ความสวยความงาม

1. ผิวหน้า — ผิวดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ล้างหน้าให้เหมาะกับสภาพผิว (มัน/แห้ง/ผสม)ใช้โทนเนอร์+เซรั่ม+มอยส์เจอร์ไรเซอร์ เช้า-เย็นกันแดด สำคัญมาก! ใช้ SPF 50+ ทุกวันมาส์กหน้า อาทิตย์ละ 2–3 ครั้ง เน้นสูตรผิวกระจ่างใสหรือกระชับรูขุมขน ***ถ้าผิวมีสิว อย่าเครียด! ใช้สกินแคร์ลดสิวอย่างอ่อนโยน และพยายามไม่จับหน้า 2. ผิวกาย — เนียน นุ่ม หอม ขัดผิวอาทิตย์ละ 1–2 ครั้ง ด้วยสครับหรือฟองน้ำขั.. ดูเพิ่ม

เทรนด์ความงามล่าสุดที่ได้รับความนิยมในหมู่คนรักความสวยความงามกำลังถูกแพทย์วิพากษ์วิจารณ์ เนื่องจากอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่อันตรายถึงชีวิต ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการรักษาถุงใต้ตาด้วย “เมโสเทอราพี” ซึ่งกำลังเป็นที่นิยม สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง ตั้งแต่เนื้อเยื่อตาย (necrosis) ไปจนถึงการสูญเสียการมองเห็นถาวร “ความเสี่ยงจากเมโสเทอราพีใต้ตานั้นมีมากกว่าผลข้างเคียงเล็กน้อย โด.. ดูเพิ่ม

ประเทศไทยขึ้นชื่อว่าเป็นดินแดนแห่งอาหารอร่อย และถ้าคุณเป็นคนรักสุขภาพที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก อาหารไทยก็ยังมีเมนูหลากหลายที่ตอบโจทย์ ทั้งแคลอรี่น้อยและอร่อยถูกใจ ลองมาดูเมนูเด็ดที่หาได้ง่าย และกินได้แบบไม่รู้สึกผิดกันเลย! 1. ส้มตำ เมนูยอดฮิตที่หลายคนคิดถึงเมื่อพูดถึงอาหารแคลอรี่น้อย ส้มตำอุดมไปด้วยผักสด เช่น มะละกอ แครอท และมะเขือเทศ แถมยังเป็นแหล่งของวิตามินซีและไฟเบอร์สูง หากต้องการลดแคลอรี่ แนะน.. ดูเพิ่ม

หากพูดถึงความงามในแบบฉบับสาวจีน หลายคนคงนึกถึงผิวขาวกระจ่างใส รูปร่างบอบบาง และออร่าที่ดูละมุนละไมจนยากจะละสายตา ความสวยของสาวจีนไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของโชคชะตาหรือพันธุกรรมเท่านั้น แต่ยังมาจากการดูแลตัวเองอย่างพิถีพิถันในทุก ๆ ด้าน วันนี้เราจะมาแชร์เคล็ดลับที่ทุกคนสามารถทำตามได้ เพื่อเปล่งประกายความงามในแบบสาวจีน! 1. ผิวขาวใส ด้วยพลังสมุนไพรธรรมชาติ สมุนไพรจีนเป็นตัวช่วยสำคัญในการดูแลผิวพรรณ เช่.. ดูเพิ่ม

น้ำหนักที่มากเกินไปหรือรูปร่างที่อ้วนท้วมสมบูรณ์ ก็จะทำให้หลาย ๆ คนรู้สึกไม่มั่นใจ โดยเฉพาะสุภาพสตรี ที่ร้อยทั้งร้อยก็ชอบความสวยความงามอยู่แล้ว การมีน้ำหนักมากเกินไปหรืออ้วนเกินไป ก็นำมาซึ่งโรคที่ตามมาด้วย เช่น โรคอ้วนและความดัน วันนี้ผู้เขียนอยากจะมาบอก"ตารางการลดน้ำหนัก ฉบับกินยังไงก็ผอม" ให้กับใครหลายๆคนที่ยังไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มในการลดน้ำหนักยังไง ต้องรับประทานอาหารหรือไม่ รับประทานในช่วงเวลา.. ดูเพิ่ม

