ชาเยอะเกินไป

ชาไม่ได้เป็นเครื่องดื่มที่มีแต่ข้อเสีย เพราะชาหลายชนิดมีสารที่เป็นประโยชน์ และคาเฟอีนในชาก็อาจช่วยให้บางคนรู้สึกสดชื่นหรือตื่นตัวมากขึ้น แต่ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ตัวชาเพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่ปริมาณ ช่วงเวลาที่ดื่ม และส่วนผสมที่เติมลงไปด้วย หากดื่มมากเกินกว่าที่ร่างกายรับไหว จากเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นก็อาจกลายเป็นสาเหตุของอาการใจสั่น นอนไม่หลับ ปวดท้อง หรือได้รับน้ำตาลมากเกินความจำเป็นได้ .. ดูเพิ่ม