ความดันโลหิตสูง

หลอดเลือดหัวใจตีบอาจไม่เจ็บรุนแรง รู้ทันสัญญาณก่อนเกิดเหตุฉุกเฉิน หลายคนเข้าใจว่า หลอดเลือดหัวใจตีบ ต้องเริ่มด้วยอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงแล้วล้มลงทันทีเหมือนในละคร แต่ความจริงโรคนี้มักค่อย ๆ ก่อตัวเป็นเวลาหลายปี บางคนแทบไม่มีอาการชัดเจน จนวันที่หัวใจต้องทำงานหนักหรือคราบในหลอดเลือดปริแตก จึงเพิ่งรู้ว่าการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงหัวใจกำลังมีปัญหา สิ่งสำคัญจึงไม่ใช่แค่การรอให้เจ็บหน้าอก แต่ต้องรู้จั.. ดูเพิ่ม

ความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยและมักถูกเรียกว่าเป็นภัยเงียบ เพราะคนส่วนใหญ่ที่เริ่มมีอาการมักจะไม่รู้สึกถึงความผิดปกติที่ชัดเจนในช่วงแรก หลายคนใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติโดยไม่รู้ตัวเลยว่าระดับความดันในเลือดกำลังพุ่งสูงเกินเกณฑ์มาตรฐานไปมากแล้ว การหมั่นสำรวจความเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่เกิดขึ้นกับร่างกายจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก เพื่อให้เราสามารถรับมือและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ทันท่วงที อาการท.. ดูเพิ่ม

ช่วงหลังตื่นนอนเป็นเวลาที่ร่างกายกำลังปรับตัวจากการพักผ่อนเข้าสู่การทำกิจกรรม ทั้งอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และการทำงานของระบบประสาทอาจเปลี่ยนแปลงได้ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เบาหวาน หรือโรคไต ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้น การดูแลกิจวัตรหลังตื่นนอนอย่างเหมาะสมจึงอาจช่วยลดความผันผวนของความดัน ลดอาการหน้าม.. ดูเพิ่ม

ส้มตำปูปลาร้าเป็นเมนูที่กินง่าย รสจัด และเข้ากับข้าวเหนียวหรือไก่ย่างได้ดี บางคนกินแทบทุกมื้อกลางวันจนกลายเป็นอาหารประจำ แต่คำว่า “มีมะละกอและผักเยอะ” ไม่ได้แปลว่าจะกินได้ทุกวันแบบไม่ต้องดูส่วนประกอบ เพราะความเสี่ยงไม่ได้มาจากมะละกอเพียงอย่างเดียว แต่มาจากน้ำปลาร้า น้ำปลา ปูดอง น้ำตาล ตลอดจนความสะอาดของวัตถุดิบและร้านที่ปรุงด้วย ประเด็นที่ชัดที่สุดคือโซเดียม ส้มตำหนึ่งครกอาจมีทั้งน้ำป.. ดูเพิ่ม

โรคยอดฮิตของคนไทยยุคนี้ เช็กพฤติกรรมเสี่ยงก่อนป่วยไม่รู้ตัว วิถีชีวิตของคนไทยเปลี่ยนไปมาก ทั้งการนั่งทำงานนานขึ้น กินอาหารรสจัด อาหารแปรรูป เครื่องดื่มหวาน ความเครียดสะสม และการพักผ่อนไม่เพียงพอ สิ่งเหล่านี้อาจดูเป็นเรื่องเล็กในแต่ละวัน แต่เมื่อสะสมไปนาน ๆ ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลายชนิดได้ หลายโรคไม่ได้เกิดขึ้นทันที และบางโรคแทบไม่มีอาการในช่วงแรก จึงควรลองสำรวจตัวเองว่า พฤติกรรมที่เราทำอยู่ท.. ดูเพิ่ม

เส้นเลือดสมองแตกคืออะไร เส้นเลือดสมองแตกคือภาวะที่หลอดเลือดในสมองฉีกขาด ทำให้เลือดไหลออกมาในเนื้อสมองหรือบริเวณรอบสมอง ภาวะนี้เป็นหนึ่งในโรคหลอดเลือดสมองที่อันตรายมาก เพราะสมองเป็นอวัยวะที่ควบคุมการพูด การเคลื่อนไหว ความจำ การหายใจ การกลืน และการรู้สึกตัว เมื่อเลือดออกในสมอง ไม่ได้มีปัญหาแค่เลือดไหล แต่เลือดที่ออกมายังไปกดเนื้อสมอง ทำให้สมองบวม ความดันในกะโหลกสูงขึ้น และเซลล์สมองเสียหายได้อย่างรว.. ดูเพิ่ม