10 คลินิกเสริมความงามยอดนิยมในไทย อยากสวยหล่อเป๊ะปังแบบมั่นใจใช่ไหมคะ? วันนี้พี่ได้รวบรวม 10 คลินิกเสริมความงามยอดนิยมที่คนไทยไว้วางใจ ทั้งเรื่องคุณภาพ บริการ และความเชี่ยวชาญของทีมแพทย์ มาให้เลือกกันแบบจุใจ พร้อมรายละเอียดบริการเด่น ๆ และราคาโดยประมาณ พร้อมข้อมูลบริการหลัก ที่อยู่ เบอร์ติดต่อ และทีมแพทย์ เพื่อช่วยให้น้องๆ ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นค่ะ 1. Masterpiece Hospital บริการเด่น: ศัลยกรรมจมูก, ดู.. ดูเพิ่ม

1.ปกป้องผิวจากแสงแดดที่ร้อนจัด ออกไปรับแสงแดดตอนเช้าในเวลาประมาณ 06.00-08.00 น. และตอนเย็นในเวลาประมาณ 16.00-18.00 น. การเผชิญกับแสงแดดที่ร้อนจัดเป็นประจำจะทำร้ายผิว เพราะในแสงแดดมีรังสีอัลตราไวโอเลต (Ultraviolet) หรือรังสียูวี (UV) มีทั้งยูวีเอ (UVA) ที่ไปเร่งการเสื่อมสภาพของผิว เกิดเป็นริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำ ยูวีบี (UVB) ทำให้ผิวไหม้และมีรอยแดง ควรทาครีมกันแดดทั้งในตอนที่ออกไปรับแสงแดดอ่อ.. ดูเพิ่ม

ฤดูกาลทั้ง 3 ที่แตกต่างกันมีผลอย่างไรต่อผิวพรรณอย่างไร ? ฤดูร้อน อากาศที่ร้อนส่งผลให้มีเหงื่อออกตลอดเวลา อาจกัดผิวทำให้เกิดการระคายเคือง หรือ แพ้เหงื่อ เกิดผด ผื่น ง่ายกว่าฤดูอื่น นอกจากนี้แสงแดดที่เจิดจ้าจนทำร้ายผิวให้คล้ำจากแดดมากกว่าฤดูอื่น แสง UV ยังเป็นตัวก่อนเกิดฝ้า ไม่เพียงทำร้ายผิว สิ่งที่น่ากลัวที่สุดที่ต้องพึงระวัง คือ มะเร็งผิวหนังนั่นเอง ฤดูฝน ความชื้นในอากาศที่สูง ทำให้ร่างกายกระตุ้น.. ดูเพิ่ม

อยากหน้าสวยใส ต้อง "มาสก์หน้า" ให้ถูกวิธี ผิวของคนเราสามารถแห้งและขาดความชุ่มชื้นได้ตลอดทั้งปีทำให้เห็นเส้นเลือดชัดขึ้นดังนั้นการทำความสะอาดผิวที่มองเห็นเส้นเลือดได้ชัดนี้ก็เป็นสิ่งจำเป็น และสิ่งที่ใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดก็คือดีพเคล็นชิงมาสก์เพราะการมาสก์หน้าเป็นวิธีที่ดีที่ดีที่จะช่วยให้ผิวดูสดใสไม่ว่าสีผิวจะเป็นอย่างไร และช่วยให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ขึ้น ซึ่งการมาสก์หน้านี้สามารถทำได้ง่าย .. ดูเพิ่ม

อากาศหนาวมาเยือนกันอีกแล้ว ช่วงนี้ต้องระวังเรื่องการ แต่งหน้า กันหน่อยนะคะ เพราะอากาศแห้ง ๆ แบบนี้จะทำลายการแต่งหน้าของคุณได้ดีเชียว แต่เราก็มีเคล็ดลับง่าย ๆ มาฝาก ที่จะช่วยให้คุณผู้หญิงแต่งหน้าท้าลมหนาวได้อย่างมั่นใจเทคนิคที่ 1 : เติมความชุ่มชื้นให้ผิวหน้าแบบเร่งด่วนง่าย ๆ ด้วย โทนเนอร์น้ำนมหรือโลชั่นน้ำนมเทคนิคที่ 2 : ลงมอยส์เจอไรเชอร์ โดยใช้ฟองน้ำ แตะเบา ๆ ทั่วผิวหน้า ผิวชุ่มฉ่ำจะทำให้หน้าชุ่มช.. ดูเพิ่ม

เพื่อเป็นการป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังในอนาคต​ เราจึงควรต้องเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวัน ​โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลสุขภาพ แบบฉบับเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) จะมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรม 6 อย่าง ดังนี้​ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยรับประทานผัก ผลไม้ อย่างน้อยครึ่งจานในแต่ละมื้อ​ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน และอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์​ ควบคุมคว.. ดูเพิ่ม

