ความรู้สึก

ทำไมคนเราถึงเสพติดความเศร้า หรือความเจ็บปวด? เคยสังเกตไหมว่า ในวันที่เหนื่อยล้า เครียด หรือผิดหวัง หลายคนกลับเลือกเปิดเพลงเศร้า ดูหนังเศร้า หรือจมอยู่กับเรื่องราวที่ทำให้ตัวเองร้องไห้ ทั้งที่ดูเหมือนจะยิ่งเพิ่มความทุกข์ให้กับชีวิต แต่ความจริงแล้ว การที่เราถูกดึงดูดด้วยความเศร้า ไม่ได้แปลว่าเราเป็นคนแปลก หรือมีปัญหาทางจิตใจเสมอไป เพราะเบื้องหลังความรู้สึกเหล่านี้ มีทั้งเหตุผลทางจิตวิทยาและการทำงานข.. ดูเพิ่ม

เกิดเหตุการณ์ที่ควรจะทำให้เจ็บปวดมาก แต่กลับไม่รู้สึกอะไรเลย ไม่ร้องไห้ ไม่โกรธ ไม่เสียใจ แค่ว่างเปล่า บางคนรู้สึกผิดกับตัวเองว่าทำไมถึงไม่รู้สึกอะไร คิดว่าตัวเองอาจเย็นชาหรือไม่ปกติ แต่ความจริงคือ Emotional Numbness หรือความชาทางอารมณ์คือหนึ่งในกลไกการป้องกันตัวที่ชาญฉลาดที่สุดของสมองมนุษย์ กลไกการป้องกันตัวของสมอง เมื่อเผชิญกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่รุนแรงเกินกว่าที่ระบบประสาทจะรับได้ในขณะนั้น .. ดูเพิ่ม

สวัสดีชาวโพสจังทุกคนค่ะ 😊 ช่วงนี้เราเห็นซีรีส์วายเยอะมากเลยนะ แบบมันมีให้ดูเต็มไปหมดเลยอะ แล้วคนก็พูดถึงกันตลอด “ใช้เป็นภาพประกอบเท่านั้น ไม่ใช่เหตุการณ์จริง” บางคนคืออินมากกก ดูแล้วฟินไปทั้งเรื่อง แต่บางคนก็เฉย ๆ ไปเลยเหมือนไม่ได้รู้สึกอะไรเท่าไหร่ เราเองก็จะออกแนวแล้วแต่อารมณ์อะ บางเรื่องอิน บางเรื่องก็ไม่อินเลยเหมือนกัน มีบางฉากที่คนอื่นเขาฟินกันมาก แต่เรากลับรู้สึกแบบ…เออ ทำ.. ดูเพิ่ม

ในห้วงอารมณ์ที่หมุนเวียนไปตามจังหวะของสัปดาห์ มนุษย์เรามักมีมุมมืดที่ซ่อนไว้ภายใต้ภาระหน้าที่และการใช้ชีวิต ภาพสะท้อนของความเหนื่อยล้าและความกังวลใจมักจะปรากฏออกมาแตกต่างกันไปในแต่ละวัน ซึ่งหากเราลองถอดรหัสความรู้สึกเหล่านั้นออกมา จะพบว่าในทุกๆ วันมีแรงกดดันที่คอยกัดกินใจเราอยู่อย่างเงียบเชียบ ภาพสะท้อนด้านมืดในจิตใจตลอด 7 วัน วันจันทร์: ฝืนเริ่มต้นในวันที่ใจไม่พร้อม จุดเริ่มต้นของสัปดาห์ที่เต็มไ.. ดูเพิ่ม

การจัดการอารมณ์เก่งไม่ใช่เรื่องที่ว่าคุณฝึกตัวเองให้ “ด้านชา” จนรู้สึก “แย่”น้อยครั้งแค่ไหน ทั้งยังไม่ใช่เรื่องที่ว่าคุณเลือกว่าจะคิดอะไรได้ง่ายแค่ไหน ปล่อยให้มันมีผลกระทบต่อคุณไหม หรือตอบสนองต่อสถานการณ์หนึ่งได้อย่างใจเย็นเพียงใด วุฒิภาวะทางอารมณ์ที่แท้จริงเป็นเรื่องของการปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงทุกสิ่ง ไม่ว่าสิ่งนั้นจะเป็นอะไรก็ตาม มันคือการเข้าใจว่าสิ่งเลวร้ายที่สุดที่อา.. ดูเพิ่ม

