ความรู้สึก

เพราะความรู้สึก มันพูดไม่หมด ความในใจบางครั้งก็ไม่ได้พูด วันนี้เราเลยมี 60 แคปชั่นเหนื่อยท้อ ความรู้สึก เอาไว้โพสต์ระบาความในใจ ถึงไม่มีใครได้ยิน อย่างน้อยก็ได้ระบายมันออกมา มีแคปชั่นไหนบ้างไปดูกัน แคปชั่นเหนื่อยท้อ ความรู้สึก อัดอั้นเหมือนกันนะ เวลามีเรื่องอยู่ในใจแต่เล่าให้ใครฟังไม่ได้ การเติบโตเป็นผู้ใหญ่มันไม่เหนื่อย แต่การถูกกดดันจากสิ่งรอบข้างนี่สิ มันทำให้เหนื่อย ความสุขของฉัน คือ อะไร ในเ.. ดูเพิ่ม

รู้สึกเหมือนกันไหมว่าไพ่ยิปซีเป็นการทำนายที่มีความแม่นยำสูงค่ะ ดูเพิ่ม

เคยรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่ากันบ้างไหม? มันเป็นหนึ่งความรู้สึกที่แย่มากๆ มันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก หากเคยหรือกำลังรู้สึกอยู่มาดู 5 สิ่งที่ควรทำกันดีกว่า ทำไมเราถึงรู้สึกไร้ค่า ความรู้สึกไร้ค่านั้นเกิดได้จากหลายปัจจัย ตั้งแต่ การถูกเลี้ยงดู ประสบการณ์ในวัยเด็ก การมองเรื่องที่เกิดขึ้นในแง่ลบ คำดูถูก ความเครียด ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า สิ่งที่ควรทำเมื่อรู้สึกไร้ค่า พูดจาดีๆ และใจดีกับตัวเอง เมื.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าทุกคนย่อมเคยมีความรู้สึกท้อแท้เกิดขึ้นในแต่ละจังหวะของชีวิต แน่นอนว่าชีวิตคนเราก็ไม่ได้ราบรื่นไปตลอด ความรู้สึกท้อแท้จึงเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นกับทุกคน ความรู้สึกนี้นอกจากจะทำให้เราหดหู่ สิ้นหวัง หมดกำลังใจแล้ว ยังทำให้เรารู้สึกไม่กระตือรือร้นในการใช้ชีวิตอีกด้วย ในวันที่เรารู้สึกท้อแท้มาก ๆ สิ่งที่เราต้องทำก็คือการเยียวยาจิตใจของตัวเองให้ฟื้นขึ้นมาให้ได้ และวันนี้เราจะมาแบ่งปันวิธีเยีย.. ดูเพิ่ม

ใคร ๆ ก็เคยรู้สึกหงุดหงิดกันอยู่แล้ว เรียกได้ว่าความหงุดหงิดเป็นหนึ่งในอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์กันเลยทีเดียวค่ะ เป็นปกติเมื่อเราเจออะไรที่ไม่ได้ดั่งใจก็ต้องรู้สึกหงุดหงิดเป็นธรรมดา แต่การรู้สึกหงุดหงิดบ่อย ๆ ย่อมส่งผลเสียต่อตัวเราเองและความสัมพันธ์กับคนรอบข้างด้วย เพราะเมื่อเวลาเราหงุดหงิดก็จะคิดอะไรไม่ค่อยออก อีกทั้งคนรอบข้างก็จะรู้สึกไม่อยากเข้าใกล้ด้วย วันนี้เราจึงขอแนะนำทริคจัดการกับความหงุดหงิ.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

คนเราเกิดมาแล้วเป็นเด็กมีความไร้เดียงสาจนถึงอายุเท่าไหร่ เราเข้าสู่วัยรุ่นมีความต้องการทางเพศจนโตมีความรู้สึกนึกคิดเป็นผู้ใหญ่ตอนไหนครับ ดูเพิ่ม

พูดถึงเรื่องการแสดงความรู้สึก หลาย ๆ ท่านอาจจะเคยได้ยินทฤษฎีของ ดร.พอล เอคแมน (Paul Ekman) นักจิตวิทยาและผู้บุกเบิกที่โด่งดังด้านการวิจัยอารมณ์ของมนุษย์จากการแสดงออกทางสีหน้า (Facial Expression) ในด้านความรู้สึกพื้นฐานต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ความสุข (喜び โยะโระโคะบิ) ความเศร้า (悲しみ คะนะชิมิ) ความโกรธ (怒り อิคะริ) ความกลัว (恐怖 เคียวฟุ) ความประหลาดใจ (驚き โอะโดะโระคิ) ความเกลียดชัง (嫌悪 เค็นโอะ) ความรู้สึก.. ดูเพิ่ม

