คู่รัก

“ไปภูกระดึงแล้วเลิกกัน” เป็นประโยคที่หลายคนเคยได้ยินจนกลายเป็นตำนานคู่รักสายเที่ยว แต่เรื่องนี้เป็นเรื่องจริง หรือเป็นเพียงความเชื่อที่ถูกเล่าต่อกันมา? หากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวที่มีเรื่องเล่าเกี่ยวกับความรัก หนึ่งในชื่อที่หลายคนนึกถึงคงหนีไม่พ้น ภูกระดึง จังหวัดเลย เพราะมีคำพูดที่ถูกเล่าต่อกันมานานว่า “คู่รักที่ไปภูกระดึงด้วยกัน มักเลิกรากันในภายหลัง” อย่างไรก็ตาม ยังไม่.. ดูเพิ่ม

Polyamory หรือพหุรัก เป็นรูปแบบความสัมพันธ์ที่มีมากกว่าหนึ่งคนเกี่ยวข้อง โดยหัวใจอยู่ที่การรับรู้ ความยินยอม และข้อตกลงที่ชัดเจนของทุกฝ่าย คำว่า Polyamory ถูกพูดถึงมากขึ้นในช่วงที่ผู้คนสนใจรูปแบบความสัมพันธ์ที่หลากหลายกว่าเดิม โดยเฉพาะความสัมพันธ์ที่ไม่ได้จำกัดอยู่แค่คู่รัก 2 คนแบบดั้งเดิม คำนี้มักถูกแปลเป็นไทยว่า พหุรัก หมายถึงการมีความรักหรือความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับมากกว่าหนึ่งคนในเวลาเดียวกัน โด.. ดูเพิ่ม

ความสัมพันธ์ระยะยาวไม่ได้วัดกันที่ความหวานอย่างเดียว แต่วัดกันที่การสื่อสาร การให้พื้นที่ และการยังอยากดูแลกันในวันที่ชีวิตไม่ง่าย ความรักช่วงแรกมักเต็มไปด้วยความเข้าใจง่าย ๆ อะไรก็ดูน่ารักไปหมด แต่เมื่อคบกันนานขึ้น สิ่งที่ทดสอบความสัมพันธ์จริง ๆ อาจไม่ใช่คำหวานหรือโมเมนต์โรแมนติก แต่คือการอยู่กับนิสัยจริงของกันและกันโดยไม่ทำให้อีกฝ่ายเหนื่อยเกินไป หลายคู่ไม่ได้หมดรักกันในวันเดียว แต่ค่อย ๆ ห่างจ.. ดูเพิ่ม

เมื่อถึงช่วงเวลาที่คนรักต้องเผชิญกับวันนั้นของเดือน ร่างกายและอารมณ์มักจะแปรปรวนอย่างหนักหน่วง การทำความเข้าใจและเตรียมพร้อมรับมือด้วยความใส่ใจจึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยประคับประคองความสัมพันธ์ให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่เปราะบางนี้ไปได้อย่างราบรื่น หนุ่มๆ สามารถดูแลและเป็นพลังใจที่ดีให้คนรักได้ดังนี้ ตามใจเรื่องอาหารการกิน: ช่วงนี้ความอยากอาหารมักจะเปลี่ยนไป การพาไปทานเมนูโปรดไม่ว่าจะเป็นของคาวอย่างชาบ.. ดูเพิ่ม

ความสัมพันธ์มักไม่ได้พังในวันเดียว แต่ค่อย ๆ สึกจากคำพูดที่ไม่รักษา ความเงียบที่ไม่อธิบาย และพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่ปลอดภัยในใจ บางคู่ยังรักกันอยู่ แต่กลับเหนื่อยกับการคุยกันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะปัญหาไม่ได้อยู่ที่ทะเลาะกันบ้าง แต่อยู่ที่ทะเลาะแล้วไม่ซ่อม ไม่ขอโทษ ไม่ฟัง หรือปล่อยให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าต้องแบกความสัมพันธ์อยู่คนเดียว นี่คือ 9 พฤติกรรมที่ควรเช็กให้ทัน หากไม่อยากให้ความสั.. ดูเพิ่ม

