ความสุข

สวัสดีครับ วันนี้มาทำความรู้จัก Ego กันครับ มันเป็นตัวร้ายที่อยู่ในตัวตนของเราๆ เลยแหละครับ Ego คือความอยากได้อยากดังโดยที่ไม่ต้องลงมือทำ ความสำเร็จจะทำให้คนอื่นๆ ยกย่องและยอมรับในตัวเรา แต่หลายๆ คนกลับอยากได้มันมาโดยที่ยังทำไม่สำเร็จ... ความทะเยอทะยานต่างจาก Ego เพราะมันอยู่บนพื้นฐานของความสำเร็จ คนที่มี Ego มักจะคิดว่าตัวเองถูกเสมอ มั่นใจและเอาความคิดตัวเองเป็นใหญ่ ดื้อไม่ฟังใคร หรือฟังแต่ไม่ทำ.. ดูเพิ่ม

“ . . ความสุข ❥ . . “ คนเราต่างกัน ❥ บางคนสุข . . ที่มีชื่อเสียง ❥ บางคนสุข . . ที่มีความร่ำรวย ❥ บางคนสุข . . ที่อยู่ใกล้กับผู้คนเยอะ ๆ ❥ บางคนสุข . . ที่ได้แต่งตัวสวย ๆ ❥ บางคนสุข . . ที่ได้อยู่กับธรรมชาติ ❥ บางคนสุข . . ที่ได้ยุ่งเรื่องคนอื่น ❥ บางคนสุข . . ที่ได้อยู่กับแค่มุมเล็ก ๆ ของตัวเอง มองความสุขแท้จริงเราให้ออก ว่า . . “ ความสุขเรา “ . . คืออะไร แล้วก็ทำตามนั้นแ.. ดูเพิ่ม

9 สิ่งถ้าเข้าใจทุกข์จะน้อยลง 1. มีเท่ากันทุกคน คือ “เวลา” ใช้ก็หมด ไม่ใช้ก็หมด 2. “ตายแน่นอน”อย่าไปอิจฉา หรือสาปแช่งใครยังไงเขาก็ตาย เราก็ตายเช่นกัน 3. “ไม่พอใจ” ในตัวเอง มีเท่าไหร่ก็ไม่มีความสุข 4. “ความไม่มี” ไม่ทุกข์เท่า . . “ความอยากมี” 5. จะไม่เหนื่อยถ้าเป็นตัวเอง จะโคตรเหนื่อยถ้า ”พยายามเป็นเหมือนคนอื่น” 6. “อย่าบ.. ดูเพิ่ม

ต้องมีเท่าไหร่ถึงจะมีความสุข // Better Me เคยลองถามตัวเองดูมั๊ย? ตอนเด็กๆเรามีความตั้งใจ อยากได้รถแพงๆ บ้านใหญ่ๆ ได้เดินทาง อยากทำให้ครอบครัวมีความสุข พอเราทำงาน เราก็ทำๆๆ เพื่อให้ได้สิ่งที่เราตั้งใจ ที่จะทำให้ครอบครัวมีความสุข เราทำงาน เช้าจรดเย็น 6-7 วันต่ออาทิตย์ หลายครั้งที่เรากลับมาบ้านพบว่า มีคนรอกินข้าวถึงดึกดื่น แต่เราบอกตัวเอง ว่านี่เรากำลังทำเพื่อเค้านะ เรายังทำแบบเดิมต่อไป... วันหยุด ค.. ดูเพิ่ม

"ดีที่สุด"ของเรา...ไม่ใช่ของใคร // Better Me เรามักจะชอบได้ยินคำนี้มาตลอด ทำวันนี้ให้ดีที่สุด... เราพยายาม ทำ ทำ ทำ แต่ทำเท่าไหร่ มันก็ไม่ดีที่สุดซักที วันนี้มันต้องดีกว่าเมื่อวานสิ ทำไมไม่เป็นแบบนั้น เราเลยกลับมาคิด ว่าดีที่สุดจริงๆแล้วมันคืออะไรกันแน่ แล้วก็พบว่า บางทีเราอาจจะเข้าใจผิด คำว่าดีที่สุด ที่เราคิด กับดีที่สุด ที่มันควรจะเป็น อาจจะต่างกัน... ดีที่สุดของเรา ต้องเป็นความสำเร็จ เราไปยึดต.. ดูเพิ่ม

