ชาคริยานุโยค

หลายคนรู้สึกว่าการนอนดึกตื่นสายเป็นเพียงนิสัยส่วนตัว ตราบใดที่ยังตื่นไปทำงานหรือเรียนทันก็ไม่น่ามีอะไรน่าห่วง แต่เมื่อเวลานอนเลื่อนออกไปเรื่อย ๆ จากเที่ยงคืนเป็นตีหนึ่ง ตีสอง ไปจนถึงเกือบเช้า แล้วตื่นเอาตอนสายหรือบ่าย ร่างกายจะเริ่มสับสนกับตารางชีวิตที่เปลี่ยนไปทุกวัน พุทธจริยามีแนวคิดเรื่อง “ชาคริยานุโยค” หมายถึงการหมั่นตื่นตัว ไม่ปล่อยใจให้จมอยู่กับความหลับใหล ความเฉื่อยชา และความปร.. ดูเพิ่ม