งดน้ำอัดลม

หลายคนรู้ดีว่าน้ำอัดลมไม่ใช่เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพนัก แต่ก็ยังเลิกได้ยาก เพราะทั้งรสหวาน ความซ่า ความเย็น และความรู้สึกสดชื่นหลังดื่ม ทำให้กลายเป็นนิสัยประจำวันโดยไม่รู้ตัว บางคนดื่มหลังอาหารทุกมื้อ บางคนต้องมีติดโต๊ะทำงาน บางคนเปิดขวดทันทีเมื่อรู้สึกง่วง หรือบางคนอาจดื่มแทนน้ำเปล่าไปเลย แล้วถ้าลองตั้งใจ “หยุดดื่มน้ำอัดลม” เป็นเวลา 30 วัน ร่างกายจะเปลี่ยนไปแค่ไหน? ผลที่เห็นอาจไม่ได.. ดูเพิ่ม