โรคเรื้อรังจำนวนหนึ่งไม่ได้เริ่มจากอาการรุนแรง แต่ค่อย ๆ สะสมจากพฤติกรรมเดิมซ้ำ ๆ การตรวจเช็กและสังเกตความเปลี่ยนแปลงของร่างกายจึงมีความสำคัญกว่าที่หลายคนคิด ร่างกายไม่ได้ส่งสัญญาณเตือนชัดทุกครั้งก่อนเกิดปัญหาสุขภาพ บางโรคค่อย ๆ พัฒนานานหลายปี โดยคนป่วยยังใช้ชีวิตได้ตามปกติ กว่าจะรู้ตัวอีกที ค่าตรวจเลือด ความดัน หรือการทำงานของอวัยวะบางส่วนอาจเริ่มเปลี่ยนไปแล้ว ข้อมูลสุขภาพจากต้นฉบับชี้ไปในทิศทาง.. ดูเพิ่ม

โรคความดันโลหิตสูง ฉายา "ฆาตกรเงียบ" ถ้าคุณละเลยการกินยาและการรักษาอย่างถูกวิธี คุณอาจกำลังเลี้ยงฆาตกรไว้ในตัวเอง หลายคนคิดว่า... "วันนี้ยังปกติดี" "ไม่เวียนหัว" "ไม่ปวดหัว" "ไม่เป็นอะไรหรอก" จึงเลือกที่จะหยุดยาเอง ลืมกินยาบ้าง หรือปล่อยให้การรักษาเป็นเรื่องรอง แต่สิ่งที่น่ากลัวของโรคความดันโลหิตสูง คือมันมักไม่ส่งสัญญาณเตือนชัดเจนเหมือนโรคอื่น ๆ นั่นจึงเป็นเหตุผลที่โรคนี้ถูกเรียกว่า "ฆาตกรเงียบ".. ดูเพิ่ม

หลายคนเคยได้ยินตัวเลข 120/80 หรือ 140/90 เวลาตรวจสุขภาพ แต่กลับไม่รู้ว่าตัวเลข 2 ค่านี้กำลังบอกอะไรเกี่ยวกับร่างกายของเรา ความจริงแล้ว ตัวเลขทั้งสองไม่ได้เป็นเพียงค่าทางการแพทย์ธรรมดา แต่เป็นเหมือน “ภาษาของหัวใจและหลอดเลือด” ที่สะท้อนการทำงานของร่างกายในแต่ละจังหวะ หากอ่านเป็น ก็อาจช่วยให้เรารู้ทันความเสี่ยงด้านสุขภาพ เช่น โรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง หรือปัญหาเกี่ยวกับไตได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ค.. ดูเพิ่ม

ความเครียดไม่ใช่แค่อารมณ์แย่ชั่วคราว แต่ถ้าสะสมบ่อย ร่างกายอาจตอบโต้ผ่าน ความดันโลหิตสูง โรคกระเพาะ ไมเกรน ซึมเศร้า นอนไม่หลับ และ หัวใจขาดเลือด ได้โดยไม่รู้ตัว เรื่องนี้ไม่ใช่การขู่ให้กลัวความเครียด เพราะทุกคนมีวันที่เหนื่อย กดดัน หรือคิดไม่ตกอยู่แล้ว ปัญหาเริ่มชัดเมื่อความเครียดกลายเป็นสภาพประจำวัน แล้วร่างกายต้องอยู่ในโหมดตื่นตัวซ้ำ ๆ จนกระทบระบบสำคัญหลายส่วน ความดันโลหิตสูง เวลาร่างกายเครียด .. ดูเพิ่ม

หลายคนคิดว่าความดันสูงต้องมีอาการ ปวดหัว เวียนหัว หรือหน้ามืด แต่ความจริงคือ “ส่วนใหญ่ไม่มีอาการ” ความดันสูงทำให้หัวใจต้องปั๊มเลือดหนักขึ้น ถ้าปล่อยไว้นานจะเสี่ยงโรคหัวใจ หลอดเลือดตีบ ไตเสื่อม และสโตรกแบบไม่ทันตั้งตัว นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช แนะนำให้วัดความดันเพื่อรู้ทันภัยเงียบด้วยตัวเองดังนี้ ต่ำกว่า 120/80 = ปกติ (หัวใจยังสบาย) ถ้าความดันอยู่ในช่วงนี้.. ดูเพิ่ม

กินจืดมากไป…ระวัง! อาจทำให้แก่เร็วแบบไม่รู้ตัว จริงหรือมาดูกัน สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมมีเรื่องน่าสนใจที่เพิ่งอ่านเจอมาจากหลายแหล่ง เลยอยากเอามาเล่าให้ฟัง เพราะมันเป็นอะไรที่ผมเองก็ไม่เคยคิดมาก่อนเหมือนกัน คือเรื่อง การกินจืดมากไป อาจเร่งให้ร่างกายเราแก่เร็วขึ้นได้! คือเรามักจะได้ยินใช่ไหมครับว่า “กินจืดไว้ดี กินเค็มเดี๋ยวเป็นโรค” ซึ่งก็ถูกนะครับ การกินน้อยเค็มช่วยลดความเสี่ยงต่.. ดูเพิ่ม