คนต่างชาติเขามีความรู้สึกนึกกับเกี่ยวกับไทยในแง่ต่างอย่างไรกันบ้าง และความเป็นจริงของไทยเองเป็นอย่างนั้นๆหรือไม่ เพื่อนๆทราบในเรื่องไหนกันบ้างช่วยบอกกันด้วยน่ะ ดูเพิ่ม

สภาพอากาศไม่ใช่เพียงแค่เรื่องของอุณหภูมิภายนอก แต่นักจิตวิทยาค้นพบว่ามนุษย์เรามีความผูกพันทางอารมณ์กับสภาวะแวดล้อมที่แตกต่างกัน การที่เรา "โปรดปราน" ฤดูใดฤดูหนึ่งเป็นพิเศษ สามารถสะท้อนถึงโครงสร้างบุคลิกภาพและความต้องการภายในจิตใจได้อย่างน่าสนใจ ดังนี้ค่ะ 1. ผู้ที่รักใน "ฤดูฝน"🌧️ ตามหลักจิตวิทยา คนที่ชอบฤดูฝนไม่ได้ชอบแค่ความเย็น แต่ลึกๆ คือการโหยหาความสงบและการปกป้อง เสียงฝนตกมีลักษณะเป็น "เสียงที่.. ดูเพิ่ม

How to รักษาความสัมพันธ์ โดยไม่ฝืนใจตัวเอง 1. เริ่มจากการยอมรับก่อนว่า “ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ควรทำให้เราหายไป” หลายคนพยายามรักษาความสัมพันธ์ด้วยการยอม ยอมเงียบ ยอมอดทน ยอมเปลี่ยนตัวเองให้เข้ากับอีกฝ่ายมากขึ้นเรื่อย ๆ จนวันหนึ่งหันกลับมามองตัวเองแล้วรู้สึกแปลก เหมือนเราไม่ใช่คนเดิม เหมือนความสุขของเราเริ่มขึ้นอยู่กับว่าอีกฝ่ายจะพอใจหรือไม่ ซึ่งความจริงแล้ว ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ควรแลกมาด้.. ดูเพิ่ม

How to เข้าใจตัวเอง โดยไม่ต้องรอให้ใครอธิบาย 1. เริ่มจากยอมรับก่อนว่า “เราอาจยังไม่รู้จักตัวเองดีเท่าที่คิด” หลายคนเข้าใจผิดว่าการไม่เข้าใจตัวเองเป็นเรื่องแปลก ทั้งที่ความจริงแล้วมันเป็นเรื่องธรรมดามาก เพราะเราถูกสอนให้ใช้ชีวิตตามกรอบ ตามความคาดหวัง ตามสิ่งที่คนอื่นบอกว่าดี จนบางครั้งเราใช้ชีวิตไปโดยไม่เคยหยุดถามตัวเองจริง ๆ ว่าเราชอบอะไร ไม่ชอบอะไร หรือกำลังรู้สึกยังไง การยอมรับว่าเรา.. ดูเพิ่ม

ความรักส่วนมากเรามักถูกมองข้ามจากคนที่เราเลือกมาเอง ดูเพิ่ม

อยู่ตรงนี้ไม่มีทองคำ...แต่มีความทรงจำ ที่ล้ำค่า 💓 "อยู่ตรงนี้ไม่มีทองคำ..แต่มีความทรงจำที่ล้ำค่า" เรื่องเล่าผ่านความรู้สึก ฉันอายุยี่สิบแปดปีแล้ว...วัยที่ใคร ๆ เขาวิ่งตามความฝัน มีงานดี ๆ มีรายได้มากมายในเมืองใหญ่ แม้แต่น้าทั้งสองก็ไปทำงานกรุงเทพฯ แม่เองก็ไปช่วยขายของ ลูกพี่ลูกน้องหลายคนก็เดินทางตามหาความฝัน เพื่อให้มีชีวิตมั่นคงเหลือเพียงฉัน — คนที่เลือกจะอยู่บ้าน ดูแลตาและยาย บ้านไม้หลังเ.. ดูเพิ่ม