ความเชื่อมั่น

1.รู้จักตัวเอง ขั้นตอนแรก คือ การยอมรับในศักยภาพที่ตัวเองมี เมื่อเราทราบจุดอ่อนและจุดแข็งของตัวเอง จะช่วยให้เราสามารถปรับปรุงจุดด้อย พัฒนาจุดเด่นของตัวเอง เพื่อไปสู่จุดหมายที่ตั้งใจไว้ได้ดีขึ้น การรู้จักตัวเองยังช่วยให้เราเข้าใจว่าทุกคนมีความสามารถที่แตกต่างกัน 2.การปรับเปลี่ยนรูปแบบความคิดที่มีต่อการเข้าสังคม เพื่อช่วยลดความวิตกกังวลทางสังคม ในทางจิตวิทยาสามารถทำได้ผ่านกระบวนการบำบัดพฤติกรรมและค.. ดูเพิ่ม