ชายและหญิง

ลดโซเดียมง่ายๆ แบบมือโปร สุขภาพดี ห่างไกลบวม! สวัสดีจ้าน้องรัก! ถ้าวันนี้รู้สึกตัวบวมๆ หรือกินของเค็มมากไปจนรู้สึกว่าร่างกายตึง พี่ขอแนะนำวิธีลดโซเดียมในร่างกายแบบง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน ไม่ยาก ไม่ซับซ้อน แถมช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย มาดูกันเลย! 1. ดื่มน้ำให้เยอะเข้าไว้ เหตุผล: น้ำช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้น โดยขับโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ วิธี: •ตั้งเป้าดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว หรือ.. ดูเพิ่ม

10 คลินิกเสริมความงามยอดนิยมในไทย อยากสวยหล่อเป๊ะปังแบบมั่นใจใช่ไหมคะ? วันนี้พี่ได้รวบรวม 10 คลินิกเสริมความงามยอดนิยมที่คนไทยไว้วางใจ ทั้งเรื่องคุณภาพ บริการ และความเชี่ยวชาญของทีมแพทย์ มาให้เลือกกันแบบจุใจ พร้อมรายละเอียดบริการเด่น ๆ และราคาโดยประมาณ พร้อมข้อมูลบริการหลัก ที่อยู่ เบอร์ติดต่อ และทีมแพทย์ เพื่อช่วยให้น้องๆ ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นค่ะ 1. Masterpiece Hospital บริการเด่น: ศัลยกรรมจมูก, ดู.. ดูเพิ่ม

“ก้าวผ่านความสูญเสีย: วิธีเยียวยาหัวใจและเริ่มต้นใหม่ในทุกสถานการณ์” สวัสดีน้อง ๆ ทุกคน พี่เข้าใจดีว่าการสูญเสียไม่ว่าจะในรูปแบบไหนล้วนเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดและยากลำบาก แต่ชีวิตยังคงต้องเดินต่อไป และเรามีวิธีจัดการอารมณ์ รวมถึงหน่วยงานที่สามารถให้ความช่วยเหลือในแต่ละสถานการณ์ค่ะ 1. ถูกแฟนทิ้ง / อกหัก สาเหตุ: •ความสัมพันธ์ที่ไม่สมดุล •ความเข้าใจผิด หรือความไม่ซื่อสัตย์ วิธีแ.. ดูเพิ่ม

เมื่อหัวใจพลั้งพลาด: รับมือและรักษาตัวเองกับปัญหาทางเพศที่ยากเกินควบคุม พี่สาวขอแนะนำวิธีดูแลและจัดการตัวเองเมื่อพบเจอความผิดปกติทางเพศที่ทำให้ใจเราหวั่นไหว พร้อมแนวทางการเยียวยาจากผู้เชี่ยวชาญ ก่อนอื่นเลย พี่อยากให้เข้าใจว่า ความผิดปกติทางเพศไม่ใช่สิ่งที่เราจะสามารถควบคุมได้ด้วยตัวเองง่ายๆ เสมอไป หากเรารู้สึกว่าตัวเองมีอาการที่ไม่สามารถจัดการได้ หรือมีความคิดที่ไม่ปกติจนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวั.. ดูเพิ่ม

“จัดการความรู้สึกทางเพศอย่างมีสติ เพื่อสร้างสมดุลให้ใจและกาย” เรื่องความรู้สึกทางเพศเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติของมนุษย์นะคะ ไม่ว่าผู้ชายหรือผู้หญิง ต่างก็มีความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นได้ตามสถานการณ์หรือสภาวะอารมณ์ของตัวเอง บางครั้งมันเกิดขึ้นอย่างไม่ทันตั้งตัว และบางทีเราก็ไม่รู้ว่าควรจัดการอย่างไรดี วันนี้พี่จะมาแนะนำวิธีดูแลและจัดการความรู้สึกเหล่านี้ด้วยวิธีที่ดีต่อใจและกายค่ะ สาเ.. ดูเพิ่ม

“5 วิธีคืนดีกับแฟนแบบไม่เสียฟอร์ม ให้เธอรู้ว่าเราใส่ใจแต่ยังคงความเท่” น้องอาจเคยเผลอทำอะไรไปโดยไม่ได้ตั้งใจ หรืออาจจะมีปัญหากันจนเกิดการเข้าใจผิดขึ้นใช่ไหมคะ? แน่นอนว่าอยากจะคืนดีกับแฟนโดยที่ไม่เสียศักดิ์ศรี ไม่อยากให้เขารู้สึกว่าเรายอมทุกอย่าง พี่มีวิธีที่จะช่วยให้น้องสามารถปรับความเข้าใจกันได้อย่างสมศักดิ์ศรีและยังทำให้เขาประทับใจมากขึ้นด้วย มาดูกันค่ะ! 1. ใช้คำพูดที่จริงใจและนุ่มนว.. ดูเพิ่ม

ทำไมผู้ชายคุยไปดูทีวีไปไม่ได้ ผู้หญิงถนัดนักเรื่องการทำหลายๆ อย่างพร้อมกัน อาทิ เขียนรายการของที่จะซื้อพร้อมกับทำกับข้าวและบอกสามีให้ดูลูกทำการบ้าน การสแกนสมองบ่งบอกว่า สมองผู้หญิงไม่เคยว่างเปล่าแม้ยามหลับ ในทางตรงข้าม ผู้ชายมักพบว่าเวลาถูกขอให้โทรศัพท์ระหว่างดูทีวีเป็นภารกิจที่ท้าทายอย่างยิ่ง นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่า สมองซีกซ้ายและขวาของคนเราเชื่อมโยงและแลกเปลี่ยนข้อมูลกันด้วยกลุ่มเส้นประสาทที่เร.. ดูเพิ่ม