Skin Cycling Routine: ความลับในการบำรุงผิวอย่างมีประสิทธิภาพ การดูแลผิวเป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ โดยเฉพาะเมื่อเราเผชิญกับมลภาวะและความเครียดในชีวิตประจำวัน การมีผิวหน้าที่สวยงามและสุขภาพดีไม่เพียงแค่ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเราเอง แต่ยังเป็นสัญญาณของสุขภาพที่ดีจากภายใน หนึ่งในวิธีที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในวงการความงามคือการทำ Skin Cycling Routine ซึ่งเป็นการจัดการผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใน.. ดูเพิ่ม

สำหรับสาวๆหลายคนก็คงมีปัญหาที่คล้ายๆกันในปัญหาผิวที่ไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่ เช่นผิวแห้ง ผิวคล้ำ บางทีอาจจะทำให้เราเสียความมั่นใจไปเลยและการที่จะทำให้ผิวสวยนั้นบางวิธีอาจจะยากและมีราคาแพงบางครั้งอาจจจะทำให้เราเจ็บตัวด้วยดังนั้นเราจึงมีฮาวทูผิวสวยปังที่ลองทำแล้วได้ผลจริงวิธีการไม่ยากเลยทุกคนทำตามได้แน่นอนจ้า 1)ขัดผิวด้วยสครับ การขัดผิวด้วยสครับจะเป็นการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออกเป็นการขัดขี้ไค.. ดูเพิ่ม

หอยมุกจาน (Pearl Oyster) หอยมุกจาน (Pearl oyster) เป็นหอยทะเลชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมในการนำมาเลี้ยงเพื่อผลิตมุกชนิดเม็ดที่ใช้เป็นเครื่องประดับต่างๆ หอยชนิดนี้มีความสามารถในการผลิตมุกที่มีคุณภาพดีและขนาดเม็ดที่ค่อนข้างใหญ่ ทำให้เป็นที่ต้องการในตลาดเครื่องประดับอย่างมาก● ลักษณะของหอยมุกจานหอยมุกจานมีลักษณะเฉพาะที่เปลือกแบนด้านหน้าตรงซึ่งเป็นส่วนที่เป็นบานพับ ส่วนด้านท้องจะโค้งเป็นรูปครึ่งวงกลม เ.. ดูเพิ่ม

สำหรับใครที่ผมแห้งเสีย ชี้ฟูไม่มีน้ำหนักวันนี้เรามีวิธีที่ทำให้ผมสวยและไอเทมเด็ดๆในราคาสบายกระเป๋าวิธีทั้งหมดนี้เราลองทำเองและได้ผลลับที่ดี 1)หมักผมก่อนสระ ในการสระผมเราจะต้องหมักผมเพื่อบำรุงด้วย ไอเทมหมักผมก็เช่น เคราตินต่างๆ มีทั้งราคาที่ถูกเช่นครีมหมักผมโลแลนสูตรต่างๆ ครีมหมักผมมะพร้าว หรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ราคาไม่แพงมากสามารถใช้ได้ต่อเนื่อง หมักไว้ประมาณ5-10นาทีแล้วสระผมออก 2)สระผมให้ทั่วถ.. ดูเพิ่ม

สภาพแวดล้อม ปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายในที่เป็นตัวทำลายผิวเราให้แห้งเสียพฤติกรรมบางอย่างที่เราไม่ทันระวังทำร้ายผิวโดยไม่ทันได้ตั้งตัว ลองมาดูกันว่าพฤติกรรมอะไรกันบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง 1.การนอนดึก/นอนน้อย การนอนน้อยทำให้ค่า pH Balance ของผิวต่ำลง ส่งผลให้ผิวหน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส ความเปล่งปลั่งตามธรรมชาติก็จะหายไป ผิวของเราก็ฟื้นฟูตัวเองในช่วงที่เรานอนหลับ โดยเฉพาะเวลา 22.00 -24.00 น. นั้นจะเป็นช่วงเวล.. ดูเพิ่ม

แน่นอนว่าใครที่ส่งประกันสังคมหรือทำงานอยู่ในบริษัทหรือองค์กรที่จ่ายประกันสังคมทุก ๆ เดือน ไม่ว่าคุณจะอยู่ในมาตรา 33 หรือมาตรา 39 ก็ตามคุณสามารถเข้าไปใช้สิทธิรักษาทันตกรรมได้ฟรี ๆ ปีละ 900 บาท การใช้ประกันสังคมในการรักษาทันตกรรมสามารถครอบคลุมการรักษาทันตกรรมทั่วไปและบางบริการทันตกรรมเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพปาก ซึ่งทางประกันสังคมอย่างที่จะส่งเสริมให้คนไทยที่อยู่ในระบบประกันสังคมที่สุขภาพช่องปากท.. ดูเพิ่ม