คุณเคยแปลกใจไหมว่า ทำไมบางคนรู้สึกไม่มีความสุขกับบางเรื่องทีเราเห็นว่าเล็กน้อย หรือแม้แต่ตัวเราเองกลับหงุดหงิดในเรื่องที่บางคนเห็นว่าเป็นเรื่องไม่เป็นเรื่อง สาเหตุหนึ่งน่าจะมาจากสภาพแวดล้อม ที่ถูกเลี้ยงดูมาด้วยตรรกะแบบไหน และตัวเราเองมีปมในใจหรือไม่ อีกหนึ่งเหตุผลที่น่าสนใจคือ แต่ละราศีเกิดนั้นต่างก็มีเรื่องที่ทำให้ไม่มีความสุขแตกต่างกันไป ถ้าอย่างนั้นลองมาดูกันว่า ตรงกับที่คุณประสบอยู่หรือไม่ รา.. ดูเพิ่ม

เคยไหมที่มีความรู้สึกลบกับตัวเองบ่อยๆ จนบางครั้งก็ส่งผลกระทบต่อจิตใจตัวเองอย่างมาก และบางครั้งก็หนักถึงขั้นมีภาวะของการเป็นโรคซึมเศร้า เพราะเกิดจากการที่เอาแต่โทษตัวเอง มองว่าตัวเองไม่ดี และมักมองโลกในแง่ลบอยู่เสมอ หากใครที่กำลังเผชิญกับการมีความรู้สึกลบต่อตัวเอง วันนี้เราจะชวนมาจัดการปัญหาดังกล่าวด้วยวิธี CBT หรือ Cognitive Behavioral Therapy กัน มาดูกันค่ะว่าตามหลักการ CBT จะมีวิธีจัดการกับความ.. ดูเพิ่ม

ผศ. พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่า การรู้สึกไม่ค่อยดีกับตนเอง ไม่ชอบตนเอง ไม่ค่อยภูมิใจในตนเอง ขาดความเชื่อมั่น ความศรัทธา ไม่เห็นคุณค่าหรือเคารพตนเองเลย นับเป็นลักษณะของผู้ที่มีภาวะ “ความพึงพอใจในตนเองต่ำ” ซึ่งจะสามารถแสดงออกได้หลายรูปแบบ ความรู้สึก “ไม่พอใจในตัวเอง” และผลกระทบต่อสุขภาพ ผู้ที่ไม่พอใจใ.. ดูเพิ่ม

มัวแต่ไขว่คว้า 💝ใจสลายเอย เรื่องความรักใครๆก็อยากมีรักคนไม่มีก็อยากจะพบเจอรักแท้ส่วนคนที่มีแล้วก็อยากจะเพิ่มให้คุณภาพของความรักนั้นสมบูรณ์มีความสุขดีไปยิ่งขึ้น ผมมีโอกาสได้ค้นคว้าและได้ฟังเรื่องราวของนักจิตวิทยาที่อธิบายการยกระดับความรักให้ดียิ่งขึ้นเลยจะขอเล่าแบบคร่าวๆแบบเป็นภาษาง่ายๆแชร์ให้ทุกคนฟังว่า ความรักมี 2 แบบ 1.รักแบบต่างคนต่างพึ่งพากันและกัน ถูกรัก มีรัก ได้รับรัก เราจะรู้สึกว่าเราถูกเต.. ดูเพิ่ม

👉บางคนให้ความสำคัญของคนในโลกออนไลน์จนลืมใส่ใจคนในชีวิตจริง 👉บางคนปลื้มใจกับคอมเม้นต์แต่ลืมถามความสาระทุกข์สุขดิบของคนข้างๆ 👉บางคนถามเพื่อนในเฟซว่ากินข้าวรึยังจนลืมถามคนในครอบครัวว่าหิวไหม กินอะไรหรือยังและบางคนเวลาทะเลาะกันเลือกที่จะพิมพ์มากกว่ามานั่งจับมือคุยกัน 👉บางคนมีความสุข มีรอยยิ้ม มีเสียง หัวเราะสนุกสนานเมื่อได้ก้มลงมองมือถือ มองจอ สี่เหลี่ยมๆ มากกว่ามองหน้าคนข้างๆมือถือ ไอแพต ไอโฟน แบตหมด.. ดูเพิ่ม

