ความสัมพันธ์

ทำไมเราถึงไว้ใจคนไม่สนิท หรือ คนแปลกหน้าขนาดนั้น มาริโอ หลุยส์ สมอล (Mario Luis Small) นักสังคมวิทยาจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เคยทำงานวิจัยทำไมคนเราจึงไว้ใจคนแปลกหน้า เขาพบว่า เมื่อผู้คนถูกถามว่า คุณแชร์ความกังวลกับใครครั้งล่าสุด ผู้เข้าร่วมงานวิจัยจะตอบว่า ช่างทำผม คนแปลกหน้าในห้องนั่งรอ หรือ คนที่นั่งข้าง ๆ บนเครื่องบิน ชี้ให้เห็นว่าเกือบครึ่งของคนที่เราคุยเรื่องสำคัญด้วย มักไม่ใช่คนเดียวกับคนที่.. ดูเพิ่ม

โรคกลัวความรัก (Philophobia) เป็นโรคที่ผู้ป่วยจะรู้สึกกลัวความรู้สึกรัก กลัวการมีความสัมพันธ์ในเชิงคนรัก หรือ ในเชิงลึกซึ้งกับผู้อื่น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนโสด แม้ไม่ได้ร้ายแรงถึงขั้นเป็นอันตรายต่อผู้คนรอบข้าง แต่ถ้าปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไป อาจไม่ใช่การกลัวความรัก หรือ ไม่กล้ามีแฟนเท่านั้น แต่จะกลายเป็นคนเก็บตัว ไม่กล้าเผชิญหน้ากับผู้คน หลีกหนีจากสังคม อยู่เพียงในโลกที่มีแค่ตัวเอง สุดท้ายอาจ.. ดูเพิ่ม

Seven-Year Itch เป็นสำนวนที่ใช้เปรียบเทียบความสัมพันธ์ของคู่รัก คำว่า “itch” หมายถึง “อาการคัน” หรือ “เกา” สำนวนนี้หมายความว่า ความรักที่มันคันยุกยิกกวนใจ ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดี มักนำไปสู่การทะเลาะเบาะแว้ง จนถึงขั้นแตกหัก เลข 7 ในทางการแพทย์ Seven-Year Itch เป็นอีกหนึ่งฉายาที่ใช้เรียกโรคผื่นแพ้คันจากผิวหนังอักเสบ (eczema) ซึ่งเกิดจากตัวไรชนิดหนึ่งที่ชื่อ scabi.. ดูเพิ่ม

ในเวลางาน ผมเชื่อว่านายจ้างทั้งหลายก็หวังใจให้คุณมีสมาธิอยู่กับงาน ถ้าคุณมัวแต่เสียเวลาห่วงหน้าพะวงหลังว่าที่บ้านจะเกิดเรื่องอะไร ตั้งใจทํางานหรือเปล่า คนเขาก็จะเริ่มทึกทักว่าคุณไม่เต็มร้อยกับงาน แล้วพอมีใครรู้ความ จริงเรื่องที่บ้าน ก็อาจกลายเป็นว่าที่เขาลือกันนั้นถูกต้องแล้ว ลองนึกถึงเพื่อนร่วมงานเก่าๆ หรือเพื่อนร่วมงานตอนนี้ก็ได้ คนที่ชอบ เม้าท์เล่าเรื่องที่บ้าน สาธยายเรื่องสังคมของตัวเอง บ่นเร.. ดูเพิ่ม

Emotional check-in (การเช็คอินทางอารมณ์) คือ การหยุดเพื่อรับรู้ ทำความเข้าใจ และแบ่งปันความรู้สึกของตนเองหรือผู้อื่นอย่างตั้งใจและไม่ตัดสิน โดยใช้เวลาสั้น ๆ เพื่อสำรวจว่า "วันนี้ใจของเรา/เขาเป็นอย่างไร?" เป็นเครื่องมือสำคัญในการสร้างความตระหนักรู้ในตนเอง (Self-awareness) และความเห็นอกเห็นใจ (Empathy) ทั้งกับตัวเองและผู้อื่น ทำให้การจัดการอารมณ์ดีขึ้น สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น และแก้ไขปัญหาเชิง.. ดูเพิ่ม

