ความเหงา

เคยไหม…ทั้งที่รอบตัวก็ยังมีผู้คนอยู่ แต่จู่ ๆ กลับรู้สึกขึ้นมาว่า “ฉันไม่เหลือใครแล้ว” ความรู้สึกนี้บางครั้งไม่ได้เกิดจากการที่เราไม่มีใครจริง ๆ แต่เกิดจากการที่ใจของเรากำลังรู้สึก โดดเดี่ยว ไม่เป็นที่เข้าใจ หรือไม่รู้สึกว่าตัวเองมีความสำคัญสำหรับใคร 1. เพราะเราไม่ได้ต้องการ “คนเยอะ” แต่ต้องการคนที่เข้าใจ การมีเพื่อนหลายสิบคนไม่ได้แปลว่าเราจะไม่เหงา บางครั้งเรามีคนใ.. ดูเพิ่ม

เป็นคำถามที่น่าสนใจมาก และคำตอบคือ “อาจเหงาในรูปแบบที่ต่างออกไป” ไม่ใช่เหมือนคนรุ่นพ่อแม่เสียทีเดียว คนรุ่นพ่อแม่จำนวนไม่น้อย เมื่อเกษียณหรือลูกแยกย้ายไปสร้างครอบครัว มักเผชิญกับความเหงาจากการอยู่บ้านเงียบ ๆ และมีวงสังคมที่เล็กลง ส่วนคนรุ่นปัจจุบัน แม้จะเชื่อมต่อกับผู้คนผ่านโซเชียลมีเดียได้ตลอดเวลา แต่ก็มีปัจจัยหลายอย่างที่อาจทำให้รู้สึกโดดเดี่ยว เช่น แต่งงานช้าลง หรือเลือกไม่มีลูกมากข.. ดูเพิ่ม

ทุกเช้า สิ่งแรกที่หลายคนหยิบขึ้นมาไม่ใช่แปรงสีฟันหรือแก้วกาแฟ แต่เป็นโทรศัพท์มือถือ เพียงไม่กี่นาทีหลังตื่นนอน เราอาจอ่านข้อความจากเพื่อน ดูรูปครอบครัวที่อยู่ต่างจังหวัด ติดตามข่าวจากอีกซีกโลก หรือประชุมกับเพื่อนร่วมงานที่อยู่คนละประเทศ ทั้งหมดเกิดขึ้นได้ภายในอุปกรณ์เครื่องเล็ก ๆ ที่อยู่ในมือ หากมองจากมุมนี้ โลกไม่เคยเชื่อมต่อกันได้มากเท่าวันนี้ แต่ในอีกมุมหนึ่ง หลายคนกลับรู้สึกว่า แม้จะมีรายชื่อ.. ดูเพิ่ม

ความเหงาในญี่ปุ่นไม่ได้เป็นแค่ความรู้สึก แต่กลายเป็นตลาดที่มีมูลค่ามหาศาล หลายคนอาจเคยได้ยินว่าญี่ปุ่นมีบริการแปลกไม่เหมือนที่ไหนในโลก แต่เมื่อมองลึกลงไปจะพบว่าธุรกิจเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพื่อความแปลกเท่านั้น หากเกิดจากการตอบโจทย์ชีวิตของผู้คนที่กำลังเผชิญปัญหาความโดดเดี่ยว โดยเฉพาะในสังคมที่มีผู้สูงอายุจำนวนมาก คนทำงานหนัก และอัตราการแต่งงานลดลงต่อเนื่อง เช่าเพื่อน เช่าแฟน เช่าคนไปกินข้าวก็มี ใ.. ดูเพิ่ม

การใช้ชีวิตในเมืองใหญ่มักมาพร้อมกับความย้อนแย้งที่น่าสนใจ ประการหนึ่งคือการอยู่ท่ามกลางประชากรหนาแน่น ระบบขนส่งสาธารณะที่เต็มไปด้วยผู้คน และตึกสูงระฟ้าที่บดบังทัศนียภาพจนแทบมองไม่เห็นขอบฟ้า แต่ในขณะเดียวกัน พื้นที่เหล่านี้กลับกลายเป็นสถานที่ที่ผู้คนรู้สึกโดดเดี่ยวได้มากที่สุด ความรู้สึก เหงาที่เกิดขึ้นไม่ได้มาจากการอยู่ลำพังทางกายภาพ แต่มาจากการขาดการเชื่อมต่อทางใจกับคนรอบข้าง ซึ่งเป็นสภาวะที่พบได.. ดูเพิ่ม