ระวังเส้นเลือดในสมองแตกอย่าทำ 4 อย่างนี้หมอเตือนภัยเงียบที่ทำให้เส้นเลือดแย่ลงเรื่อยๆคุณหมอเจ้าของเพจหมอเจตนะคะออกมาให้ความรู้เกี่ยวกับเส้นเลือดในสมองแตกว่าช่วงนี้คงจะเคยได้ยินข่าวคนที่อายุน้อยแล้วเกิดเส้นเลือดในสมองแตกมากขึ้น บางคนอาจจะถึงพิการหรือว่ามีหลายคนที่เสียชีวิตนะคะ มันไม่ใช่ปัญหาของคนแก่เท่านั้นค่ะแต่สามารถพบได้ในทุกวัยที่ใช้ชีวิตแบบเร่งรีบนอนน้อยเครียดสะสมก็มีโอกาสเจอปัญหานี้ได้เหมือน.. ดูเพิ่ม

ความดันโลหิตสูง หมายถึง แรงดันของเลือดที่กระทบต่อ ผนังหลอดเลือด ซึ่งเกิดจากการที่หัวใจบีบตัว เพื่อส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย ค่าความดันโลหิตใช้หน่วยวัดเป็นมิลลิเมตรปรอท วัดได้2ค่าคือ ความดันโลหิตตัวบน คือแรงดันโลหิตขณะที่หัวใจบีบตัว แะความดันโลหิตตัวล่างคือแรงดันโลหิต ขณะที่หัวใจคลายตัว มีกำหนดแบ่งเกณฑ์ความดันโลหิตดังนี้ 1 .ปกติ ตัวบน120-129 ตัวล่าง80-84 2 .ค่อนข้างสูง ตัวบน130-139 ตัวล่.. ดูเพิ่ม

ผักที่ช่วยลดความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยควบคุมระดับความดันโลหิตและเสริมสร้างสุขภาพหลอดเลือดให้แข็งแรง 1. กระเทียม สารสำคัญ: อัลลิซิน (Allicin) สรรพคุณ: ช่วยขยายหลอดเลือด ลดความตึงเครียดของหลอดเลือด และลดความดันโลหิต วิธีรับประทาน: ทานกระเทียมสดวันละ 1-2 กลีบ หรือทำเป็นกระเทียมดอง 2. คะน้า สารสำคัญ: โพแทสเซียมและแมกนีเซียม สรรพคุณ: ช.. ดูเพิ่ม

อันตรายจากโรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นภาวะที่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง หากไม่ได้รับการรักษาและควบคุมอย่างเหมาะสม อันตรายหลัก ๆ มีดังนี้ 1. โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจ เช่น หัวใจวาย กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด หรือหัวใจล้มเหลว เนื่องจากหัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด 2. โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ความดันโลหิตสูงสามารถทำให้หลอดเลือดในส.. ดูเพิ่ม

มาโรคนึง หมอแถมให้อีกโรคนึง ผู้ป่วยชายไทยอายุ36ปี มาด้วยปวดตา ตึงคอ มึนท้ายทอย ...เอ๊ะ นี่มันอาการออฟฟิศซินโดรม ที่เพิ่งบรรยายไปชัดๆ ลองทายใจเล่นๆดีกว่า "น้องทำงานหน้าคอม นั่งเล่นมือถือบ่อยชิมิ" ผมพูดเล่นๆให้คนไข้ผ่อนคลาย "เปล่าครับ" คนไข้ตอบกลับ ผมนี่แทบจะเปลี่ยนโหมดอารมณ์ตัวเองไม่ทัน "แล้วทำงานไรคับ เฉลยมาที" "ผมทำครัวซอง ต้องก้มลงหยิบแป้ง แล้วก็ปั้น ทำวันละ80ชิ้น" เห็นไหมล่ะครับ ออฟฟิศซินโดรมไม.. ดูเพิ่ม

1. กล้วย: การบริโภคกล้วยช่วยลดความดันในเลือดได้ด้วยการให้ร่างกายได้รับแคลเซียมและแมกนีเซียมที่สำคัญ ทั้งสองธาตุนี้มีบทบาทในการควบคุมการหดตัวของหลอดเลือด ทำให้ลดความตึงเครียดในระบบหลอดเลือดและช่วยลดความดันในเลือดได้ efficaciously 2. สลัดผักเขียว: สลัดผักเขียวมีไนเตรตที่ช่วยลดความดันในเลือดได้ เนื่องจากไนเตรตมีความสามารถในการขยายหลอดเลือดและลดการตึงตัวของหลอดเลือด ทำให้ลดภาระการทำงานของหัวใจและลดควา.. ดูเพิ่ม