ความหิว

ช่วงที่ร่างกายหิว หรือไม่มีอาหารเข้าสู่ร่างกายเป็นระยะเวลาหนึ่ง ระบบเมตาบอลิซึมจะปรับตัวเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน และเริ่มกระบวนการที่เรียกว่า Autophagy (ออโตฟาจี) หมายถึง “การย่อยตัวเอง” Autophagy เป็นกระบวนการทางชีวภาพที่เซลล์จะย่อยสลายส่วนประกอบภายในของตัวเอง อย่างเช่น โปรตีนที่เสียหาย ไมโทคอนเดรียที่เสื่อมสภาพ หรือเศษเซลล์ที่ไม่จำเป็น แล้วนำกลับมาใช้เป็นพลังงานใหม่ กระบวนการนี้ไม่.. ดูเพิ่ม

โดยปกติร่างกายจะรู้สึกหิวเมื่อถึงช่วงเวลาประจำที่ต้องกินอาหารในมื้อนั้น ๆ เช่น มื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่ถ้ามีอาการหิวตลอดเวลา เช่น รู้สึกหิวก่อนเข้านอน ตอนเช้าตื่นขึ้นไม่ทันไรก็หิวมากแล้ว แบบนี้เข้าข่ายมีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ ถ้าเป็นเพียงชั่วครั้งชั่วคราวก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าหิวบ่อยเป็นประจำควรต้องรีบหาสาเหตุ ความหิว คือ อาการที่เกิดจากสัญญาณทางประสาทเตือนร่างกายว่า ต้องการอาหารเพื่อใช้เป็นพลั.. ดูเพิ่ม