เวลาเป็นสิ่งมีค่าและไม่สามารถย้อนกลับมาได้ เรื่องนี้เป็นสิ่งที่ทุกคนรู้ดี แต่บ่อยครั้งเราก็หลงลืมมันไป หลายสิ่งหลายอย่างที่เราลังเลใจหรือยังตัดสินใจไม่ทำ ณ เวลาใดเวลาหนึ่งก็อาจจะผ่านเลยไปโดยไม่ย้อนกลับมาอีกเช่นกัน และนี่คือสิ่งที่คนเรามักจะรู้สึกเสียดายเมื่อมองย้อนกลับไปอดีตค่ะ 1. ไม่ได้บอกรักคนที่แอบรัก อาจจะเพราะกลัวหรืออะไรก็แล้วแต่ กระทั่งเวลาล่วงเลยไปจนหมดโอกาส เขาหรือเธออาจจะมีแฟนไปแล้วหรือ.. ดูเพิ่ม

หน้าตา​ สีหน้า​ ท่าทาง​ บางทีมันก็ไม่ใด้บอกถึงอารมณ์​ของคนคนนั้น ณ​ เวลานั้นเสมอไป​ บางทีรอยยิ้มที่ใครต่อใครเห็นนั้นบางทีมันอาจจะซ่อนความเจ็บปวด​ ความเศร้า​ ความเสียใจ​ ใว้ที่ข้างในของหัวใจก็ใด้​ มันขึ้นอยู่กับตัวเขาที่จะเลือกเก็บความรู้สึกนั้นเอาใว้​ หรือ​ เลือกที่จะระบาย​มันออกมาผ่านคำพูด​ สีหน้า​ ท่าทาง​ ในขณะนั้น​ เพราะฉนั้นแล้วเราไม่สามารถ​รู้ใด้เลยว่าภายใต้​รอยยิ้มนั้นมันอาจจะซ่อนอะไรหลายๆอ.. ดูเพิ่ม

อารมณ์อิจฉา เป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้ แต่หากเกิดขึ้นบ่อยนอกจากจะกระทบความสัมพันธ์กับคนรอบข้างแล้วยังส่งผลต่อสภาพจิตใจของคนเองอีกด้วย วันนี้เราจะมาแชร์วิธีการจัดการกับความรู้สึกอิจฉากันค่ะ 1. ยอมรับกับตัวเองว่ากำลังรู้สึกอิจฉา เพราะเราถูกปลูกฝังมาตั้งแต่เด็กว่าการอิจฉาเป็นเรื่องไม่ดี เป็นเรื่องที่ผิด ดังนั้นเมื่อเกิดความรู้สึกนี้เรามักจะพยายามข่มมันลงไปและไม่ยอมรับมัน ลองจูนอารมณ์ตัวเองสักห.. ดูเพิ่ม

// ดูเพิ่ม

เหนื่อย.. ท้อ ไม่มีแรงทำงาน.. แบบนี้ป่วย หรือ แค่หมดไฟกันแน่ ? รู้หรือไม่ว่าการสะสมความเหน็ดเหนื่อยและความเครียดจากการทำงานนั้นยิ่งนานไปยิ่งทำให้เกิดสภาวะหมดไฟซึ่งอาจทำให้เสียสุขภาพทั้งร่ายกายและจิตใจได้ สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังหมดไฟมีอะไรบ้าง ? 1. รู้สึกว่าทุกวันเป็นวันที่แย่ ทุกครั้งที่ตื่นนอนขึ้นมาอาจรู้สึกเบื่อหน่ายกับสิ่งที่ต้องเจอ การลุกอาบน้ำและเตรียมความพร้อมในการทำงาน การเรียน หรือทำกิจ.. ดูเพิ่ม

ไม่มีเรื่องใดในชีวิตเรา...เกิดขึ้นด้วยความบังเอิญพระพุทธองค์ตรัสว่า"ความรัก"นั้นจะเกิดขึ้นไม่ได้หากปราศจากเหตุปัจจัย ทั้งอดีตกาลและปัจจุบันประกอบกันมา หากเคยมีบุญร่วมกันขอเพียงได้พบกันในชาตินี้ ก็จะเกิดแรงดึงดูดที่รู้สึกแสนดีอย่างประหลาดใจเหมือนเข้ากันได้ในทุกอย่าง ทุกแง่มุมด้วยความเข้าใจไม่มีอะไรซับซ้อน ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้สำหรับคู่บุญบางที่ก็ไม่มีใครเข้าใจต้นสายปลายเหตุที่แท้จริงว่าเหตุใดจึ.. ดูเพิ่ม