ฉลาดขึ้น

1.ออกกำลังกายโดยเฉพาะในช่วงเช้า ทำให้ระบบเลือดในสมองไหลเวียนได้ดี ช่วยเพิ่มพลัง เพิ่มความตื่นตัว และคล่องตัวในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวันมากขึ้น ทำให้เรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้น 2.หันหน้าเข้าหาแสงสว่างในตอนเช้า แสงอาทิตย์มีผลต่อการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพของสมองโดยตรง แสงในยามเช้าจะไปช่วยกระตุ้นให้เกิดสารโดปามีน (dopamine) ที่ทำให้มีความสุขมากขึ้น 3.แปรงฟันด้วยมือที่ไม่ถนัด การใช้มือข้างที่ไม่ถ.. ดูเพิ่ม