ความจำ

ในยุคปัจจุบัน สมองของเราถูกใช้งานหนัก เต็มไปด้วยข้อมูลข่าวสาร และสิ่งรบกวนมากมาย **การจดจำ** จึงเป็นทักษะที่สำคัญ ช่วยให้เราเรียนรู้ และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ **บทความนี้ขอแนะนำเทคนิคการจดจำ ดังนี้** **1. เข้าใจ:** ทำความเข้าใจเนื้อหา ก่อนจดจำ เพราะจะจดจำได้ง่าย และแม่นยำกว่า **2. เชื่อมโยง:** เชื่อมโยงเนื้อหาใหม่ กับความรู้เดิม ช่วยให้จดจำได้ง่ายขึ้น **3. ฝึกฝน:** ฝึกฝนการจดจำ ด้วยการทบทวน แ.. ดูเพิ่ม

การจำเป็นทักษะสำคัญในการเรียนรู้ แต่บางครั้งการจดจำเนื้อหาจำนวนมากอาจเป็นเรื่องยาก **บทความนี้ขอแนะนำเทคนิคการจำง่ายๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้ ดังนี้:** **1. เข้าใจเนื้อหา:** การเข้าใจเนื้อหาช่วยให้จดจำได้ง่ายกว่า พยายามอ่านและทำความเข้าใจเนื้อหาอย่างละเอียด **2. สรุปใจความสำคัญ:** จดบันทึกใจความสำคัญของเนื้อหา ใช้คำสำคัญหรือประโยคสั้นๆ **3. เชื่อมโยงข้อมูล:** เชื่อมโยงข้อมูลใหม่กับสิ่งที.. ดูเพิ่ม

จริงหรือไม ? ที่ว่า ปลาทองมีความจำแค่ 3 วินาที จริงหรือ ? บางทีอาจจะเป็นสัญชาติญานเอาตัวรอดมากกว่าความจำ ในเรื่องความจำปลาทองที่อ้างว่าจริงหรือไม ? ที่ว่า ปลาทองมีความจำแค่ 3 วินาที จริงหรือ ? ปลาทองหรือปลาเงินปลาทอง เป็นปลาน้ำจืด อยู่ในวงศ์ปลาตะเพียน เป็นปลาสวยงามชนิดแรกที่มนุษย์เลี้ยง เดิมใช้บริโภค มีถิ่นกำเนิดอยู่ในประเทศจีนและญี่ปุ่น เข้ามาในประเทศไทยสมัยกรุงศรีอยุธยาตอนกลาง เพื่อเป็นของราชบร.. ดูเพิ่ม

ขี้ลืม กับ หลงลืมต่างกันนะครับ ขี้ลืมเป็นเพราะว่าเราไม่ได้เอาสมาธิใส่ใจในสิ่งที่เราทำ ถ้าเราตั้งใจจำหรือว่าจดใส่กระดาษเราจะจำได้ แต่ถ้าหลงลืมจะไม่รู้เรื่องตั้งแต่ต้นเลยว่าเคยขับรถมาหรือเคยหลงออกจากบ้านมา ดังนั้นคนส่วนใหญ่ถ้าจำที่จอดรถไม่ได้หรือว่าหาของไม่เจอเพราะว่า วางผิดที่อันนี้คือขี้ลืม แต่ถ้าหลงลืมจะจำไม่ได้แม้กระทั่งว่าเคยขับรถมาหรือไม่รู้จักของสิ่งนั้นเลย แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตามเราก็ไม่ควรจะท.. ดูเพิ่ม

หากจะเลือกรับประทานอาหารดีๆเพื่อป้องกันสมองเสื่อม เราต้องเน้นรับประทานอาหารมื้อเช้าเพราะเป็นพลังงานที่สำคัญสำหรับสมอง ลองมาดูกันนะครับว่ามีโปรตีนอะไรบ้างที่ช่วยบำรุงสมอง 1.เนื้อปลา มีโปรตีนที่ดีย่อยง่าย มีไขมันดี ช่วยพัฒนาเนื้อเยื่อของระบบประสาท แต่ควรรับประทานแบบสุกแล้วก็ไม่ผ่านการปิ้งทอดย่าง 2.ธัญพืช ถั่วต่างๆ รวมถึงเต้าหู้ ซึ่งจะมีกรดอะมิโนจำเป็นในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและเจริญเติบโตของร่างกา.. ดูเพิ่ม