เวลาว่างที่เราต่างโหยหา // Better Me ย้อนไปประมาณเดือนที่แล้ว ในช่วงเวลาที่เราต่างทำงานเช้ายันค่ำ เรามักจะโอดครวญโหยหาเวลาว่างเสมอ และมักบอกกับตัวเองว่า ถ้ามีเวลาว่างนะ จะทำนู่นนั่นนี่มากมาย ไหนจะอ่านหนังสือ ฝึกภาษา เรียนคอร์สออนไลน์ ปลูกต้นไม้ ทำอาหาร ใช้เวลากับคนที่เรารักได้อย่างเต็มที่ และมักจะฝันถึงเวลาที่ไม่ต้องทำงาน แต่พอเรามีเวลาว่าง ที่เรียกได้ว่าว่างมากแบบคิดไม่ถึง มันกลับไม่เป็นอย่างที่เ.. ดูเพิ่ม

วิธีจัดการความขี้เกียจ 1. การทำสิ่งนั้นๆ เป็นประจำ การที่เราทำสิ่งนั้นๆเป็นประจำจะทำให้เราทำจนเคยชินติดเป็นนิสัย ปัญหา : ตื่นสาย วิธีแก้ : ให้ตั้งเวลาตื่นตอน ประมาณ ตี 5-6 โมง โดยการตั้งเวลานั้น เราอาจจะเริ่มตั้ง ตี5.00 5.10 5.20. 5.30 5.40 5.50 จนถึง 6.00 โมง ถ้าเราทำแบบนี้การตั้งความถี่บ่อยๆ จะทำให้สมองของเรานั้นชินกับการตื่นเวลานั้น หลังจากเราทำแบบนี้ไปนาน เราก็อาจจะไม่ต้องตั้งนาฬิกาปลุกอีกเลย.. ดูเพิ่ม

อาจจะเป็นเพราะไม่ใช่เรื่องที่ชอบ เพราะอาจารย์ เพราะสภาพแวดล้อม หรือเพราะตัวคนที่เรียนเอง จริงๆการเรียนรู้ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างนะ แต่สำหรับเรา เราชอบเรียน ชอบค้นคว้า เป็นพวกสนใจอะไรก็จะตามติดเรื่องนั้นไปเรื่อยๆ แต่ก่อนที่จะมาถึงวันนี้ได้ เอาจริงๆมันต้องผ่านการลองทำอะไรหลายๆอย่าง ลองแม้กระทั่งบางอย่างที่เราคิดว่าเราไม่ชอบแน่ๆ ลอง เพื่อตัดประตูที่จะพาเราไปออกไปทีละบาน จนเหลือแต่ประตูที่จะพาเรา.. ดูเพิ่ม

ทุกคนใช้เวลาเกือบทั้งหมดในแต่ละวัน ไปกับการทำงาน ถ้าหากไม่มีความสุขในการทำงาน นั่นหมายความว่า “ชีวิตไม่มีความสุขสักเท่าไหร่” หากถามว่า เราทำงานเพื่ออะไร คำตอบก็คงเป็น ผลตอบแทนสูง ตำแหน่งสูง ความมั่นคงในงาน และนั่นคือสาเหตุที่ ทำไม? เราจึงไม่มีความสุขในการทำงาน เราไม่มีความสุขในการทำงาน เพราะเราสนใจ ทุ่มเทเวลาแต่ในมุมของผลตอบแทนที่จับต้องได้ อวดคนอื่นได้ เห็นผลในระยะสั้นได้ทันที ละเลยอี.. ดูเพิ่ม

วันนี้พาไปดูชีวิตหลังแต่งงานกับสามีฝรั่งมาส่องชีวิตของเธอกันว่า หลังจากแต่งงานกับฝรั่งชีวิตที่ว่าสวยหรูเหมือน "มาดาม"จริงๆแล้วเป็นมาดาม หรือคนล้างส้วม หลายคนอาจจะเจอหลากหลายปัญหา หลายคนอาจจะเจอกับความสุขจนเป็นมาดามไม่ต้องทำอะไร อยู่ที่ยุญและวาสนาที่ทำมา แต่ก็น่าเศร้าหลายคนอาจถูกหลวงหลอกให้มีชีวิตที่ตกต่ำ หลายคนพยายามที่จะหาชีวิตที่ดี พยายามที่จะอยู่ให้ได้ มาดูกันว่าชีวิตจริงของเธอผู้นี้เป็นอย่างไร.. ดูเพิ่ม