เคยสังเกตตัวเองไหมว่าบางทีนั่งเล่นมือถืออยู่ดี ๆ ก็เกิดอาการโหวงในใจขึ้นมาเฉยเลย ทั้งที่ในหน้าจอมีคนคุยด้วยเต็มไปหมด มีเพื่อนในโซเชียลเป็นพัน แต่ทำไมความรู้สึกมันเหมือนอยู่ตัวคนเดียวกลางทะเลทรายที่ไม่มีคนพูดด้วยสักคำ คือมันน่าตลกนะที่ยุคนี้เราติดต่อกันง่ายแค่ปลายนิ้ว แต่กลับรู้สึกเหงากว่าสมัยที่ต้องเขียนจดหมายรอกันเป็นอาทิตย์เสียอีก เอาจริง ๆ ปัญหามันไม่ได้อยู่ที่เทคโนโลยีหรอก แต่อยู่ที่พวกเราเอา.. ดูเพิ่ม

ในอดีต หากใครเป็นคนที่ชอบอยู่คนเดียว มักถูกมองว่าเป็นคนขี้อาย เข้าสังคมไม่เก่ง หรืออาจไม่มีเพื่อน แต่วันนี้ภาพเหล่านั้นกำลังเปลี่ยนไป หลายคนเลือกใช้วันหยุดอยู่บ้าน อ่านหนังสือ ดูซีรีส์ ปลูกต้นไม้ ทำอาหาร หรือออกไปเที่ยวคนเดียวโดยไม่รู้สึกเหงา ตรงกันข้าม หลายคนกลับรู้สึกเหนื่อยเมื่อต้องเข้าสังคมตลอดเวลา คำถามคือ ทำไมคนยุคนี้ถึงชอบอยู่คนเดียวมากขึ้น? คำตอบไม่ได้มีเพียงข้อเดียว แต่เกี่ยวข้องกับวิถีช.. ดูเพิ่ม

ทำไม ‘ประเทศพัฒนาแล้ว’ ถึงมีอัตราการฆ่าตัวตายสูง? ด้านมืดของความเจริญที่สารคดีท่องเที่ยวไม่ค่อยพูดถึง ประเทศที่ร่ำรวยและปลอดภัย ไม่ได้แปลว่าทุกคนจะมีความสุขเสมอไป เวลาพูดถึงประเทศพัฒนาแล้ว หลายคนมักนึกถึงภาพของถนนสะอาด ระบบขนส่งตรงเวลา เงินเดือนสูง สวัสดิการดี และคุณภาพชีวิตที่ดูเหมือนจะสมบูรณ์แบบ แต่ถ้ามองลึกลงไปในสถิติอีกด้านหนึ่ง จะพบเรื่องที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง นั่นคือบางประเทศที่มี.. ดูเพิ่ม

บางช่วงเวลาของชีวิต ความเงียบเหมือนเข้ามานั่งอยู่ข้าง ๆ โดยไม่ต้องเชิญ ไม่ได้เกิดจากการตั้งใจหนีใคร แต่เป็นสภาพแวดล้อมที่ค่อย ๆ กลายเป็นปกติ ไม่ว่าจะอยู่ในห้องเดิม โต๊ะเดิม หรือเส้นทางเดิมที่ไม่มีบทสนทนาใหม่เกิดขึ้น การอยู่คนเดียวมีสองด้านที่ทับซ้อนกันอยู่ตลอด ด้านหนึ่งคือความนิ่งที่ทำให้หายใจได้ช้าลง เหมือนทุกอย่างถูกลดเสียงลง เหลือแค่ตัวเองกับความคิดที่ไหลไปตามจังหวะธรรมชาติของมันเอง ช่วงแบบนี้.. ดูเพิ่ม

เคยไหม อยู่คนเดียวในห้อง ทั้งที่อากาศไม่ได้เย็นมาก แต่กลับรู้สึกหนาวแปลก ๆ เหมือนความเย็นมันมาจากข้างในมากกว่าข้างนอก บางคนต้องหยิบผ้าห่มมาเพิ่ม อยากดื่มชา กาแฟ หรืออะไรอุ่น ๆ ทั้งที่ก่อนหน้านั้นก็ไม่ได้รู้สึกหนาวขนาดนั้นเลย ความรู้สึก “เหงาแล้วหนาว” ไม่ได้เป็นแค่คำเปรียบเปรยในเพลงหรือบทกวีเท่านั้น เพราะในทางจิตวิทยา มีแนวคิดที่อธิบายว่า ความโดดเดี่ยวทางสังคม อาจส่งผลต่อการรับรู้ความเ.. ดูเพิ่ม

