ความสัมพันธ์

เซ็กซ์ ไม่ใช่เพียงเรื่องของกายภาพหรือสัญชาตญาณเท่านั้น แต่คือศิลปะแห่งการเชื่อมโยงที่ลึกซึ้ง การมีเซ็กซ์แบบ Mindful (อย่างมีสติ) คือกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ผู้หญิงหลุดพ้นจากความกังวล รูปร่าง หรือความคาดหวัง แล้วหันกลับมาจดจ่ออยู่กับ "ปัจจุบันขณะ" เพื่อรับรู้ถึงพลังและความเซ็กซี่ที่ซ่อนอยู่ภายใน นี่คือการเปลี่ยนกิจกรรมบนเตียงให้กลายเป็นการเยียวยาจิตใจและเพิ่มพลังความมั่นใจแบบเต็มเปี่ยม ปลุกพลัง "Mindf.. ดูเพิ่ม

How to อยู่กับคนอื่น โดยไม่ต้องเสียตัวตน หลายคนใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย ทั้งที่ทำงาน ที่บ้าน ในสังคม หรือแม้แต่ในความสัมพันธ์ใกล้ตัว และยิ่งเราโตขึ้นเท่าไหร่ ยิ่งต้องเจอความคาดหวังมากขึ้นเท่านั้น ความคาดหวังให้เราเป็นคนน่ารัก เข้าใจง่าย ไม่เรื่องเยอะ ไม่ขัดใคร จนบางครั้งเราก็เผลอปรับตัวไปเรื่อย ๆ โดยไม่ทันสังเกตว่า เรากำลังลดความเป็นตัวเองลงทีละนิด จากแค่ “ไม่อยากมีปัญหา” กลายเป.. ดูเพิ่ม

How to รักษาความสัมพันธ์ โดยไม่ฝืนใจตัวเอง 1. เริ่มจากการยอมรับก่อนว่า “ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ควรทำให้เราหายไป” หลายคนพยายามรักษาความสัมพันธ์ด้วยการยอม ยอมเงียบ ยอมอดทน ยอมเปลี่ยนตัวเองให้เข้ากับอีกฝ่ายมากขึ้นเรื่อย ๆ จนวันหนึ่งหันกลับมามองตัวเองแล้วรู้สึกแปลก เหมือนเราไม่ใช่คนเดิม เหมือนความสุขของเราเริ่มขึ้นอยู่กับว่าอีกฝ่ายจะพอใจหรือไม่ ซึ่งความจริงแล้ว ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ควรแลกมาด้.. ดูเพิ่ม

ชีวิตเปรียบเสมือนเมนูอาหารรสเลิศที่เราไม่จำเป็นต้องจำเจอยู่กับจานเดิมซ้ำ ๆ โดยเฉพาะเรื่องบนเตียงที่เป็นส่วนสำคัญในการเติมเต็มความสัมพันธ์ เมื่อก้าวเข้าสู่เลข 3 อย่างเต็มตัว นี่คือช่วงเวลาทองที่ผู้หญิงมีความมั่นใจและเข้าใจความต้องการของตัวเองมากที่สุด การลองเปิดใจให้กับท่วงท่าใหม่ ๆ จึงไม่ใช่แค่เรื่องของความสนุก แต่คือการค้นพบมิติใหม่ของความสุขและพลังในตัวคุณเอง ก่อนจะก้าวเข้าสู่เลข 4 อย่างสง่างาม.. ดูเพิ่ม

คนเกิดวันจันทร์ (ธาตุดิน/น้ำ - พระจันทร์) นิสัยโดยรวม/บุคลิกภาพ อ่อนโยน มีเสน่ห์ ช่างพูด เข้ากับคนง่าย มีความคิดสร้างสรรค์ ข้อเสีย คือ อ่อนไหวง่าย เชื่อคนง่าย ขี้กังวล นิสัยในความสัมพันธ์ คนเกิดวันจันทร์ เพื่อน เป็นเพื่อนที่น่ารัก ปลอบใจเก่ง เป็นผู้ฟังที่ดี มีอัธยาศัยดี ทำให้คนรอบข้างสบายใจ เจ้านาย เป็นเจ้านายที่ใส่ใจลูกน้อง มีมนุษยสัมพันธ์ดี ใจเย็น อาจไม่เด็ดขาดเท่าคนวันอื่น แต่เน้นบรรยากาศการทำ.. ดูเพิ่ม

