ความวิตกกังวล

ถ้าเราเคยขึ้นลิฟต์ในโรงแรม ห้างสรรพสินค้า อาคารสำนักงาน หรือตึกสูงๆ เราอาจสังเกตว่า ลิฟต์บางแห่งมักมีเพลงเบาๆ เปิดคลออยู่ บางครั้งเป็นเพลงบรรเลงช้าๆ ฟังสบาย แต่บางแห่งก็เปิดเบาจนแทบไม่ได้ยิน จนหลายคนอาจสงสัยว่า ในเมื่อคนส่วนใหญ่ขึ้นลิฟต์แค่ไม่กี่สิบวินาที แล้วจะเปิดเพลงเอาไว้ทำไม? จริงๆ แล้ว เพลงในลิฟต์ไม่ได้มีไว้เพื่อความไพเราะเพียงอย่างเดียว และก็ไม่ได้หมายความว่าตึกสูงทุกแห่งจำเป็นต้องเปิดเพลง.. ดูเพิ่ม

ลิฟต์เป็นพื้นที่เล็ก ประตูปิดเอง เคลื่อนที่โดยมองไม่เห็นกลไก และเมื่อหยุดกะทันหัน สิ่งที่หายไปทันทีคือความรู้สึกว่า “ออกได้เมื่ออยากออก” จุดนี้สำคัญกว่าคำว่าอันตรายเสียอีก เพราะระบบเตือนภัยของสมองไม่ได้ประเมินด้วยเหตุผลอย่างเดียว แต่สนใจว่าร่างกายมีทางหนีและควบคุมสถานการณ์ได้แค่ไหน • สมองแยก “รู้ว่าปลอดภัย” ออกจาก “รู้สึกว่าปลอดภัย” ข้อมูลว่าลิฟต์มีระบบนิร.. ดูเพิ่ม

“โทรคุยกันไหม?” ประโยคมีอยู่ไม่กี่คำ แต่บางคนอ่านแล้วนิ้วค้างอยู่เหนือหน้าจอทันที หัวเริ่มวิ่งว่าโทรเรื่องอะไร ต้องพูดอะไรนานแค่ไหน หรือกำลังจะมีข่าวร้าย ทั้งที่ถ้าอีกฝ่ายพิมพ์ข้อความยาวสามหน้าจอมาแทน กลับรู้สึกว่ารับมือได้ง่ายกว่าเยอะอาการกลัวหรือกังวลกับการโทรศัพท์มักเรียกรวมๆ ว่า Telephobia หรือ telephone anxiety ตั้งแต่ระดับไม่ชอบโทร ต้องซ้อมประโยคก่อนกดสาย ไปจนถึงหลีกเลี่ยงการรับ.. ดูเพิ่ม

เงยหน้ามองพัดลม แล้วสมองเปิดฉากอุบัติเหตุเอง พัดลมเพดานหมุนอยู่ดีๆ ไม่มีเสียงแปลก ไม่มีน็อตกระเด็น แต่พอมองนานไม่กี่วินาที ภาพหนึ่งดันโผล่มาเองว่า ถ้าหลุดลงมาตอนนี้จะโดนตรงไหนก่อน บางทีก็ต่อเรื่องไปถึงโคมไฟ ป้ายเหนือหัว ชั้นวางของ กระถางต้นไม้ริมระเบียง หรืออะไรก็ตามที่ดูหนักและอยู่สูงกว่าศีรษะความคิดแบบนี้ไม่ได้แปลว่าอยากให้อุบัติเหตุเกิด และไม่ได้แปลว่าสมองมีอะไรผิดปกติทันที นักจิตวิทยาใช้คำว่า.. ดูเพิ่ม

เคยยืนอยู่ที่สูงแล้วจู่ๆ มีความคิดแวบขึ้นมาว่า “ถ้ากระโดดลงไปจะเป็นยังไง” หรือถือโทรศัพท์อยู่ริมระเบียงแล้วสมองดันโยนภาพว่า “ปาออกไปเลยดิ” ทั้งที่ในใจไม่ได้อยากทำแบบนั้นเลยสักนิด ความรู้สึกแบบนี้ทำให้หลายคนสะดุ้งกับตัวเองทันที เพราะมันดูน่ากลัว ดูไม่ควรคิด และยิ่งพยายามหาคำตอบว่า “นี่เป็นคนอันตรายหรือเปล่า” ความคิดนั้นก็มักยิ่งติดหนึบกว่าเดิม สิ่งนี้มีชื่อเรียก.. ดูเพิ่ม

Hippopotomonstrosesquippedaliophobia มักถูกอธิบายว่าเป็น “อาการกลัวคำยาว” และสิ่งที่ทำให้คำนี้ถูกพูดถึงอยู่เสมอคือความย้อนแย้งตรงไปตรงมา คนที่กลัวคำยาวกลับต้องเจอกับชื่ออาการที่ยาวจนอ่านแทบไม่จบในลมหายใจเดียว คำนี้ออกเสียงยาก สะกดยาก และดูเหมือนถูกสร้างขึ้นเพื่อแกล้งคนที่ไม่ชอบคำยาวโดยเฉพาะ แต่ความจริงแล้วมันไม่ได้เป็นชื่อวินิจฉัยทางการแพทย์ที่ใช้กันอย่างจริงจังในวงการสุขภาพจิต นักวิช.. ดูเพิ่ม

ความวิตกกังวลกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิตอันดับหนึ่งในอเมริกา และโรควิตกกังวลโดยทั่วไปส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายล้านคนทั่วโลก ซึ่งจำนวนยังคงเพิ่มมากขึ้นในอัตราที่น่าตกใจ ความวิตกกังวลคือความกลัวแห่งอนาคต มนุษย์พัฒนาความสามารถในการคาดการณ์เหตุการณ์ในอนาคต และเครื่องมือวิวัฒนาการนี้ทำให้เราได้เปรียบเหนือสิ่งมีชีวิตชนิดอื่น ๆ และช่วยให้เราสามารถแก้ปัญหาได้ก่อนที่มันจะเกิดขึ้นจริง อย่างไรก็ตามความสามารถเหล่านี.. ดูเพิ่ม