พฤติกรรมของสมาชิกในครอบครัวที่เป็น Toxic parents คือ รูปแบบของพฤติกรรมที่พ่อแม่ ญาติผู้ใหญ่ในครอบครัว ที่แสดงออก และ เป็นการกระทำที่ส่งผลเสีย เป็นอันตรายต่อสุขภาพทางอารมณ์ จิตใจ และแม้กระทั่งร่างกายของลูกหลาน พฤติกรรมเหล่านี้อาจสร้างความรุนแรง และ ผลกระทบที่แตกต่างกันไป พฤติกรรม Toxic parents สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาหนึ่ง และ อาจไม่ปรากฏตลอดเวลา สำหรับบางครอบครัวอาจพบการควบคุมนี้อยู่บ่อยครั้ง .. ดูเพิ่ม

การนอนไม่หลับ การที่ไม่ดีไม่มีคุณภาพ นอกจากจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการมีสุขภาพที่ไม่ดีทางร่างกายแล้วย่อมส่งผลไม่ได้ทางด้านจิตใจเช่นกัน ปัญหาสุขภาพจิตทั่วไป เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า มักส่งผลต่อปัญหาการนอนหลับโดยตรง ดังนั้น การผสมผสานวิธีการรักษาปัญหาสุขภาพจิตและปัญหาการนอนหลับควบคู่กัน จึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ความสัมพันธ์ การนอนหลับ กับ ปัญหาโรคซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้า คือ โรค.. ดูเพิ่ม

"สวัสดีค่ะ ฉัน Tiffany Young ค่ะ ฉันหวังว่าทุกคนจะมีช่วงฤดูหนาวที่แสนอบอุ่นและวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ปลอดภัย ฉันขอแสดงความเคารพอย่างจริงใจต่อทุกท่านที่ให้ความสำคัญกับพื้นที่แห่งนี้ ฉันเขียนจดหมายฉบับนี้เพื่อสื่อสารโดยตรงกับแฟนๆ เกี่ยวกับข่าวในวันนี้ ปัจจุบันฉันกำลังคบหาอยู่กับคนที่มีเจตนาดี และมีแพลนที่จะแต่งงานด้วยค่ะ เขาเป็นคนที่ทำให้ฉันรู้สึกมั่นคงและช่วยให้ฉันมองโลกในแง่ดีและมีความหวัง แม้ว่าจะย.. ดูเพิ่ม

ทิฟฟานี่ สมาชิกวง Girls' Generation และนักแสดงหนุ่ม บยอน โยฮัน กำลังคบหาดูใจกันและมีแพลนที่จะแต่งงานในอนาคต TEAMHOPE ต้นสังกัดของบยอน โยฮัน ได้ออกแถลงการณ์อย่างเป็นทางการว่า "ทั้งสองคนกำลังคบหาดูใจกันอย่างจริงจังและมีเป้าหมายที่จะแต่งงานกันในช่วงฤดูใบไม้ร่วงปีหน้า" แม้ว่ายังไม่มีการกำหนดวันเวลาที่แน่นอน แต่ทั้งสองคนมีความปรารถนาที่จะเป็นคนแรกที่ได้แจ้งให้แฟนๆ ทราบทันทีที่พวกเขาตัดสินใจ ดูเพิ่ม

Platonic Love เป็นแนวคิดจากนักปรัชญากรีกโบราณ เพลโต (Plato) เขาเชื่อว่า ความรักรูปแบบนี้สามารถนำพาบุคคลให้เข้าใกล้อุดมคติอันศักดิ์สิทธิ์ได้ เพราะเมื่อเราค้นพบคุณลักษณะเชิงบวกของบุคคลอื่นที่ทำให้เรารู้สึกสมบูรณ์ หรือ เติมเต็ม ก็จะเกิดความรักรูปแบบนี้ขึ้นมาก Platonic Love คือ ความสัมพันธ์ที่คนสองคนมีความรู้สึกใกล้ชิดสนิทสนม มีความรู้สึกที่ลึกซึ้ง มีความรัก ความผูกพัน ห่วงใย และ สนับสนุนกัน โดยไม่มี.. ดูเพิ่ม

