ความมั่นใจในตัวเอง

แยกให้ออก “อ่อนน้อมถ่อมตน” หรือจริง ๆ แล้วกำลังมี Self-esteem ต่ำ หลายคนมักเข้าใจว่า คนที่พูดน้อย ไม่ชอบยกตัวเอง ไม่กล้าแสดงออก หรือมักให้เครดิตคนอื่นก่อน คือคนที่มีความอ่อนน้อมถ่อมตน แต่บางครั้ง สิ่งที่ดูเหมือน “ความนอบน้อม” อาจซ่อนความรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอเอาไว้ ความอ่อนน้อมถ่อมตนกับ Self-esteem ต่ำ หรือการเห็นคุณค่าในตัวเองต่ำ เป็นสองสิ่งที่อาจแสดงออกคล้ายกัน แต่มีพื้น.. ดูเพิ่ม

เวลาเลื่อนโซเชียล หลายคนคงเคยเจอภาพผู้ชายที่ดูเหมือนชีวิตไม่มีวันสะดุด กล้ามชัด แต่งตัวดี งานรุ่ง ยิ้มมั่นใจเหมือนปัญหาทุกอย่างแค่กดปิดหน้าจอแล้วหายไป โลกออนไลน์ชอบสร้างภาพชายในอุดมคติแบบนี้ขึ้นมา จนบางครั้งคนดูก็เผลอเอาไม้บรรทัดที่มองไม่เห็นมาวัดตัวเองว่า ทำไมเรายังไม่เหมือนเขา ภาพผู้ชายที่ต้องแข็งแรง ต้องเก่ง ต้องเป็นผู้นำ ต้องควบคุมอารมณ์ได้ตลอดเวลา กลายเป็นภาพที่ถูกส่งต่อซ้ำๆ จนเหมือนเป็นชุดย.. ดูเพิ่ม

เคยไหม เดินอยู่ในห้าง เดินผ่านสถานีรถไฟ หรือแค่เดินเข้าร้านกาแฟธรรมดา ๆ อยู่ดี ๆ ก็รู้สึกแปลก ๆ เหมือนสายตาหลายคู่กำลังจับจ้องมา ทั้งที่พอหันไปดูกลับไม่มีใครสนใจเราเลยสักคน บางคนถึงขั้นคิดในใจว่า เสื้อมีอะไรติดไหม หน้าตาวันนี้ดูแปลกหรือเปล่า เดินผิดท่าหรือเปล่า ความรู้สึกแบบนี้เกิดขึ้นบ่อยมาก จนบางครั้งทำให้เราเดินเกร็งไปทั้งทาง ทั้งที่คนรอบตัวอาจกำลังยุ่งกับเรื่องของตัวเองอยู่ด้วยซ้ำ จริง ๆ แล้ว.. ดูเพิ่ม

ถ้าอยู่ดี ๆ มีใครเดินมาวางเครื่องย้อนเวลาไว้ตรงหน้า แล้วบอกว่า เลือกได้แค่ประโยคเดียวเท่านั้น จะกลับไปพูดกับตัวเองตอนอายุ 10 ขวบว่าอะไร บอกเลยว่าไม่ใช่คำถามเล่น ๆ นะ อันนี้เหมือนโดนลากไปเปิดลิ้นชักความทรงจำแบบไม่ทันตั้งตัว ตอนแรกอาจคิดว่า โอ๊ย ง่ายมาก จะกลับไปบอกเลขเด็ด บอกหุ้น บอกให้ซื้อที่ดินแถวนั้นแถวนี้ไว้ก่อน เดี๋ยวรวยเละ ฟังดูฉลาดมาก เหมือนคนวางแผนชีวิตเก่ง แต่พอคิดจริง ๆ ดันไม่อยากพูดเรื่อ.. ดูเพิ่ม

เคยมีไหม อะไรบางอย่างที่อยากทำมานานมาก นานจนแทบจะกลายเป็นเฟอร์นิเจอร์ในหัวไปแล้ว เปิดลิ้นชักความคิดทีไรก็เจอมันวางอยู่ที่เดิม ฝุ่นเกาะนิด ๆ แต่ยังอยู่ครบ ไม่หายไปไหน อยากเรียนเต้น อยากทำช่องยูทูบ อยากแต่งตัวแบบที่ชอบ อยากร้องเพลง อยากเปิดร้านเล็ก ๆ อยากไปเที่ยวคนเดียว อยากเขียนนิยาย อยากสมัครงานใหม่ อยากเริ่มออกกำลังกาย อยากลองพูดบนเวที หรือแค่อยากโพสต์รูปตัวเองแบบมั่นใจสักที ฟังดูไม่ได้ร้ายแรงอะ.. ดูเพิ่ม

“ทำไมเราถึงรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ?” ความจริงเกี่ยวกับ “Imposter Syndrome” เคยรู้สึกไหมว่า ไม่ว่าคุณจะประสบความสำเร็จแค่ไหน ก็ยังรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งพอ หรือกลัวว่าสักวันหนึ่งคนอื่นจะรู้ว่าคุณไม่มีความสามารถจริงๆ ถ้าเคยนี่อาจจะเป็นสัญญาณของ Imposter Syndrome หรือภาวะที่เรารู้สึกว่าความสำเร็จของเราเป็นเพียงเรื่องบังเอิญ และตัวเราไม่มีความสามารถเพียงพอ Imposter Syndrome คืออ.. ดูเพิ่ม