ความดันโลหิต

การควบคุมความดันโลหิตสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคด้วยอาหาร ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการช่วยควบคุมความดันโลหิต สามารถปฏิบัติตามแนวทางการบริโภคอาหารเพื่อช่วยควบคุมความดันโลหิต หรือ Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) ร่วมกับการจำกัดโซเดียมในอาหาร มีแนวทางปฏิบัติดังนี้ 1.เพิ่มผักในอาหารทุกมื้อ ปริมาณแนะนำ 4 – 5 ส่วน/วัน เช่น ผักสด 4 – 5 ถ้วยตวง/วัน เพราะในผักอุดมไปด้วยโพแทสเซีย.. ดูเพิ่ม

อันตรายจากโรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นภาวะที่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง หากไม่ได้รับการรักษาและควบคุมอย่างเหมาะสม อันตรายหลัก ๆ มีดังนี้ 1. โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจ เช่น หัวใจวาย กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด หรือหัวใจล้มเหลว เนื่องจากหัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด 2. โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ความดันโลหิตสูงสามารถทำให้หลอดเลือดในส.. ดูเพิ่ม

ผลการวิจัยใหม่การดื่มกาแฟเป็นประจำเกี่ยวข้องกับการลดความดันโลหิต จากการวิจัยใหม่ของมหาวิทยาลัยโบโลญญาและโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยซานต์ออร์โซลา-มัลปิกี พบว่าผู้ดื่มกาแฟเป็นประจำมีความดันโลหิตส่วนปลายและหลอดเลือดต่ำกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม การบริโภคกาแฟที่รายงานด้วยตนเองดูเหมือนจะไม่มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับพารามิเตอร์ความฝืดของหลอดเลือดแดง 🖼️ผู้ที่ดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อวันแล.. ดูเพิ่ม