ความจำดี

วันนี้เรามีเคล็ดลับในการรับประทานอาหาร 5 อย่าง ที่จะช่วยกระตุ้นความจำและบำรุงสมองซึ่งเหมาะกับผู้ที่กำลังอ่านหนังสือเพื่อเตรียมตัวสอบมาฝากกันค่ะ จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ 1. ปลา เราเคยได้ยินกันมาบ่อยๆ ว่ากินปลาแล้วจะฉลาด ซึ่งก็เป็นความจริงเพราะในปลาจะมีโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่จำเป็นที่ช่วยในเรื่องการทำงานของระบบประสาท ช่วยเพิ่มความจำทำให้ไอคิวดี แต่ไม่ใช่มีแค่เฉพาะในปลาทะเลน้ำลึกอย่างเช่น .. ดูเพิ่ม

ช่วงสิ้นปีทีไรงานเยอะมาก แถมยังมีงานที่เป็นโปรเจ็กต์อีก มึนไปหมด คิดแทบไม่ทัน ใครเป็นเหมือนกันบ้าง มีเทคนิคยังไง แล้วมีอาหารเสริมตัวไหนมั้ย ที่กินแล้วสมองแล่น ต้องการความช่วยเหลือด่วนๆ ค่ะ ดูเพิ่ม