ความดันสูง
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1058/1058948.wkwhuiprhx9.n2.webp)
ปวดตึงรอบศีรษะ
ปวดตึงรอบศีรษะ อาการปวดศีรษะหลายคนก็คงเคยเป็น ยิ่งโดยเฉพาะช่วงอากาศร้อนๆ หลายคนก็จะปวดมากขึ้น บางคนเจออากาศร้อนไม่ได้เลย เจอแล้วจะปวดทันที มึนทันทีอันนี้น่าจะเกิดจากดื่มน้ำน้อยด้วยทำให้ร่างกายขาดน้ำและเลือดหนืด จึงมึนศีรษะ แต่หนุ่มน้อยวัย 24 ปีคนนี้มีอาการ ปวดตึงรอบศีรษะ ไม่ได้ปวดตุ๊บๆแบบไมเกรน ไม่ได้มึนท้ายทอยแบบโรคความดันสูง แต่ปวดตึง เพราะความเครียดซึ่งเขายอมรับเลยว่าเกี่ยวกับเรื่องงานเขา เช็คง.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1043/1043815.we4subqgnfg.n2.jpg)
เพิ่งรู้ ว่าคนไข้ทานยาผิด
เพิ่งรู้ ว่าคนไข้ทานยาผิด คนไข้มีโรคประจำตัวทั้งเบาหวาน ความดัน ไขมัน ได้ยาไปหลายชนิด วันนี้มารับยาต่อเนื่อง หมอก็เลยถามไปว่า ได้ทานยาครบไหม มียาตัวไหนเหลือเยอะไหม แล้วเหมือนแกจะหูตึงนิดๆ ก็เลยถามย้ำไปว่า ยาละลายลิ่มเลือดได้ทานหลังอาหารทันทีใช่ไหม เพราะหมอกลัวกัดกระเพาะนั่นเอง "ทานครบทุกตัวครับ ผมรวบทานทีเดียวก่อนอาหารเช้าเลย" คนไข้เล่ามา ทำหมออึ้่ง "ทานพร้อมกันก่อนอาหารเช้าทีเดียวเลยเหรอครับ" หมอ.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1043/1043638.we2sq7tbihb.n2.jpg)
10 อาหารช่วยลดความดันในเลือด
1. กล้วย: การบริโภคกล้วยช่วยลดความดันในเลือดได้ด้วยการให้ร่างกายได้รับแคลเซียมและแมกนีเซียมที่สำคัญ ทั้งสองธาตุนี้มีบทบาทในการควบคุมการหดตัวของหลอดเลือด ทำให้ลดความตึงเครียดในระบบหลอดเลือดและช่วยลดความดันในเลือดได้ efficaciously 2. สลัดผักเขียว: สลัดผักเขียวมีไนเตรตที่ช่วยลดความดันในเลือดได้ เนื่องจากไนเตรตมีความสามารถในการขยายหลอดเลือดและลดการตึงตัวของหลอดเลือด ทำให้ลดภาระการทำงานของหัวใจและลดควา.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1042/1042475.wdlqfrqemgm.n2.jpg)
ความดันสูง ภัยเงียบ ที่น่ากลัว
ความดันสูง ภัยเงียบที่น่ากลัว ความดันสูง 2รูปแบบที่พบกัน คือ1.โรคกลัวหมอ และ2.ความดันสูงซ่อนแอบ โรคกลัวหมอ จะความดันสูงมาก ตอนไปหาหมอ เจอบรรยากาศ รพ. เครียดๆ ตื่นเต้น วิตกกังวล ความดันจะสูงเกินจริง เพราะอยู่ที่บ้านไม่ได้สูงขนาดนี้ แต่กรณีนี้หมอจะเห็นความดันที่สูงแล้วจ่ายยามา ปัญหาคือถ้าคนไข้อยู่บ้านแล้วความดันปกติ แต่ไปกินยา ก็อาจจะทำให้ความดันต่ำลง จนเวียนหัวได้ เพราะฉะนั้นเคสนี้ จะดีก็ต่อเมื่อ ว.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1038/1038574.wc2cyh17olhs.n2.jpg)
เจออีกแล้ว ความดันต่ำแต่ยังกินยาลดความดัน
