ความอยากอาหาร

1.อยากกินของหวาน อาการอยากกินของหวาน เกิดจากความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือสมองใช้งานหนักเกินไปจนต้องการน้ำตาลไปกระตุ้นการหลั่งสารเคมีที่ทำให้รู้สึกดี เพราะเวลากินของหวานเข้าไป จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น วิธีแก้อาการอยากกินของหวานที่ถูกต้อง คือ การพักผ่อนให้เพียงพอ กินผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำ อย่างเช่น มะพร้าว องุ่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี 2.อยากกินอาหารเค็ม บ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดน้ำและเกลือแร่ โ.. ดูเพิ่ม