ความดันโลหิต

การควบคุมความดันโลหิตสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคด้วยอาหาร ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการช่วยควบคุมความดันโลหิต สามารถปฏิบัติตามแนวทางการบริโภคอาหารเพื่อช่วยควบคุมความดันโลหิต หรือ Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) ร่วมกับการจำกัดโซเดียมในอาหาร มีแนวทางปฏิบัติดังนี้ 1.จำกัดปริมาณโซเดียมในอาหาร ในอาหารตามธรรมชาติจะมีโซเดียมอยู่ในปริมาณน้อย แต่อาหารแปรรูป สำเร็จรูป เบเกอรี่ เครื่องปรุงต่า.. ดูเพิ่ม

อันตรายจากโรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นภาวะที่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง หากไม่ได้รับการรักษาและควบคุมอย่างเหมาะสม อันตรายหลัก ๆ มีดังนี้ 1. โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจ เช่น หัวใจวาย กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด หรือหัวใจล้มเหลว เนื่องจากหัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด 2. โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ความดันโลหิตสูงสามารถทำให้หลอดเลือดในส.. ดูเพิ่ม

วัยทารก ค่าความดันไม่ควรเกิน 90/60 มิลลิเมตรปรอท เด็กเล็ก 3 – 6 ขวบ ค่าความดันไม่ควรเกิน 110/70 มิลลิเมตรปรอท เด็กโต 7 – 17 ปี ค่าความดันไม่ควรเกิน 120/80 มิลลิเมตรปรอท วัยทำงาน 18 – 64 ปี ค่าความดันไม่ควรเกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท ผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป ค่าความดันไม่ควรเกิน 160/90 มิลลิเมตรปรอท หากมีค่าความดันสูงเกินกว่าที่กล่าวข้างต้น อาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น อายุ เพศ พัน.. ดูเพิ่ม

ผลการวิจัยใหม่การดื่มกาแฟเป็นประจำเกี่ยวข้องกับการลดความดันโลหิต จากการวิจัยใหม่ของมหาวิทยาลัยโบโลญญาและโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยซานต์ออร์โซลา-มัลปิกี พบว่าผู้ดื่มกาแฟเป็นประจำมีความดันโลหิตส่วนปลายและหลอดเลือดต่ำกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม การบริโภคกาแฟที่รายงานด้วยตนเองดูเหมือนจะไม่มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับพารามิเตอร์ความฝืดของหลอดเลือดแดง 🖼️ผู้ที่ดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อวันแล.. ดูเพิ่ม