เจออีกแล้ว คนไข้ความดันต่ำแล้วยังไปกินยาลดความดัน...เอาละสิ เลือดก็ไปสมองไม่พอ เวียนหัวเป็นลม ล้มง่ายๆ พอเวียนหัวมาหาหมอ หมอก็ให้ยาแก้เวียนอีก ทั้งๆที่ต้นเหตุคือ ความดันต่ำไป พอมาหาหมอความดันที่วัดได้ มัน 150/90 หรือ 130/80 คือมันดูจะสูงไปนิดไงครับ (เกณฑ์เรา 120/80ในชาย และ110/70 ในหญิง) เพราะคนไข้ เหนื่อย คนไข้เดินทาง คนไข้ตื่นเต้น ซึ่งพออยู่ที่บ้าน วัดความดันตัวเองอาจได้แค่ 120/70 หรือ 110/60 ด้.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1037/1037687.wbp7to1iqsxa.n2.jpg)
อย่าเพิ่งกินยาลดความดัน ถ้าคุณยังไม่รู้สิ่งนี้
อย่าเพิ่งกินยาลดความดัน ถ้าคุณยังไม่รู้สิ่งนี้ ยาลดความดันจะทำให้ความดันโลหิตต่ำ เพราะฉะนั้น ถ้าใครที่ความดันโลหิตปกติ หรือต่ำอยู่แล้ว ไปกินมันจะยิ่งต่ำ ยิ่งมึนหัว ลุกจากที่นอนไม่ได้ ยิ่งจะลุกไปห้องน้ำ ไปฉี่อีก เสียน้ำออกไปความดันยิ่งลดต่ำอีก ทีนี้จะเป็นลมไปเลย ดังนั้น ถ้าวัดความดันที่บ้านแล้วได้ไม่เกิน 120/80 ในผู้ชาย 110/70 ในผู้หญิง ไม่ต้องกินยาลดความดัน เวลาไปหาหมอ ความดันมักจะสูงเพราะตื่นเต้น.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1026/1026487.w8jt3c1iipjy.n2.jpg)
อาหารลดความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง (HYPERTENSION) สภาวะผิดปกติที่บุคคลมีระดับ ความดันโลหิตสูงขึ้นกว่าระดับปกติของคนส่วนใหญ่ และถือว่าเป็นสภาวะที่ต้องควบคุม เนื่องจากความดันโลหิตสูงทำให้เกิดความเสียหาย และการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดแดง นำไปสู่สภาวะการแข็งตัวของหลอดเลือด การอุดตันของหลอดเลือด หรือหลอดเลือดแตกได้ นอกจากนี้ความดันโลหิตสูงยังเป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาได้เช่น โรคหัวใจวาย โรคอัมพาต โรคส.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1020/1020866.w78p7714q34b.n2.jpg)
รู้แค่นี้!! ไม่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นภาวะที่ความดันโลหิตในหลอดเลือดของคุณสูงกว่าปกติ สามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด นี่คือบางขั้นตอนที่สามารถทำเพื่อควบคุมความดันโลหิต: 1. รักษาพฤติกรรมการอาหาร: ลดการบริโภคเกลือและไขมันอิ่มตัว เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ เลือกอาหารที่มีโปรตีนจากแหล่งที่ดี เช่น ไก่ ปลา ถั่ว และเนื้อสัตว์ที่น้อยไขมัน 2. ออกกำลังกาย: ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1014/1014703.w4wd8vfcigg.n2.jpg)
โรคกลัวหมอ
ทราบกันแล้วใช่ไหมครับว่าการวัดความดันมีภาวะหนึ่งเกิดขึ้นได้ก็คือ white coat syndrome แปลตรงตัวเลยครับว่า โรคกลัวหมอ ซึ่งหมอก็คือใส่ชุดกาวน์สีขาวนั่นเอง คนไข้มักจะตื่นเต้นมีความกังวลหรือเพิ่งเดินทางมาถึง โรงพยาบาลแล้วก็ต้องมาวัดความดันทันที จึงเป็นสาเหตุให้ความดันที่ได้เป็นค่าที่สูงเกินจริง แล้วถ้าหมอเอาไปประเมินตามนั้น อาจจะให้ยารักษาความดันโลหิตสูงเกินขนาดเมื่อผู้ป่วยจะไปทานที่บ้านก็จะเวียนศีรษะ.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1013/1013630.w4gbepjrg97.n2.jpg)