หมอกอล์ฟเคยแนะนำ เรื่องการทานวิตามินบำรุงสมอง การพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย ไม่นอนดึก ฝึกคำนวณ เพื่อทำให้สมองดี ความจำดี แต่วันนี้เจอคนไข้รายหนึ่ง เป็นเพศหญิงอายุ95ปี มาหาหมอ เธอยังไม่หลงลืม มีแค่ตาข้างขวาที่มองไม่ชัด และหูที่ไม่ค่อยดีบ้าง ส่วนความจำดีมากๆ ลูกสาวบอกว่า เรื่องเงินจำได้ดีมาก สลากออกสินหมดอายุวันไหน ยังมาเตือนเธอด้วยซ้ำ ลองถามดีกว่า ว่าเธอมีเคล็ดลับอะไรให้ความจำดี "คุณยาย แกชอบสว.. ดูเพิ่ม

วิวัฒนาการของสัตว์โลกย่อมเป็นไปตามความต้องการและความอยู่รอดเช่นมดใช้ดวงอาทิตย์และความจำนำทาง 🐜มดหรือมนุษย์ก็มีความคิดหรือความจำ การอยู่รอดเพื่อการดำรงชีวิตคล้ายๆกันนะครับเพียงแต่แตกต่างกันในสถานะและความเป็นอยู่รูปร่างลักษณะก็แค่นั้นเอง มดใช้ดวงอาทิตย์และความจำนำทางมดมีสมองเล็กเท่าหัวเข็มหมุดสัมผัสในการนำทางของมดนั้นอาจจะน่าทึ่งกว่าที่เราคิดมาก โดยนักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า มดสามารถเดินตามเส้นทางเข็มท.. ดูเพิ่ม

พยายามฝึกฝนตัวเองให้เป็นคนที่ดูสิ่งต่างๆอย่างรอบคอบ ลองฝึกหัดตัวเองง่ายๆก็คือให้ลองหาสิ่งต่างๆที่อยู่ใกล้ตัวอย่างเช่น นำเอาโทรศัพท์มือถือมาวางตรงหน้าแล้วให้จดจำรายละเอียดของมือถือเครื่องนั้นให้หมดทุกส่วนเมื่อนำโทรศัพท์มือถือออกไปแล้วให้วาดภาพให้เหมือนของจริงที่สุดในครั้งแรกแรกของการปฏิบัติอาจต้องใช้เวลานานในการพิจารณารายละเอียดแต่เมื่อได้ฝึกหัดไปสักระยะหนึ่งจะเห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่จะต้องแปลกใจ .. ดูเพิ่ม

ความทรงจำของปลาทองอยู่ได้นานแค่ไหน? มีความเชื่อที่นิยมว่าปลาทองมีความจำเพียง 3 วินาทีเท่านั้น แต่ปลาทองผู้ต่ำต้อยอาจไม่เพียง แต่มีความจำที่ยาวนานกว่าที่คนส่วนใหญ่คิด แต่ยังฉลาดกว่าอีกด้วย หากคุณเป็นเจ้าของปลาทองมีโอกาสดีที่มันจะจำคุณได้นานกว่า 3 วินาที ภาพโดย Benson Kua ผ่าน Flickr ปลาทองจำได้นานแค่ไหน? การทดลองง่ายๆที่ดำเนินการโดยเด็กชายวัย 15 ปีได้หักล้างทฤษฎีที่ว่าปลาทองจำไม่ได้นานกว่าสองสามวิ.. ดูเพิ่ม

....เมื่อเราก้าวออกมาจากใครสักคน หรือเรื่องราวเรื่องนึงได้แล้ว แต่ถ้าเราเอามันมาทำลายปัจจุบัน นั่นแหละ จะพัง ทุกๆอย่างของเราเลย ก็ได้นะ ... การที่คิดจะเริ่มใหม่แล้ว คือ เรา พ้นจากที่ผ่านมาแล้ว นั่นคือเรื่องราวที่แย่ใช่ไหม? เพราะถ้ามันไม่แย่ เราจะไม่ตัดสินใจก้าวออก มาใช่หรือป่าว เพราะฉะนั้น หากเราก้าวออกมาแล้ว เราจะกลับไปทำให้เราเจ็บช้ำหรือพังอีกทำไม เลือกที่ออกมาแล้วก็อย่าหันหลังกลับไปอีก อย่าทำอด.. ดูเพิ่ม