5 ภาษารัก The Five Love Languages แนวคิดของ ดร.แกรี่ แชปแมน (Dr. Gary Chapman) ผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษาคู่รักชาวอเมริกัน ได้แบ่งภาษารักออกเป็น 5 แบบ เพราะแต่ละคนต่างมีวิธีแสดงออกถึงความรักที่แตกต่างกัน แล้วในคนคนหนึ่งก็อาจมีภาษารักได้มากกว่า 1 แบบ ขึ้นอยู่กับธรรมชาติที่คนคนนั้นเป็น สิ่งสำคัญคือ ต้องรู้ตัวก่อนว่าเป็นคนเลือกใช้ภาษารักแบบไหน และ คาดหวังให้คนอื่นใช้ภาษารักแบบไหนกับตัวเอง โดยไม่ลืมทำคว.. ดูเพิ่ม

ครอบครัวทางใจ Support System คือ กลุ่มคนที่คอยสนับสนุนเรา คนเหล่านี้อาจเป็น ครอบครัว เพื่อน พี่ น้อง คนรัก เพื่อนร่วมงาน หรือ ใครก็ตามที่คอยรับฟัง เป็นที่พึ่งพา เคียงข้างกันในทุกช่วงเวลา เป็นคนที่หวังดี เคารพ ให้เกียรติเรา สามารถเชื่อใจ ไว้ใจได้ มองเห็นด้านดี ๆ ของเรา อยู่ด้วยแล้วทำให้รู้สึกดี และ ช่วยให้เราข้ามผ่านอุปสรรคต่าง ๆ ไปได้ Support System ครอบครัวทางใจ กลุ่มสนับสนุนหลัก ๆ มีอยู่ 4 ด้าน.. ดูเพิ่ม

คนโสดส่วนใหญ่จะออกเดตกับคนที่ตรงสเปกมากที่สุด แต่ Contra-Dating เป็นวิธีเดตที่พลิกมุมคิดใหม่ว่า หากฝืนออกเดตเฉพาะกับคนตรงสเปกต่อไปเรื่อย ๆ แล้วยังไม่เจอคนที่มีเคมีเข้ากันมากพอ ให้ลองเปิดใจเดตกับคนนอกสเปก ซึ่งอาจทำให้เจอคนที่ใช่ได้มากกว่า โดยเฉพาะการตั้งสเปกที่ตายตัวเกินไป หรือ ความพยายามมองหาคนที่สมบูรณ์แบบในทุกด้าน สเปกจะกลายเป็นข้อจำกัดที่ทำให้พลาดโอกาสดี ๆ เพราะการยึดติดจะทำให้คนโสดไม่เปิดใจให.. ดูเพิ่ม

การศึกษาเก่าแก่จากเยอรมนี ที่จัดทำขึ้นในช่วงปี 1980 พบว่า ผู้ชายที่จูบภรรยาก่อนออกไปทำงานทุกเช้า จะมีอายุยืนกว่าคนที่ไม่จูบเฉลี่ยถึง 5 ปี ดร.อาร์เธอร์ ซาโบ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยคีล รวบรวมข้อมูลตลอด 2 ปีจากกลุ่มตัวอย่างที่เป็นทั้งแพทย์ นักจิตวิทยา และบริษัทประกันภัยชั้นนำหลายแห่ง รวมทั้งหมดกว่า 110 คน พบว่า สามีที่จูบภรรยาก่อนไปทำงาน จะมีรายได้สูงกว่าคนที่ไม่จูบถึง 20–35 เปอ.. ดูเพิ่ม

จิม โรห์น (Jim Rohn) นักเขียน นักสร้างแรงบันดาลใจ ปรมาจารย์ด้านพัฒนาตัวเองเคยพูดไว้ “You are the average of the five people you spend the most time with.”  ตัวคุณคือค่าเฉลี่ยของคน 5 คน ที่คุณใช้เวลาอยู่ร่วมกับพวกเขาด้วยมากที่สุด ทฤษฎีอัตลักษณ์ทางสังคม (Social Identity Theory) อธิบายว่า มนุษย์อยู่ร่วมกันเป็นสังคม เมื่อคนนิยามตัวเองว่าเป็นสมาชิกของคนกลุ่มไหน ก็จะมีพฤติกรรมแบบนั้น เพื่อใ.. ดูเพิ่ม