ขอเคลียร์หน่อย
ขอเคลียร์หน่อย 1.ญาติผู้ป่วย หญิง91ปี ผู้ป่วยไม่ได้มา แต่ญาติมาขอรับยาแทน คราวที่แล้วเพิ่งรับยาความดัน ไขมัน ยาระบาย ยานอนหลับไป หมอจ่ายให้ไปสองเดือน ซึ่งหมอเน้นว่า ควรพาผู้ป่วยมาตรวจบ้าง และยานอนหลับให้ไปเกินไม่ได้ เดี๋ยวอันตราย หลับยาว ห่างไปสองวัน ก็คือวันนี้ญาติมาขอรับยานอนหลับเพิ่ม บอกว่า ให้ยาไม่ครบจำนวนวันแล้วผู้ป่วยบ่นว่าจะเอาให้ครบวัน ... ก็อย่างที่แจ้งไปแล้ว มันคือยาอันตราย และไม่รู้ญาต.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1003/1003055.vyjxr59e8oi.n2.jpg)
หมอขอเตือน อย่าหักโหมเกินไป
หมอขอเตือน...อย่าหักโหมไป การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญบางคนช่วงนี้ ค้าขายดี onlineดี ส่งของเยอะ ทำของเยอะ....อันนี้หมอดีใจด้วยกับอนาคตเศรษฐีคนใหม่ ....แต่ ลืมดูแลสุขภาพ หักโหมมากๆ ไม่ได้หลับไม่ได้นอน จนความดันขึ้น บางทีเวลากินก็ไม่ได้มีมากนัก รีบกิน ไม่ได้เลือกของดีเข้าร่างกายก็ไปกินแต่fast food ก็ไขมันขึ้น แน่นท้อง กรดไหลย้อน แล้วก็ไม่ได้ทานผัก ก็ท้องผูก ดื่มน้ำน้อย แดดก็แรง ก็มึนหัวอีก แบบนี้ คิ.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/996/996347.vvc58618fv9b.n2.jpg)
โปรตีนในไตรั่ว
โปรตีนในไตรั่ว เคสผู้ป่วยวัย 72 ปี มาหาหมอด้วยโรคความดันสูง ไขมันสูง และน้ำตาลสูง วันนี้มาฟังผลเลือดที่เจาะ ปัสสาวะที่ตรวจด้วยนะครับ ปรากฎว่าความดันเลือดวันนี้ 174/75 เลย ถือว่าสูง(ปกติไม่ควรเกิน140/90) แต่น้ำตาลดี 102 (ปกติ80-100 เกิน126 คือเบาหวาน) รายนี้เป็นผู้ป่วยที่คุมน้ำตาลได้ดี แต่ไขมัน คอเรสเตอรอล 216 (ปกติไม่เกิน200) ขึ้นไปเล็กน้อย ที่น่าสนใจคือตัวเลขที่มันสูงผิดปกติ คือค่า MAU หรือโปรตี.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/990/990099.vsig5m1s431e.n2.jpg)
เชื่อไหม เครียดก็เป็นโรคไตได้
เชื่อไหม เครียดก็เป็นโรคไต ได้นะครับ หลายคนเข้าใจว่า เครียดแล้ว จะทำให้สิวขึ้น น้ำหนักขึ้น หรือลด มากผิดปกติ, ซึมเศร้า , คิดสั้น แต่อีกประเด็นที่น่าสนใจของเคสนี้ เป็นผู้หญิงวัย 54 ปี น้ำหนัก 80+ เครียด เพราะปัญหาในครอบครัว "และวันนี้ความดันพี่สูงนิดนึงนะครับ 154/90" ผมอ่านประวัติและพูดกับเธอ "แบบนี้ต้องระวังอาหารเค็มด้วยนะครับ" "หมอรู้ไหม พี่เครียดจนทานอะไรไม่ลง" เธอเล่า ออกมา "แล้ว แบบนี้จะทานยา.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/989/989957.vsge631m7c9b.n2.jpg)
ปรับยากินเอง