10 ผักพื้นบ้าน บำรุงสมองและความจำ ความจำ เพิ่มได้ ด้วยการกินอาหารบำรุงสมอง หนึ่งในนั้นคือ “ผักพื้นบ้าน” ที่หาง่ายใกล้ตัวคุณ ดูเพิ่ม

สมองเป็นอวัยวะสำคัญในการควบคุมการทำงานทุกส่วนของร่างกาย หากสมองได้รับการกระทบกระเทือนจะทำให้ร่างกายไม่สามารถทำงานได้อย่างปกติ เราจึงควรรักษาสมองให้คงอยู่ในสภาพดีและฝึกฝนให้สมองฉลาดอยู่เสมอ เพื่อชีวิตที่มีความสุข และนี้คือ 8 ลักษณะนิสัยที่ไม่ควรกระทำเพราะจะทำลายสมอง รวมทุกสาระ ความฮา ทั้วทุกมุมโลก อย่าลืมกดติดตามช่องกันด้วยนะครับ ขอบคุณครับ▶ ติดตามช่อง TopRankings CHAnNEL : https://goo.gl/D15kga 1.. ดูเพิ่ม

10 ผักพื้นบ้าน บำรุงสมอง – ความจำ ความจำดี ด้วยผักริมรั้ว ความจำ เพิ่มได้ ด้วยการกินอาหารบำรุงสมอง หนึ่งในนั้นคือ “ผักพื้นบ้าน” ที่หาง่ายใกล้ตัวคุณ1. ผักกูด ผักกูดอร่อยต้องกินหน้าแล้งเพราะรสชาติไม่ฝาดเหมือนในฤดูอื่นๆ อร่อยตรงจืดอมหวานเนื้อกรอบ ส่วนใหญ่นิยมกินยอดและใบอ่อน ผักกูดน้ำไม่นิยมกินสด มักเอาไปต้มหรือเอาไปลวก นอกจากกินเป็นผักแนม ผักกูดน้ำยังใช้ ต้ม ยำ ทำแกงหรือผัดกับน้ำมัน.. ดูเพิ่ม

วิธีง่ายๆทำได้ทุกวัน เพื่อให้ความจำดีขึ้นดีขึ้น .. 1. หาความรู้อยู่เรื่อยๆ...รู้แบบกว้างๆ ไม่จำเป็นต้องรู้ลึกไปซะทุกอย่าง แต่ความรู้ที่สะสมมาจากทุกเรื่องจะช่วยต่อยอดกับข้อมูลใหม่ๆ ให้เข้าใจได้ง่ายๆ ขึ้น 2. "จดไว้ให้จำ" เครื่องช่วยจำที่ดีที่สุด คือ จดทุกอย่างลงในกระดาษเขียนไว้กันลืม 3. เพิ่มพลังกับซุปไก่สกัด (สก๊อต100).. จะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ลดความอ่อนล้าจากกิจกรรมต่างๆ รีเฟรชร่ากายและสมองให้.. ดูเพิ่ม

เครื่องเทศสำคัญในแกงจืดอย่างขมิ้นสามารถลดความเสี่ยงการเกิดโรคทางระบบประสาทและลดผลกระทบจากโรคเสี่ยงการเกิดกับระบบเส้นประสาทอย่างอัลไซเมอร์ได้อย่างไม่น่าเชื่อ นอกจากนี้นักวิจัยยังยืนยันถึงประสิทธิภาพยอดเยื่ยมของเครื่องเทศในการต่อสู่กับปฏิฏิริยาออกซิเดชั่น ศัตรูร้ายทำลายเซลล์สมองโดยเฉพาะในหน่วยความจำ เมื่อเราอายุมากขึ้นปฎิกิริยาออกชิเดชั่นจะโจมตีเซลล์สมองมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากสมองเป็นอวัยวะที่เปรา.. ดูเพิ่ม