ทำไมหลายคนตัดสินใจบอกเลิกกันในช่วงเทศกาล? สตีเฟ่น เบ็ตเชิน (Stephen J. Betchen) ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดการแต่งงานและครอบครัว อธิบายว่า มีเหตุผลหลัก ๆ ที่ทำให้ช่วงเทศกาลวันสำคัญเป็นช่วงที่มีการบอกเลิกมากที่สุด คือ 1.หมดความอดทนในช่วงนี้พอดี 2.ตั้งใจทำร้ายกันจริง ๆ 3.ช่วงเทศกาลเป็นสัญลักษณ์ของการเริ่มต้นใหม่ 4.พบว่าเข้ากันไม่ได้หลังใช้เวลาด้วยกันมากขึ้นในช่วงวันหยุดยาว ช่วงเทศกาลมักเป็นช่วงเวลาที่.. ดูเพิ่ม

ทำไมเราถึงไว้ใจคนไม่สนิท หรือ คนแปลกหน้าขนาดนั้น มาริโอ หลุยส์ สมอล (Mario Luis Small) นักสังคมวิทยาจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เคยทำงานวิจัยทำไมคนเราจึงไว้ใจคนแปลกหน้า เขาพบว่า เมื่อผู้คนถูกถามว่า คุณแชร์ความกังวลกับใครครั้งล่าสุด ผู้เข้าร่วมงานวิจัยจะตอบว่า ช่างทำผม คนแปลกหน้าในห้องนั่งรอ หรือ คนที่นั่งข้าง ๆ บนเครื่องบิน ชี้ให้เห็นว่าเกือบครึ่งของคนที่เราคุยเรื่องสำคัญด้วย มักไม่ใช่คนเดียวกับคนที่.. ดูเพิ่ม

โรคกลัวความรัก (Philophobia) เป็นโรคที่ผู้ป่วยจะรู้สึกกลัวความรู้สึกรัก กลัวการมีความสัมพันธ์ในเชิงคนรัก หรือ ในเชิงลึกซึ้งกับผู้อื่น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนโสด แม้ไม่ได้ร้ายแรงถึงขั้นเป็นอันตรายต่อผู้คนรอบข้าง แต่ถ้าปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไป อาจไม่ใช่การกลัวความรัก หรือ ไม่กล้ามีแฟนเท่านั้น แต่จะกลายเป็นคนเก็บตัว ไม่กล้าเผชิญหน้ากับผู้คน หลีกหนีจากสังคม อยู่เพียงในโลกที่มีแค่ตัวเอง สุดท้ายอาจ.. ดูเพิ่ม

Seven-Year Itch เป็นสำนวนที่ใช้เปรียบเทียบความสัมพันธ์ของคู่รัก คำว่า “itch” หมายถึง “อาการคัน” หรือ “เกา” สำนวนนี้หมายความว่า ความรักที่มันคันยุกยิกกวนใจ ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดี มักนำไปสู่การทะเลาะเบาะแว้ง จนถึงขั้นแตกหัก เลข 7 ในทางการแพทย์ Seven-Year Itch เป็นอีกหนึ่งฉายาที่ใช้เรียกโรคผื่นแพ้คันจากผิวหนังอักเสบ (eczema) ซึ่งเกิดจากตัวไรชนิดหนึ่งที่ชื่อ scabi.. ดูเพิ่ม

ในเวลางาน ผมเชื่อว่านายจ้างทั้งหลายก็หวังใจให้คุณมีสมาธิอยู่กับงาน ถ้าคุณมัวแต่เสียเวลาห่วงหน้าพะวงหลังว่าที่บ้านจะเกิดเรื่องอะไร ตั้งใจทํางานหรือเปล่า คนเขาก็จะเริ่มทึกทักว่าคุณไม่เต็มร้อยกับงาน แล้วพอมีใครรู้ความ จริงเรื่องที่บ้าน ก็อาจกลายเป็นว่าที่เขาลือกันนั้นถูกต้องแล้ว ลองนึกถึงเพื่อนร่วมงานเก่าๆ หรือเพื่อนร่วมงานตอนนี้ก็ได้ คนที่ชอบ เม้าท์เล่าเรื่องที่บ้าน สาธยายเรื่องสังคมของตัวเอง บ่นเร.. ดูเพิ่ม

