คุณค่าทางโภชนาการมาก

ไข่ต้มเป็นเมนูที่ทำง่าย หาง่าย และประหยัด แต่รู้ไหมครับว่า การรับประทานไข่ต้มวันละฟองสองฟองเป็นประจำทุกวัน จะได้ประโยชน์เกินคาด อย่างน้อย 8 ข้อ คือ 1.ช่วยลดน้ำหนัก การรับประทานไข่ต้มแต่พอสมควร จะไม่ส่งผลกระทบเชิงลบต่อปริมาณคอเลสเตอรอล จากการศึกษาวิจัยชี้ว่า การรับประทานไข่วันละ 2 ฟองเป็นประจำ ไม่มีผลกระทบต่อระดับไขมันในร่างกาย มีแต่จะช่วยทำให้ไขมันดีขึ้น 2.ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ ไข่ต้มอุดม.. ดูเพิ่ม