกว่า แล้ววันไหนควรพัก?โดยเฉพาะเวลาที่ร่างกายมันฟ้องว่า "พอแล้วเถอะ… ขอพักบ้าง" เอาจริง ๆ แล้วมีบางช่วงเวลาที่ "การนอน" หรือ "การพักผ่อนให้พอ" มันจำเป็นกว่าการฝืนไปฟิตเนสอีกนะ 1. วันไหนที่นอนไม่พอ อย่าฝืนลุกม.. ดูเพิ่ม