ความสุขในครอบครัว

ความลับของชีวิตคู่ที่ยืนยาวและเปี่ยมสุข บางครั้งไม่ได้อยู่ที่ของขวัญชิ้นใหญ่หรือการเฉลิมฉลองที่หรูหรา แต่อยู่ที่ "ช่วงเวลาทอง" เพียงไม่กี่นาทีก่อนเข้านอน เพราะนี่คือช่วงที่ร่างกายและจิตใจเปิดรับสัมผัสความอบอุ่นได้ดีที่สุด การเติมเต็มความรู้สึกดีๆ ผ่านการดูแลเล็กน้อยจะช่วยเปลี่ยนค่ำคืนที่ธรรมดาให้กลายเป็นห้วงเวลาแห่งความผูกพัน ทำให้สามีสัมผัสได้ถึงความรักจนหลับสบาย และภรรยาก็กลายเป็นที่รักที่น่าถน.. ดูเพิ่ม

การมีอายุยืนยาวอาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับยีนในร่างกายเพียงอย่างเดียว แต่หัวใจสำคัญกลับอยู่ที่ "วิถีแห่งใจ" และการบริหารความเครียด ข้อมูลจากการศึกษาเชิงลึกพบว่าเพียงแค่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและให้ความสำคัญกับจิตวิญญาณ สามารถต่อเวลาชีวิตให้ยืนยาวขึ้นได้อย่างน่าทัศจรรย์ โดยเฉพาะการทำสมาธิที่ส่งผลลัพธ์ลึกซึ้งถึงระดับเซลล์ แดน บูตเนอร์ นักวิจัยผู้เชี่ยวชาญเรื่องอายุยืนระดับโลก ระบุว่าพันธุกรรมกำหนดอายุขัยเพ.. ดูเพิ่ม