คู่รักที่เถียงกันเรื่องล้างจาน เปิดแอร์ หรือมาสาย ไม่ได้แปลว่าความรักกำลังแย่เสมอไป สิ่งที่ควรดูจริง ๆ คือทั้งคู่ยังคุยกันด้วยความเคารพ หรือเริ่มเงียบใส่กันจนไม่อยากแก้ปัญหาแล้ว ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้หมายถึงการไม่มีความขัดแย้งเลย เพราะคนสองคนไม่มีทางคิดเหมือนกันทุกเรื่อง ทั้งเรื่องเวลา เงิน งานบ้าน พื้นที่ส่วนตัว หรือวิธีใช้ชีวิตประจำวัน สิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ไปต่อได้ จึงไม่ใช่การเลี่ยงทุกเรื่.. ดูเพิ่ม

มีระดับหนึ่งของความสนิทในความสัมพันธ์ที่สามารถนั่งอยู่กับอีกคนในความเงียบสนิทได้โดยไม่รู้สึกอึดอัด ไม่รู้สึกต้องรีบพูดอะไร และทั้งสองฝ่ายรู้สึกสบายใจและเชื่อมต่อกัน นักจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า "Companionable Silence" และมันเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดที่ดีที่สุดของความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งจริงๆ ทำไมความเงียบร่วมกันถึงสำคัญ? Gottman Institute ซึ่งศึกษาความสัมพันธ์มาหลายสิบปีพบว่าคู่รักที่สามารถอยู่ด้วยกันใน.. ดูเพิ่ม

"LDR ไม่มีทางรอดหรอก" คือประโยคที่คนในความสัมพันธ์ระยะไกลได้ยินซ้ำจนชินหู แต่งานวิจัยหลายชิ้นพบสิ่งที่น่าแปลกใจมาก นั่นคือ LDR บางคู่ไม่เพียงแค่รอดได้ แต่มีคุณภาพความสัมพันธ์ในบางมิติที่สูงกว่าคู่ที่อยู่ด้วยกันด้วยซ้ำ สิ่งที่ LDR บังคับให้ทำโดยไม่รู้ตัว งานวิจัยจาก Cornell University ศึกษาคู่รัก LDR จำนวน 63 คู่เทียบกับคู่รักที่อยู่ใกล้กัน และพบผลลัพธ์ที่น่าตกใจ คู่ LDR มีคะแนนสูงกว่าในด้านคุณภาพ.. ดูเพิ่ม

“ขอโทษนะ” สามคำที่พูดออกมาได้ง่าย แต่ทำไมบางครั้งถึงรู้สึกว่ามันไม่พอ และทำไมบางครั้งการขอโทษกลับทำให้อีกฝ่ายโกรธมากขึ้น? คำตอบอยู่ที่วิทยาศาสตร์ของการขอโทษ ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าไม่ใช่ทุกคำขอโทษที่เท่ากันการวิจัยที่เปลี่ยนความเข้าใจเรื่องนี้ นักวิจัยจาก Ohio State University ทำการทดลองโดยให้ผู้เข้าร่วมอ่านคำขอโทษในสถานการณ์ต่างๆ และประเมินว่าคำขอโทษใดที่รู้สึก “จริงใจ” และ &l.. ดูเพิ่ม

ในวัฒนธรรมป๊อปและหนังโรแมนติก บ่อยครั้งที่พฤติกรรมที่ควรเรียกว่า Obsession ถูกนำเสนอในฐานะ “ความรักอันยิ่งใหญ่” ไม่ว่าจะเป็นการไปรอหน้าบ้าน การโทรหาซ้ำๆ หรือการไม่สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ถ้าไม่มีอีกคน สังคมเรียกสิ่งเหล่านั้นว่า “รักจริง” แต่นักจิตวิทยาเรียกมันว่า “สัญญาณเตือน” ความแตกต่างที่วิทยาศาสตร์วัดได้Dr. Helen Fisher นักมานุษยวิทยาชีวภาพที่ศึกษาความรักม.. ดูเพิ่ม