เรื่องบังเอิญเกิดขึ้นได้เสมอๆ ไม่ว่าเราจะไปไหน เราก็อาจบังเอิญเจอคนที่แต่งตัวเหมือนเรา เมื่อเราไปเที่ยวไกลๆ ก็อาจบังเอิญเจอคนรู้จัก เรื่องเหล่านี้อาจเกิดขึ้นโดยที่ไม่รู้ล่วงหน้ามาก่อนเลย วันนี้เราได้รวลรวมความบังเอิญที่ผู้คนเหล่านี้เจอมาให้ได้ชมกัน ไปดูกันว่าพวกเขาเจอเรื่องบังเอิญขนาดไหน 1 เมื่อพยาบาลคนหนึ่งพบว่าคุณหมอที่ร่วมงานกับเธอก็คือทารกคลอดก่อนกำหนดที่เธอเคยดูแลเมื่อ 28 ปีก่อน 2 เจ้าตูบ Fli.. ดูเพิ่ม

หลายคนอาจสงสัยว่า ประเทศไทยมีความสงบสุข อยู่ที่อันดับเท่าไหร่ของโลก ข้อมูลจากสถาบันเพื่อเศรษฐกิจและความสงบสุข ได้เผยแพร่ดัชนีความสงบสุขโลก (จีพีไอ) ประจำปี 2019 พบว่าดัชนีความสงบสุขของโลกในปี 2019 มีพัฒนาการมากขึ้นเล็กน้อย แต่ก็นับเป็นพัฒนาการครั้งแรกในรอบ 5 ปี ขณะที่ประเทศไทยอยู่ในอันดับที่ 117 ตกลงไป 3 อันดับเมื่อเทียบกับปีก่อนหน้า สำหรับดัชนีจีพีไอ ที่จัดอันดับความสงบสุขจากทั้งหมด 163 ประเทศ ใน.. ดูเพิ่ม

การกอดกันมาดีแบบนี้เองหันมากอดกันเยอะๆนะ ดูเพิ่ม

ถ้าไม่ชอบ ‘หัวข้อ’ ที่คนอื่นคุย ออกจากวงสนทนานั้น ถ้าไม่ชอบ ‘สังคม’ ที่อยู่ ออกมาแล้วกลับมาเป็นตัวของตัวเอง ถ้าไม่ชอบ ‘หนังสือ’ เล่มหนึ่ง ไม่ต้องฝืนอ่ า นให้จบ ถ้าไม่ชอบ ‘หนัง’ ที่ดูอยู่ ไม่ต้องทนดูจนจบ ถ้าไม่ชอบ ‘เมนู’ ในร้านอาหารที่เข้าไป ลุกแล้วเดินออกไป ถ้าไม่ชอบ ‘คน’ ที่คบอยู่ เลิกคบแล้วตีตัวออกห่าง ถ้าไม่ชอบ ‘งาน&.. ดูเพิ่ม

ความปลอดภัยในชีวิต และ ทรัพย์สิน สำคัญต่อท่านอย่างไร ในปัจจุบัน ระบบทุนนิยมได้เข้ามาเปลี่ยนชีวิตของคนในโลกนี้จำนวนมาก บางคนก็ตามระบบทัน บางคนก็ตามไม่ทันและอาจจะหันหลังให้กับระบบไปเลย คนที่ต้องอยู่ในระบบทุนนิยมและเข้าใจระบบนี้ที่สามารถหาเงินได้มากจากหลายสิ่งไม่ว่าความรู้ที่มีเข้าใจในระบบ หรือมาความสัมพันธ์ที่ดีกับกลุ่มคนในระบบ ทำให้สามารถทำเงินได้เป็นกอบเป็นกำ เมื่อรูปแบบสมัยใหม่ไม่ว่าเทคโนโลยีที่เ.. ดูเพิ่ม

