คุมหุ่นสายดื่ม

สายดื่มที่กำลังไดเอทอยู่คงเข้าใจความรู้สึกดีครับ การต้องเลือกระหว่าง “เป้าหมายหุ่นดี” กับ “ความสุขในการจิบเบียร์เย็น ๆ” เป็นเรื่องที่ตัดใจยากพอสมควร แต่ในชีวิตจริง เราอาจไม่จำเป็นต้องหักดิบเลิกดื่มถาวรเสมอไป สิ่งสำคัญคือรู้ปริมาณ รู้แคลอรี และไม่ปล่อยให้เบียร์พาเราไหลไปกับของกินอื่น ๆ จนพลังงานรวมทั้งวันเกินเป้า หลักการสำคัญคือ เบียร์ไม่ได้ทำให้น้ำหนักขึ้นแบบลอย ๆ แต่แคลอร.. ดูเพิ่ม