ความเข้มแข็ง

01/ คนจิตใจเข้มแข็งไม่เชื่อว่าทุกความรู้สึกของพวกเขามีความหมายบางอย่าง พวกเขาไม่ให้คุณค่ากับทุกสิ่งที่ตัวเองรู้สึก และรู้ว่าความเชื่อไม่ได้ทำให้บางสิ่งกลายเป็นจริง 02 / คนจิตใจเข้มแข็งไม่รู้สึกถูกคุกคามเมื่อเป็นฝ่ายผิด พวกเขาเข้าใจว่าการมีความเชื่อหรือความคิดที่ผิดไม่ได้พิสูจน์ว่าพวกเขาไม่มีคุณค่าในฐานะคนคนหนึ่ง 03 / คนจิตใจเข้มแข็งไม่ใช้ตรรกะปฏิเสธความรู้สึกของตัวเอง พวกเขาให้คุณค่ากับความรู้สึก.. ดูเพิ่ม

แผลเป็น...ไม่ใช่ตำหนิ แต่คือเครื่องหมายว่าคุณรอดมาแล้ว ในชีวิตนี้ ไม่มีใครไม่เคยมี บาดแผล บาดแผลทางกายอาจจางหาย แต่บาดแผลทางใจมักทิ้งร่องรอยไว้เสมอ เรามักมองรอยแผลเป็นเหล่านี้ด้วยความรู้สึกไม่ดี บางครั้งก็ซ่อนมันไว้เพราะคิดว่ามันคือ ตำหนิ ที่แสดงถึงความอ่อนแอ หรือความผิดพลาดในอดีต แต่จริง ๆ แล้ว การมองแบบนั้นอาจทำให้เราพลาดความหมายที่แท้จริงของมันไป ลองเปลี่ยนมุมมองดูสิ แผลเป็น ที่คุณมี ไม่ว่าจะเป.. ดูเพิ่ม

ไม่มีใครในโลกนี้หรอกนะ ที่อยากจะเสียคนรักไป แต่ก็อีกนะถ้าวันนั้นมาถึง เมื่อเรารู้ว่าถูกหักหลัง ร่างกายก็ตอบสนองทันทีมีน้ำใสใสไหลออกจากตา โดยที่ไม่สามารถห้ามตัวเองได้ เชื่อว่าเป็นทุกคน แต่เมื่อเราได้ให้น้ำตาไหลออกมามากจนล้างตาได้สะอาด (เหมือนประชด) ซึ่งความจริงแล้วนั่นคือเราไม่มีน้ำตาจะไหลอีกแล้ว ขอให้ตั้งสัติ ที่จริงเรามีส่วนได้อยู่ข้าง l. ได้เริ่มต้นใหม่ ได้โอกาสใหม่ๆ ได้เจอคนใหม่ๆ 2. เริ่มรักตัว.. ดูเพิ่ม

เมื่อมีเหตุการณ์ที่เข้ามากระทบกระเทือนจิตใจ สำหรับบางคนสามารถรับมือได้อย่างรวดเร็ว แต่ในบางคนต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อให้ตนเองเข้มแข็งขึ้น ทั้งนี้ ปัจจัยอย่างหนึ่งที่เกี่ยวข้องก็คือ ความสามารถในการฟื้นตัวจากเหตุการณ์ที่ยากลำบากนั่นเอง Resilience Skill คือ ความสามารถในการฟื้นตัวจากเหตุการณ์ที่ยากลำบาก เป็นทักษะทางจิตใจอย่างหนึ่ง คือความสามารถในการรับมือ จัดการกับเหตุการณ์ยากลำบากที่ต้องเผชิญ รวมถึงร.. ดูเพิ่ม