Emotional check-in (การเช็คอินทางอารมณ์) คือ การหยุดเพื่อรับรู้ ทำความเข้าใจ และแบ่งปันความรู้สึกของตนเองหรือผู้อื่นอย่างตั้งใจและไม่ตัดสิน โดยใช้เวลาสั้น ๆ เพื่อสำรวจว่า "วันนี้ใจของเรา/เขาเป็นอย่างไร?" เป็นเครื่องมือสำคัญในการสร้างความตระหนักรู้ในตนเอง (Self-awareness) และความเห็นอกเห็นใจ (Empathy) ทั้งกับตัวเองและผู้อื่น ทำให้การจัดการอารมณ์ดีขึ้น สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น และแก้ไขปัญหาเชิง.. ดูเพิ่ม

พฤติกรรมของสมาชิกในครอบครัวที่เป็น Toxic parents คือ รูปแบบของพฤติกรรมที่พ่อแม่ ญาติผู้ใหญ่ในครอบครัว ที่แสดงออก และ เป็นการกระทำที่ส่งผลเสีย เป็นอันตรายต่อสุขภาพทางอารมณ์ จิตใจ และแม้กระทั่งร่างกายของลูกหลาน พฤติกรรมเหล่านี้อาจสร้างความรุนแรง และ ผลกระทบที่แตกต่างกันไป พฤติกรรม Toxic parents สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาหนึ่ง และ อาจไม่ปรากฏตลอดเวลา สำหรับบางครอบครัวอาจพบการควบคุมนี้อยู่บ่อยครั้ง .. ดูเพิ่ม

การนอนไม่หลับ การที่ไม่ดีไม่มีคุณภาพ นอกจากจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการมีสุขภาพที่ไม่ดีทางร่างกายแล้วย่อมส่งผลไม่ได้ทางด้านจิตใจเช่นกัน ปัญหาสุขภาพจิตทั่วไป เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า มักส่งผลต่อปัญหาการนอนหลับโดยตรง ดังนั้น การผสมผสานวิธีการรักษาปัญหาสุขภาพจิตและปัญหาการนอนหลับควบคู่กัน จึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ความสัมพันธ์ การนอนหลับ กับ ปัญหาโรคซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้า คือ โรค.. ดูเพิ่ม

"สวัสดีค่ะ ฉัน Tiffany Young ค่ะ ฉันหวังว่าทุกคนจะมีช่วงฤดูหนาวที่แสนอบอุ่นและวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ปลอดภัย ฉันขอแสดงความเคารพอย่างจริงใจต่อทุกท่านที่ให้ความสำคัญกับพื้นที่แห่งนี้ ฉันเขียนจดหมายฉบับนี้เพื่อสื่อสารโดยตรงกับแฟนๆ เกี่ยวกับข่าวในวันนี้ ปัจจุบันฉันกำลังคบหาอยู่กับคนที่มีเจตนาดี และมีแพลนที่จะแต่งงานด้วยค่ะ เขาเป็นคนที่ทำให้ฉันรู้สึกมั่นคงและช่วยให้ฉันมองโลกในแง่ดีและมีความหวัง แม้ว่าจะย.. ดูเพิ่ม

ทิฟฟานี่ สมาชิกวง Girls' Generation และนักแสดงหนุ่ม บยอน โยฮัน กำลังคบหาดูใจกันและมีแพลนที่จะแต่งงานในอนาคต TEAMHOPE ต้นสังกัดของบยอน โยฮัน ได้ออกแถลงการณ์อย่างเป็นทางการว่า "ทั้งสองคนกำลังคบหาดูใจกันอย่างจริงจังและมีเป้าหมายที่จะแต่งงานกันในช่วงฤดูใบไม้ร่วงปีหน้า" แม้ว่ายังไม่มีการกำหนดวันเวลาที่แน่นอน แต่ทั้งสองคนมีความปรารถนาที่จะเป็นคนแรกที่ได้แจ้งให้แฟนๆ ทราบทันทีที่พวกเขาตัดสินใจ ดูเพิ่ม

Platonic Love เป็นแนวคิดจากนักปรัชญากรีกโบราณ เพลโต (Plato) เขาเชื่อว่า ความรักรูปแบบนี้สามารถนำพาบุคคลให้เข้าใกล้อุดมคติอันศักดิ์สิทธิ์ได้ เพราะเมื่อเราค้นพบคุณลักษณะเชิงบวกของบุคคลอื่นที่ทำให้เรารู้สึกสมบูรณ์ หรือ เติมเต็ม ก็จะเกิดความรักรูปแบบนี้ขึ้นมาก Platonic Love คือ ความสัมพันธ์ที่คนสองคนมีความรู้สึกใกล้ชิดสนิทสนม มีความรู้สึกที่ลึกซึ้ง มีความรัก ความผูกพัน ห่วงใย และ สนับสนุนกัน โดยไม่มี.. ดูเพิ่ม