รถไฟฟ้าแน่น ร้านกาแฟเต็ม โซเชียลเชื่อมคนทั้งโลก แต่หลายคนกลับรู้สึกว่าไม่มีใครให้คุยลึก ๆ ได้ง่ายเหมือนเดิม คนเมืองจำนวนมากเจอผู้คนแทบตลอดทั้งวัน ตั้งแต่ลิฟต์คอนโด รถไฟฟ้า ร้านกาแฟ ออฟฟิศ ไปจนถึงหน้าจอโทรศัพท์ แต่การเจอคนมากขึ้นไม่ได้แปลว่าเราจะรู้จักกันมากขึ้นเสมอไป ความใกล้ทางกายภาพกับความสัมพันธ์จริงเป็นคนละเรื่องกัน เราอาจเห็นหน้าใครทุกเช้า จำโต๊ะทำงานของเพื่อนร่วมงานได้ หรือรู้ว่าคนรู้จักไปเ.. ดูเพิ่ม

โทรศัพท์อาจเต็มไปด้วยแชต แจ้งเตือน และบทสนทนาทั้งวัน แต่ความรู้สึกว่า “มีคนฟังจริง ๆ” กลับไม่เกิดขึ้นง่ายเหมือน บางวันเราคุยกับคนจำนวนมากตั้งแต่เช้าจนดึก แต่พอวางโทรศัพท์ลง กลับรู้สึกเหมือนยังไม่ได้พูดอะไรที่อยู่ข้างในจริง ๆ เลย แชตงาน กลุ่มเพื่อน คลิปสั้น คอมเมนต์ อีเมล และข้อความสั้น ๆ ทำให้ชีวิตดูเหมือนเชื่อมต่อกับผู้คนตลอดเวลา แต่การเชื่อมต่อไม่ได้เท่ากับความสนิทเสมอไป และการมีคนต.. ดูเพิ่ม

ความเงียบไม่ได้มีความหมายเดียว บางครั้งมันคือเวลาพักใจ แต่บางครั้งก็ทำให้ความคิด ความกลัว และความโดดเดี่ยวดังขึ้นกว่าปกติ บางคนชอบความเงียบ เพราะมันทำให้ได้พักจากเสียงรบกวนทั้งวัน แต่สำหรับบางคน ความเงียบกลับเป็นช่วงเวลาที่ใจเริ่มทำงานหนักที่สุด ความคิดที่เคยถูกกลบด้วยงาน เสียงคน หรือหน้าจอมือถือ อาจค่อย ๆ ดังขึ้นมาโดยไม่ทันตั้งตัว ความเงียบจึงไม่ได้น่ากลัวเพราะ “ไม่มีเสียง” เสมอไป แต.. ดูเพิ่ม

งานที่หลายคนอาจมองว่าแปลก กลับกลายเป็นอาชีพจริงของเอลล่า เลิฟ หญิงวัย 51 ปีจากนิวยอร์ก อดีตครูสอนศิลปะที่ตัดสินใจออกจากห้องเรียน แล้วหันมาทำงานเป็นนักกอดมืออาชีพ รายได้ต่อปีของเธอถูกระบุว่าสูงถึง 100,000 ดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 3.24 ล้านบาท ก่อนมาถึงจุดนี้ เอลล่าเคยทำงานในโรงเรียนรัฐบาลนิวยอร์กนาน 13 ปี เงินเดือนของเธออยู่ที่ประมาณ 80,000 ดอลลาร์สหรัฐต่อปี หรือราว 2.59 ล้านบาท ซึ่งถือว่าไม่ใช่ราย.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะชาวโพสจัง... พบกับ "เสาะสรรหา" เจ้าเก่าเจ้าเดิมที่เพิ่มเติมคือวันนี้พกหัวใจเหงาๆ มานั่งจับเข่าคุยกับทุกคนค่ะ ใครเคยเป็นบ้าง? นั่งไถหน้าฟีดอยู่ดีๆ ก็เห็นรูปเพื่อนสมัยเรียนลงรูปงานแต่ง บางคนอวดลูกคนแรก หรือบางคนก็เช็คอินออฟฟิศที่ต่างประเทศ... ตัดภาพมาที่ตัวเรา นั่งกอดหมอนเน่าอยู่ในห้อง แชทกลุ่มที่เคยเด้งจนเครื่องร้อน ตอนนี้เงียบจนนึกว่าเน็ตหลุด! ความจริงที่เจ็บจี๊ดแต่ต้องรับให้ได้คือ "วัยผู.. ดูเพิ่ม