รีวิว ทำตา ทำดั้งหน่อยคะ ภาพ after คือทำตามา 1 สัปดาห์ แต่มันเห็นรอย บวมช้ำนิดหน่อย ออมก็เลยไม่รู้จะรีวิวอะไรนอกจากความสวยหลังทนทันทีรีวิวตานะคะตอนนี้ทำตามา 1 เดือนเต็มๆแล้วคะ รอยแผลมีคะ แต่ถ้าไม่สังเกตุ​ก็ไม่เห็น การทำตาแบบตัดหนังตาแล้วเย็บบริเวณคิ้ว วิธีนี้ จะเห็นผลจริงๆเลยคือ 3 เดือนไปแล้วคะ ตาจะยกขึ้นเรื่อยๆตามลำดับคะ ตอนนี้แผลยังไม่หายนะคะ ยังตึงๆ มีอาการตึงๆบ้างบางวันคะ แต่โดนก็ไม่เจ็บนะคะ .. ดูเพิ่ม

ครั้งหนึ่ง Olga Kouznetsova เคยได้ยิน Rita เพื่อนร่วมชั้นเล่าให้ฟังถึงผู้หญิงคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตตามลำพังในหมู่บ้านแห่งหนึ่งของประเทศรัสเซีย ด้วยความประหลาดใจระคนสงสัยจึงพาให้ Olga Kouznetsova เก็บกระเป๋าและเดินทางไปยังเมืองปัสคอฟ ประเทศรัสเซีย เพื่อไขข้อข้องใจว่าหญิงคนนั้นใช้ชีวิตอย่างไรในหมู่บ้านที่มีแค่เธอคนเดียวเป็นสมาชิก Lyudmila Vyacheslavovna หรือ Lyuska สมาชิกเพียงคนเดียวในหมู่บ้าน Golovkino.. ดูเพิ่ม

บทสรุปของความเจ็บปวดที่งดงาม จากตอนที่แล้วที่เค้าได้มัดมือมัดเท้าเราแล้วเค้าก็เริ่มจากปลายเท้าเรามาเลื่อยๆจนถึงคอเรา ตอนแรกเราก็รู้สึกไปค่อยชอบ เพราะเราไม่เคยทำอะไรแบบนี้กันเลย จนเค้าทำให้เราเคลิ้มตามเค้า แล้วจากที่เค้าเคยเป็นฝ่ายที่จะทำอยู่ฝ่ายเดียว กับกายเป็นเราด้วยที่กระทำเค้า มีการเปลี่ยนท่าทาง สถานที่ทุกมุมภายในห้อง คืนนั้นเป็นคนที่ยาวนานและมีความสุขแบบที่ไม่เคยมีมาก่อนสำหรับเราสองคน จากนั้นใ.. ดูเพิ่ม

ความเจ็บปวดที่งดงามตอนที่ 2 จากหลังที่เราคุยกันด้วยประโยคสั้นๆ คืนนั้นจึงเป็นคืนแรกของคำว่า " ความเจ็บปวดที่มีความสุข " เพราะมันทั้งความเจ็บและก็มีความเป็นไปในเวลาเดียวกัน หลังจากกันเราก็เริ่มที่จะทำแบบนี้กันบ่อยขึ้นบ่อยขึ้น จนเรารู้สึกเบื่อ เราเลยบอกเค้าไปว่า เอ : เธอ เราว่าเราเริ่มเบื่อแล้วอ่ะ บี : ไหนบอกชอบเบื่อได้ไงหว่ะ เอ : ไม่รู้ดิ ก็รู้สึกเฉยๆ บี : ได้ เดะคืนนี้มึงเจอ หลังจากที่เราคุยกันในต.. ดูเพิ่ม

ความเจ็บปวดที่งดงาม หลายคนเคยเจอความเจ็บ.....ปวด ต่างกันไปในหลายๆรูปแบบบางคนอาจจะเจอความเจ็บ....ปวดที่ทำให้มีความสุขแต่บางคนอาจเจอความเจ็บปวดที่ทุกข์และทรมารต่างกันไป แต่สำหรับ " ความเจ็บปวด " ที่จะเล่าในวันนี้มันมีทั้งความเจ็บปวดที่มีความสุขและทรมาร ผสมปะปนกันไป " ความเจ็บปวดนี้เริ่มต้นตอนอายุเพียง 15 ปี ในสมัยนั้น 15 ปี คือพร้อมจะจะเปิดโลกกว้างแล้ว ช่วงระยะเวลาอายุ 15 ปี ได้เจอผู้ชายคนหนึ่งซึ่งอ.. ดูเพิ่ม