มื้อเย็นหลังแต่งงานดูเหมือนเรื่องเล็ก แต่สำหรับหลายบ้าน นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้น้ำหนักค่อย ๆ ขยับขึ้นโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะเมื่อจากเดิมเคยกินคนเดียว กลายเป็นต้องกินพร้อม คู่รัก หรือ ครอบครัว แทบทุกวัน หลายคนพูดเล่นว่า “น้ำหนักขึ้นเพราะมีความสุข” ซึ่งก็ไม่ผิดทั้งหมด แต่ถ้ามองให้ลึกกว่านั้น น้ำหนักหลังแต่งงานมักเกี่ยวกับจังหวะชีวิตใหม่บนโต๊ะอาหารมากกว่าแค่ความสบายใจ กินพร้อมคนอื่น .. ดูเพิ่ม

เมื่อใช้ชีวิตอยู่กับคู่รัก เราอาจไม่ได้แค่แบ่งปันบ้าน วิถีชีวิต และความสนใจร่วมกันเท่านั้น แต่อาจแบ่งปันจุลินทรีย์ต่างๆ ที่อาศัยอยู่บนตัวเราและภายในร่างกายของเราได้ด้วย กลุ่มจุลินทรีย์พวกนี้ ส่วนใหญ่ประกอบด้วยแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา เรียกรวมกันว่าไมโครไบโอมของมนุษย์ไมโครไบโอมต่างๆ ที่พบทั่วร่างกายล้วนมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพ ตั้งแต่แรกเกิด จุลินทรีย์ในร่างกายมนุษย์จะถูกหล่อหลอมโดยปฏิสัมพันธ์กับมา.. ดูเพิ่ม

พุฒิ จุ๋ย อินเลิฟ สุดๆจูงมือกันเลือกซื้อของตบแต่งบ้านที่ห้างดัง แถมยังลงภาพ มีแคปชั่นว่า "เพราะทุกภาพคือพรีเวดดิ้ง" ทำเอาคนโสด ตาร้อนกันเป็นแถวเลยค่า  ดูเพิ่ม

น่าคิดเหมือนกันว่าเราทําให้คนที่เคยเป็นทุกอย่างในชีวิตกลายเป็นคนแปลกหน้า ได้อย่างไร เราเรียนรู้ที่จะลืมและบังคับให้ตัวเองลืมได้อย่างไร แล้วในระหว่าง ที่พยายามลืมเราเอาสิ่งใดมาแทนที่พวกเขา การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นหลังจากความสัมพันธ์จบลงบอกอะไรคุณได้มากกว่าช่วงเวลาที่คุณยังอยู่ในความสัมพันธ์ พูดอีกอย่างว่า ความเศร้าเป็นสิ่งที่สอนคุณได้เร็วกว่าความสุข ว่าแต่ การหลุดจากวงโคจรของกันและกันแล้วกลับไปเป.. ดูเพิ่ม

ตัวเองเป็นคนชอบคิดย้อนกลับว่า ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่เลือกแต่งงานกับ คนปัจจุบัน แล้วก็คิดวนเวียนอยู่อย่างนี้ ทำอย่างไรดี ? ชีวิตคนเรามีโอกาสเลือกคู่ได้ครั้งเดียว (บางคนอาจค้านว่าเลือกได้หลายครั้ง ต้องวงเล็บด้วยว่า เป็นความสามารถพิเศษผู้ปกครองโปรดพิจารณา) หลังแต่งงานไปแล้ว การจะเปลี่ยนแปลงนั้นยากมาก ถ้าไม่เลือกให้ดีๆ ช่วงเวลาในมหาวิทยาลัยราว 4 ปี นับว่านานพอที่จะดูใจใครสักคนหากมีโอกาส เราอย่าปล่อยให้.. ดูเพิ่ม