**“เราอยู่ในยุคที่เราสามารถคุยกับคนได้ทั้งโลกเพียงแค่ปลายนิ้ว แต่กลับรู้สึกเหมือนไม่มีใครรับฟังเราเลยแม้แต่คนเดียว!”**เคยไหมคะ? นั่งอยู่กลางงานปาร์ตี้ที่เพลงดังสนั่น หรืออยู่ท่ามกลางกลุ่มเพื่อนที่หัวเราะกันเฮฮา แต่ลึกลงไปในอกกลับรู้สึกโหวงเหงาเหมือนถูกขังอยู่ในห้องกระจกที่ไม่มีใครมองเห็น ความรู้สึกนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า หรือเป็นคนแปลกแยกหรอกนะคะ แต่มันคือปรากฏการณ์ทางจ.. ดูเพิ่ม

คนโสดเหงาบางครั้ง ก็อยากหาเพื่อนหาแฟน หามิตรภาพดีๆ บ้างใช่ไหมล่ะ? และที่ง่ายและสะดวกที่สุด ก็คงจะแค่ยกมือถือที่เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตได้ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน ก็สามารถเชื่อมต่อผู้คนมากมายในโลกออนไลน์เพื่อคลายเหงาได้แล้วใช่ไหมล่ะ แต่โลกออนไลน์ผู้คนส่วนใหญ่ก็มีหลากหลายแบบ แล้วแต่เราจะไปเจอคนแบบไหน แต่พอเข้าไปในนั้น กลับไม่เหมือนที่คิด เพราะส่วนใหญ่ที่เจอคือแบบที่ไม่คาดคิดทั้งนั้น เลยเกิดคำถามว่า 📱ทำไ.. ดูเพิ่ม

บางครั้ง เราไม่ได้โดนหลอกเพราะโง่แต่เพราะ “อยากเชื่อ” จนยอมมองข้ามความจริง เรื่องของ “เจ๊หงส์” แน่นอนครับมันฟังดูเป็นคดีหลอกลวงที่น่าตกใจ แต่ในบทความนี้ จะขอใช้มุมมองอื่นนอกเหนือจากประเด็นเรื่องเซ็กซ์และอาชญากรรมทางเพศออกไปก่อน แล้วมองให้ลึกลงไปอีกนิด นี่อาจไม่ใช่แค่เรื่องของ “คนร้าย” กับ “เหยื่อ” แต่มันคือเรื่องของ “คนสองคนที่กำลังเหงา” .. ดูเพิ่ม

เมื่อความมืดและความเงียบมาเยือน บางครั้ง...เราก็มีสิ่งต่างๆ มากมายในชีวิตจนหลงลืมที่จะสังเกต ให้ความสำคัญ หรือมองข้ามมันไป จนกระทั่งวันที่สิ่งเหล่านั้นหายไป เราถึงได้รู้ว่ามันสำคัญแค่ไหน เมื่อคืนที่ผ่านมา ทันทีที่ฝนกระหน่ำลงมาอย่างหนัก ไฟฟ้าก็ดับลงตั้งแต่บ่าย 3 โมง แรกก็คิดว่าเดี๋ยวคงมา...ไม่เกินชั่วโมงหรอกน่า แต่แล้วเวลาก็ล่วงเลยไปจนถึง 2 ทุ่ม ความมืดมิดก็ยังคงปกคลุมไปทั่วทั้งบ้าน ในโลกที่ไร้แสง.. ดูเพิ่ม

เคยรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยวไหม ทั้งๆที่อยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย เเล้วเป็นเพราะอะไรล่ะ ถึงรู้สึกแบบนั้น ความกดดันทางสังคม การแข่งขันที่สูงขึ้น หรือเพราะสังคมที่เราอยู่ไม่ตอบโจทย์ และเราก็เชื่อว่าหลายๆคนคงประสบพบเจอกับความรู้สึกเหล่านี้อยู่ วันนี้เราอยากแชร์วิธี Healing ความเหงา ความโดดเดี่ยวในใจ ที่พวกคุณสามารถไปปรับใช้ได้ค่ะ 1. ยอมรับความรู้สึกตัวเอง เราคือมนุษย์มีทุกห้วงอารมณ์ความรู้สึก และคุณไม่จ.. ดูเพิ่ม