จัดห้องนอน

1.คุมโทนห้องให้สว่าง รับแสงสว่างให้เต็มที่ การเลือกมุมห้องนอนที่มีแสงสว่างเข้าถึงได้มาก จะช่วยรับแสงสว่างจากภายนอกให้บรรยากาศในห้องดูกว้างขวาง สบายตามากกว่าเดิม เลือกขนาดของหน้าต่างให้มีความเหมาะสม เพื่อทำให้ห้องมีความโล่งโปร่งสบาย ช่วยทำให้ห้องดูกว้างกว่าห้องจริง ถ้ามีเฟอร์นิเจอร์หรือสิ่งของที่บังหน้าต่าง ให้นำออกให้หมด ควรใช้ผ้าม่านสีสว่างหรือเพิ่มม่านโปร่งแสงอีกชั้น เพื่อให้ห้องไม่ร้อนมากเกินไ.. ดูเพิ่ม

ข้อดีของการจัดที่นอนให้เรียบร้อย 1.เริ่มต้นวันด้วยความสำเร็จเล็ก ๆ เป็นการเริ่มต้นวันด้วยความสำเร็จที่ทำได้ง่าย ๆ เมื่อจัดที่นอนเสร็จ จะรู้สึกถึงความสำเร็จ และความเรียบร้อย สามารถสร้างแรงบันดาลใจในทำงาน หรือกิจวัตรอื่น ๆ ต่อไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ 2.สร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นระเบียบ ในห้องนอน ความเป็นระเบียบ ช่วยลดความเครียด เพิ่มความรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้รู้สึกดีเมื่อกลับมาที่ห้องนอน หลังจากวันอันยาว.. ดูเพิ่ม

เขียนโดย: Boss Panuwat การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายฟื้นฟูและสร้างพลังงานใหม่ แต่หลายคนอาจประสบปัญหานอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท ซึ่งมักเกิดจากการจัดห้องนอนที่ไม่เหมาะสม บทความนี้จะพาคุณสำรวจ 7 เทคนิคการจัดห้องนอนให้หลับสบายที่สุดในชีวิต และช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับได้จริง 1. เลือกเตียงและหมอนที่เหมาะสม เตียงและหมอนเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการนอนหลับ เลือกเตียงที่มีความนุ่มหรือแข็งในระดับที่คุณรู้สึกสบา.. ดูเพิ่ม