คอร์ติซอล

หลายคนพูดประโยคนี้กับตัวเองบ่อยมาก จนลืมเช็กว่าร่างกายเริ่มส่งสัญญาณอะไรกลับมาบ้าง นอนยาก ตื่นมาไม่สดชื่น ปวดหัวบ่อย ท้องไส้รวน เป็นหวัดง่าย หรืออยู่ ๆ ก็ใจเต้นแรงทั้งที่ไม่ได้ออกแรงหนัก ความเครียดไม่ได้อยู่แค่ในความคิดครับ เวลาสมองรู้สึกว่ากำลังเจอแรงกดดัน ร่างกายจะเปิดโหมดรับมือทันที หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันสูงขึ้น กล้ามเนื้อตึงขึ้น และมีฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอลเข้ามาเกี่ยวข้อง ระบบนี้ม.. ดูเพิ่ม