คาร์ดิโอ

เผาผลาญไขมัน ลดพุง ลดหน้าท้อง แต่ละครั้งใช่ว่าจะเป็นเรื่องยากเสมอไป หากคุณเลือกที่จะเริ่มต้นและพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลอง HIIT หรือ การออกกำลังกายแบบใช้เวลาน้อย แต่เผาผลาญไขมันทีละมาก ๆ ดูไหม รับรองไขมันเตลิดแน่นอน... (Hiit) High intensity interval training คือวิธีการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งของคาร์ดิโอที่ผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบหนักและการออกกำลังกายแบบเบาสลับกันไป ซึ่งผลก็ไม่ได้น้อยห.. ดูเพิ่ม