ปรับยากินเอง เคสผู้ป่วยชาย 45 ปี อาชีพพนักงานขับรถผู้บริหาร มารับยาความดันโลหิตสูง ซึ่งปกติทานอยู่ตัวนึงอยู่แล้ว แต่มีครั้งนึง เวียนศีรษะ ไปหาหมอเพิ่ม แล้วได้ยามาอีกตัว หมอให้ทานคู่กันตอนเช้า กับยาเก่า ผู้ป่วยบอกว่า ผมไม่ได้ทานตามที่หมอให้ ผมไปทานก่อนนอน เพราะผมคิดว่าตัวนี้ทานแล้วจะง่วง หมอกอล์ฟ ถึงไม่แปลกใจ ที่วันนี้ ทำไม ความดันยังสูงอยู่ แต่ที่สงสัยก็คือว่า ทำไม เอายา ความดันไปทานก่อนนอน มันไม.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/986/986350.vqjvol1uid8m.n2.jpg)
เอาไงดีน้อ
วันนี้มีเคส ฝากให้เพื่อนๆ ช่วยตัดสินใจครับ ว่า เอายังไงดีน๊อ เคสผู้ป่วยหยิงอายุ64ปี มากับญาติ มารับยาความดันโลหิตสูงต่อเนื่อง ซึ่งความดันครั้งนี้ คือ 161/72 ถือว่าสูงมากนะครับ คราวที่แล้ว หมอให้ไปวัดความดันที่บ้าน แล้วจดมา เผื่อว่า อยู่บ้านความดันไม่สูง แต่แกไม่จดไม่ทำการบ้านมา บอกว่า อยู่กับหลานชาย แล้วไม่มีใครดูแล ไม่มีใครวัด ใครจดให้ (คนที่พามาเป็นญาติ ที่ไม่ได้อยู่ด้วย) คือแบบนี้นะครับ ถ้าเรา.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/986/986036.vqfsfmycm79.n2.jpg)
คนไข้ตัวอย่าง
คนไข้ตัวอย่าง เคสผู้ชายวัย 67 ปี มาด้วยเรื่องความดันโลหิตสูง วัดความดันที่นี่ได้139/83 แต่ก่อนหน้าเคยมาวัดได้150/90 แน่นอนว่าถ้าคนไข้เดินทางมาหรือว่าตื่นเต้นด้วยมาวัดความดันที่โรงพยาบาลความดันก็จะสูงขึ้น หมอกอล์ฟก็เลยแนะนำว่าให้วัดความดันที่บ้านตอนที่ไม่เหนื่อยแล้วจดมาให้ดูด้วย มิฉะนั้นถ้าเห็นความดันสูงมากๆเดี๋ยวหมอตกใจหมอก็จะเพิ่มยาให้แล้วมันก็จะมีผลเสียต่อคนไข้ แล้วคนไข้ก็จดความดันมาให้ดู น่ารั.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/984/984748.vpsn3k1gg0wm.n2.jpg)
ไม่มีเวลาวัดความดัน
ไม่มีเวลาวัดความดัน คนไข้หญิง 62ปี โรคประจำตัวคือความดันสูงและไขมันสูง วัดความดันที่นี่ตอนมาหาหมอ พบว่าความดัน รอบแรก 158/88 พักสักครู่เหลือ165/85 ซึ่งก็ยังสูงมากๆ หมอเลยถามว่า วัดความดันที่บ้านได้เท่าไร เพราะหมอกอล์ฟ มักให้คนไข้วัดความดันที่บ้านแล้วจดมา เนื่องจากว่าบางทีเวลามาหาหมอจะตื่นเต้น ความดันเลยขึ้น "ช่วงนี้ไม่ค่อยมีเวลา เลยไม่ได้วัดค่ะ" ผมฟังแล้วก็เริ่มไม่ค่อยถูกใจ "อย่างคราวก่อนหน้าที่ได.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/983/983973.vpelmp6y31v.n2.jpg)
ไม่..จ้าไม่
ไม่จ้า... ไม่ ผู้ป่วยชาย วัย72 ปี โรคความดันสูง ไขมันสูง ไตเสื่อมระยะ3 มารับยาเป็นประจำแต่วันนี้ความดันตัวบน 183/97 ทานยาความดันมาแล้ว นอนพักวัดซ้ำ 170/90 อ้างว่า อยู่ที่บ้านได้ 146/90 ซึ่งจริงๆก็ยังสูง หมอถามสาเหตุว่า ทานของเค็มไหม ทานของทอดไหม ลุงตอบว่า "ไม่จ้า...ไม่" แน่นอนว่า หมอไม่เชื่อ เลยถามเจาะไปว่า เมื่อวานตอนเย็นทานอะไร ตอนเที่ยงทานอะไร ตอนเย็นทาน ข้าวอัดไข่ กับหมูหยอง ส่วนตอนเที่ยง ทาน.. ดูเพิ่ม