ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

10 วิธีเช็กสมรรถภาพร่างกาย คุณกำลังแก่เร็วขึ้นหรือยัง? บางคนอายุ 60 ปียังเดินคล่อง แข็งแรง และดูแลตัวเองได้ทั้งหมด ขณะที่บางคนเพิ่งอายุ 40 ปีกลับเริ่มรู้สึกเหนื่อยง่าย ลุกนั่งลำบาก เดินช้าลง หรือหลงลืมบ่อยขึ้น นั่นเป็นเพราะ อายุตามบัตรประชาชนกับความสามารถในการทำงานของร่างกายอาจไม่เท่ากัน องค์การอนามัยโลกอธิบายว่า การสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีไม่ได้วัดจากการไม่มีริ้วรอยหรือไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึง.. ดูเพิ่ม